Тренировка 17 (кардио)

Программа «60 дней нон-стоп»

Тренер Ольга Дерендеева

7074

81 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Olga

19.04.2024

Одна из неудачных программ Ольги. Целостной программы нет, просто набор хаотичных движений.

Ольга Дерендеева

19.04.2024

Ольга, жаль, что вам не подошли упражнения ❤️

Мария Халилова

18.04.2024

уже очень чувствуется увеличение выносливости. обожаю наблюдать такие приятные изменения

Ируська

07.04.2024

Тренировка классная, упражнение с подъемом из положения сидя очень зашло, всё выполнила с удовольствием! Спасибо, Оленька 👍☀

Аня

23.03.2024

Толи 2 дня пропуска (к сожалению) сбили, толи супер сложная тренировка, хотя поняла, что кардиолог в начале курса мне нравилось больше😁, а тут 16минут и я мокрый труп)) Спасибо было круто

Антонина

22.04.2024

аналогично,мокрая мышь🤗

Наталья

07.03.2024

Ура! Я сделала почти все! Спасибо!!! Была энергичная тренировка! Настроение тоже подзарядилось ))))

Ольга Дерендеева

07.03.2024

Наталья, отлично👏👏👏 Двигаемся дальше ₽

Лилия

28.02.2024

Офигеть, я и не знала, что я ТАК могу ! 🔥🔥🔥 Олечка, спасибо вам огромное за тренировку ! ❤️❤️❤️

Наталья Карамит

21.02.2024

Оооо, как же было классно! Спасибо, Ольга!

Анна

30.01.2024

Супер. Нереально крутая кардио тренировка. Очень тренирует выносливость. Делаю в темпе Ольги, абсолютно реально, тренируюсь на платформе 2 месяца, без пропуска💪🏼

anastasiya.lukjan4enko

28.01.2024

На этой тренировке благополучно заканчиваю данную программу. Еще раз убедилась, что кардио тренировки - это не про меня. И дело тут не в том что я задыхаюсь, а в том что тяжело контролировать технику. Особенно в таком упражнении как планка с разбегу. Пошла искать более спокойный темп.

Любовь Балашова

13.01.2024

Огонек :)

Ольга

07.01.2024

Боже, что это было? 🙈😆 Где-то в своём темпе, где-то в Олином, но я это сделала 🎉

Алёна

13.12.2023

Оля, спасибо большое!!!! Тренировки кардио делаю в своем темпе , за вами не успеваю. Но мне все нравится. Подняться с согнутой нагой получилось не с первого раза. каждый раз повторяюсь, мне есть к чему стремиться!!! Благодарю вас!!!!! 💖 Пошла на растяжку, очень нравиться делать ее после кардио.

Olga

01.12.2023

Просто хаотичный набор

Olga

01.12.2023

Перечень упр не очень

Ольга

23.11.2023

Добрый день! Ох, тяжко далось упражнение "упал-отжался"...Заменила отжимание в планке.

Олеся

04.10.2023

Оля, спасибочки!!! 2 месяца назад, я бы через 5 мин задохнулась бы!!! Сегодня отпрыгала на ура, и даже неожиданно закончилась тренировка👍

kruglyak76

03.10.2023

Здравствуйте Оля, очень люблю ваши тренировки, но очень тяжело даются упражнения типа берпи как сегодня с планке выпрыгнуть, ну прям совсем тяжко, тело мое никак ни хочет это делать, только могу ноги по одной подтянуть. я не крупная 65 кг но не получается никак