по подписке!
Тренировка 18 (растяжка)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Кристина
одна из лучших растяжек, Спасибо от души и тела ♥️
IRINA
можно ли кардио и растяжку в один день ? я не могу заниматься каждый день. я занимаюсь силовой и на след день комбо из кардио и растяжка. один день отдых
Куратор Юлия
Здравствуйте. Можно
Катя
20 минут пролетели как 5😳😍
Мария
Оля, устроила сама себе марафон, так как купила приложение уже год назад и ничего не делала. Сначала прошла здоровую спину, потом от макушки до пяток, сейчас нон стоп 60. Вы-лучшая!
Мария Зарубина
Оля, благодарю 🙏 Чудесная тренировка 🤗
Наталья А
Обожаю эти растяжки! Такое умиротворение, и все напряжение в мышцах уходит!
Ольга Дерендеева
Наталья, приходите на программу Стретчинг 35+)))
Ольга
Здравствуйте, не совсем поняла какая разница между растяжкой сразу после трени и растяжкой в отдельный день? Как лучше? Если я занимаюсь с вами регулярно и хочу подтянутое тело без увеличения обьемов ног и ягодиц
Ольга Дерендеева
Ольга, тогда можете делать растяжку в любой день. Для роста мышц нужно разделить силовые и растяжки в разные дни
Александра
Ольга, очень нравится заниматься именно вашими программами,, вы такая приятная 😊 Подскажите, вот я уже 3-ю неделю без перерыва занимаюсь, плюс 10000 шагов в день делаю, считаю калории, а вес стоит. Ни грамма не уменьшилось 🙁 Тело начало немного подтягиваться, а вот хочется и вес скинуть…. Что посоветуете?
Ольга Дерендеева
Не расстраивайтесь) иногда первые месяцы вес может даже увеличиваться. Но это временно, это отечность мышц у новичков. Продолжать тренироваться! И потом идет резкое снижение веса за счет уменьшения жира. Это при условии, что вы в дефиците калорий 15-20%
Ангелина Игошина
Надо смотреть на питание) мне очень помогла гарвардская тарелка)
Olesia K
Обожаю растягиваться с Вами!
Ольга Дерендеева
Приходите на программу Стретчинг 35+🤗
Алёна
Оля, благодарю вас !!!!!! Растяжку сделала с большим удовольствием!!!! Все получилось!!!!! Спасибо огромное!!!!!
Ольга
Добрый день! Благодарю!
Татьяна
Одно удовольствие от растяжки. Благодарю!!!
Диана Басова
Прекрасная растяжка, чувствую себя намного лучше
Елена Левицкая
не смогла лечь назад для растяжки переднего бедра..от слова совсем, я в принципе не могу сесть на пятки..а тут еще дальше, даже с подушками( а на зднее тянуло в пояснице. спасибо за растяжку
Катя
Ольга, добрый день, начала делать ваш комплекс, но я не хочу худеть, я хочу набрать мышечную массу, сильно похудела, кожа обвисла, может посоветуете тренировку для меня.
Анна Третьякова
gggg
Мария
Огромное спасибо!
ALISA_PRO_SVET психолог-нумеролог
Благодарю за тренировку! Так хорошоооо🥰🥰
Ирина
Обожаю ваши растяжки. Очень хороший заряд бодрости а весь день.
Короткова Вера
Доброе утро! Все сделала! Благодарю!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам