К середине программы похудели запястья, лучше б живот и бедра 😁😜
А я делаю один день силовую + растяжку, на второй день - кардио + ту же самую растяжку. Мне очень нравится!
Даже те кто не в первый раз на тренировках, но это очень круто А если делать силовую + кардио вообще 💪🔥
Рады, что вы остались довольны!
Благодарим за приятные слова 🤗
Спасибо за Ваш отзыв! Будем рады если уточните, что именно не понравилось, чтобы в будущем мы могли понять, что стоит доработать, на что обратить внимание.
Спасибо! С каждым разом все легче и легче даются все упражнения!!!
Ольга, здорово! Рады Вашему прогрессу!👍
Прекрасные тренировки! Успеваю, но с трудом и мне кажется в начале этого курса они были проще. Сейчас нагрузка растет по нарастающей, хотя и выносливость тоже. Многие пишут, пульс зашкаливает. А какой пульс нужно считать уже ненормальным (42 года)? Спасибо 💐
Ольга Дерендеева
12.06.2022
Пульс под 180 не норма)
С каждой тренировкой делаю упражнения лучше, но немного не успеваю. Хотя на стуле далось немного трудновато. Хочу похудеть, можно будет совмещать по две тренировки?
Можете совмещать таким образом - один день Силовая и кардио, второй день растяжка.
o4arovashka-92
11.30.2022
К середине курса моя выносливость начала проходить серьезную проверку 😁 с каждым кардио все сложнее))))
Пусть самочувствие будет прекрасным каждый день, а организм легко справляется с любыми нагрузками.
Спасибо! Супер! Прыжки и подъемы люблю, в отличие от ягодичного мостика)))
Телу нравится 👍я осень довольна.Благодарю Ольгу за тренировки❤
Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и результат! Спасибо, что Вы с нами!
какая замечательная Ольга! какая классная программа! Первый раз я так долго занимаюсь.
спасибо за эти короткие ежедневные тренировки!
Благодарим за тёплые слова в адрес Ольги! Вырабатываем здоровую привычку👍. Так держать!
Это первая тренировка, когда я вам отвечала 😊
Прекрасного настроения и отличного самочувствия до и после занятий 🌺
julia.martynenko
11.13.2022
Ольга, спасибо! Отличная тренировка. Здорово согрелась, все упражнения получились. Но пульс всё еще сильно поднимается (3 месяца с вами занимаюсь). Жду, когда стану выносливее🧐
Всему свое время, вперёд навстречу движению и прекрасному настроению💪
Шикарная тренировка!! Тело стало намного выносливее🙏😍
Здорово видеть результат своего труда👍
Прыжки не получаются, оч пульс зашкаливает
Пропустите упражнение, можно просто побегать это время или походить высоко подтягивая колени поочередно.