Тренировка 17 (кардио)

Программа «60 дней нон-стоп»

Тренер Ольга Дерендеева

10475

81 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ульяна

27.11.2024

после вчерашних болгарских выпадов, болят мои члены, не все на кардио удалось сделать

Anna

25.11.2024

Все сделала, но почему-то все равно не засчиталась тренировка

Куратор Юлия

26.11.2024

При возникновении технических проблем напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Ольга Ванюшкина

23.11.2024

Ох и зря я обрадовалась, что сегодня не силовая.... Надеялась отдохнуть))) Тренировка- огонь!!!! Спасибо

Наталия

21.11.2024

Обожаю кардио!!! На этой тренировке уже заметно выносливость выросла, и хочется больше по времени)

Карина

17.11.2024

ооооох🔥 я не любитель кардио,так как не очень вынослива, но мне так приятно знать,что я смогла! Вся мокрая,но довольная,что все получилось 😌

Марина

27.10.2024

Капец капецкий, товарищи))))))))тренировка огонь

Мария Гончарова

27.10.2024

Это была самая ужасная тренировка из всех пройденных: 1. Очень быстрая смена положения тела между упражнениями. Мне такое не под силу. Каждый раз приходилось ставить на паузу 2. Бег/упал-отжался - за подход осилила только 3 повтора 3. Планка со скручиванием - прыжок для меня между сторонами лишний 4. Из положения лежа в стоя - попытка встать успехом не увенчалась и я выбрала вариант просто полежать на полу

Куратор Юлия

27.10.2024

Мария, не сдаёмся и идём дальше💪🏻

Лена

23.10.2024

Ошибка в изменении, неправильно написала в предыдущем комментарии. пульс 📈 увеличивается, просто быстро возвращается обратно

Лена

17.10.2024

Мне очень понравилось! еле сделала, но пульс 85 при этом. почему не увеличивается интересно. мне не было легко, совсем наоборот.

Евгения

30.09.2024

пульс 149

Галина

15.09.2024

Непростая тренировка получилась для меня, некоторые упражнения подкорректировала под себя и всё ок)))

Ольга Дерендеева

15.09.2024

Галина, умница! Это ответственный подход 👏👏

Нателла

11.09.2024

интересно, только мне не понравилась тренировка? половина упражнений мимо. не то, что темп поддерживать, а вообще выполнить нереально. для прыжков из планки и обратно нужна далеко не начальная подготовка. если так и дальше пойдет, придется отложить программу

Елена

11.09.2024

В описании указан продвинутый уровень. Я до него проходила 30 дней нон-стоп с Ольгой, тоже супер и там было попроще. Может вам стоит начать с него, а потом перейти к этому.

Нателла

12.09.2024

Предыдущие 16 тренировок вообще без проблем прошли, а тут ни с того, ни с сего тренировка для "продвинутых". Раз этл комплексная программа, было бы правильно предложить варианты выполнения, чтобы не демотивировать участников, которым берпи не по силам или не показано. Странный подход

Ирина

24.10.2024

не только вам )) ужасная тренировка для меня оказалась. предыдущие нормально прошла, а это кошмар

Ольга Дерендеева

25.10.2024

Ирина, ну вот такая ужасная тренировка😁 что будем делать? Бросим на полпути? Постараемся улучшить то, что не получилось? Выбор всегда за вами)

Анастасия

07.09.2024

Понравилась эта тренировка. После тяжёлой трудовой недели такая тренировка отлично заходит. И некогда о всякой ерунда думать, только успевай темп держать. Спасибо, Ольга!

Елена

04.09.2024

Тренировка называется "Упал-отжался" 😂 По второму кругу иду эту систему тренировок.

Ирина

27.08.2024

Оля, Добрый день! Если хватает сил, для похудения, можно совмещать в один день силовую затем кардио сразу, а растяжку на след. день?

Ольга Дерендеева

27.08.2024

Ирина, лучше 2 силовых подряд, а растяжку и кардио вместе в другой день

Ирина

26.08.2024

ненавижу кардио и функционалку!!! Но когда все же доделываешь весь урок до конца - настроение супер! Волшебство! И удовлетворение от преодоления, очередной маленькой победы! Оля, спасибо!

Ася Вересаева

31.07.2024

Только с перепугу тыкнула что тренировка не понравилась, а она очень как понравилась. Бегу в душ и на растяжку

Ася Вересаева

31.07.2024

Ох, а можно мне заблокировать комментарии ДО тренировки?)))) начиталась на свою голову, чуть не сбежала. Договорилась с собой сделать по лайту с пропусками - а все получилось и без упрощений