по подписке!
Тренировка 17 (кардио)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Галина
Непростая тренировка получилась для меня, некоторые упражнения подкорректировала под себя и всё ок)))
Ольга Дерендеева
Галина, умница! Это ответственный подход 👏👏
Нателла
интересно, только мне не понравилась тренировка? половина упражнений мимо. не то, что темп поддерживать, а вообще выполнить нереально. для прыжков из планки и обратно нужна далеко не начальная подготовка. если так и дальше пойдет, придется отложить программу
Елена
В описании указан продвинутый уровень. Я до него проходила 30 дней нон-стоп с Ольгой, тоже супер и там было попроще. Может вам стоит начать с него, а потом перейти к этому.
Нателла
Предыдущие 16 тренировок вообще без проблем прошли, а тут ни с того, ни с сего тренировка для "продвинутых". Раз этл комплексная программа, было бы правильно предложить варианты выполнения, чтобы не демотивировать участников, которым берпи не по силам или не показано. Странный подход
Анастасия
Понравилась эта тренировка. После тяжёлой трудовой недели такая тренировка отлично заходит. И некогда о всякой ерунда думать, только успевай темп держать. Спасибо, Ольга!
Елена
Тренировка называется "Упал-отжался" 😂 По второму кругу иду эту систему тренировок.
Ирина
Оля, Добрый день! Если хватает сил, для похудения, можно совмещать в один день силовую затем кардио сразу, а растяжку на след. день?
Ольга Дерендеева
Ирина, лучше 2 силовых подряд, а растяжку и кардио вместе в другой день
Ирина
ненавижу кардио и функционалку!!! Но когда все же доделываешь весь урок до конца - настроение супер! Волшебство! И удовлетворение от преодоления, очередной маленькой победы! Оля, спасибо!
Ася Вересаева
Только с перепугу тыкнула что тренировка не понравилась, а она очень как понравилась. Бегу в душ и на растяжку
Ася Вересаева
Ох, а можно мне заблокировать комментарии ДО тренировки?)))) начиталась на свою голову, чуть не сбежала. Договорилась с собой сделать по лайту с пропусками - а все получилось и без упрощений
Малан
темп конечно такой, что хотелось расплакаться. потом подумала, что если вскочить не успеваю, то поплакать точно времени нет 😅
Елена
Ненавижу планку!!!
Валентина
Это была самая ужасная тренировка, со всеми предыдущими я справилась, хоть и тяжело было, но это..... 3 или 4 упражнения пришлось заменить, для меня не реально, бежать, упасть, встать, я от такого помереть могу... Ольга точно живой человек?
Татьяна Баишева
Ольга я в восторге от это тренировки: вся мокрая, но счастливая. Планка с бегом - это моя любовь! Захотелось пройти все ваши тренировки 💪 вы клёвая 🔥
Елена
Да уж, тяжеловато , но я сделала, хоть и иногда не успевала. Спасибо Оля за такие разнообразные тренировки! идем дальше!
Екатерина
Я много хожу, но треировка далась тяжело. Наверно к началу надо вернуться)
Ольга Дерендеева
Екатерина, ходить и прыгать совершенно разные вещи) пульс при ходьбе значительно ниже, чем при таких тренировках. Не нужно возвращаться назад, идем дальше 🤗 Некоторые тренировки будут легче, некоторые сложнее. Это нормально)
Тина
Думала не справлюсь с хлопок-падение, но как же в итоге кайфанула, честное слово)))) спасибо за тренировку!
Наталья
Тренировки становятся 🔥 Падать из бега - жестко, но со второго подхода даже получилось. Кайф! Тяжело даются боковые подъемы из планки, делаю их в 2 раза медленнее.
Екатерина
Реально устаешь от навязчивых комментариев тренера, показала и молчи... От болтовни в ушах звенит.
Ольга Дерендеева
Екатерина, здравствуйте! Я именно так веду свои программы все. Жаль, что вам не подходит 🤗 Тренировки должны быть в удовольствие. Попробуйте программы с другими тренерами) успехов вам!
Евгения Зимина
Зачем писать гадости? Ну, выключите и всё. На этой платформе очень много тренеров и разнообразных тренировок.
Татьяна Баишева
а мне наоборот очень нравятся комментарии Ольги, понимать что для чего делаешь. При этом можно даже не смотреть на экран, но делать все в ритм с тренером.
Galina S
признавайтесь, кто упал и не успел подняться, а уже следующая команда ложиться? :))
mariya.daures
Ох и веселуха вот это : побежали/упали! Отличная тренеровка. И кардио потренеровали, и настроение подняли.
Ольга
супер треня. мне очень зашло. Оленька вы умничка
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам