Начать тренироваться

60 дней нон-стоп

Посмотреть описание
preview

Тренировка 26 (кардио)

5,0

10677 просмотров

2 звезды

99 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Марина

Марина

07.04.2024 в 05:55

Великолепно! Всё получилось! Встала утром тяжело( натянула форму, ключила тренировку и как терминатор вгрызлась в неё! И кайф и драйф и победа!

5

Анастасия

Анастасия

12.09.2023 в 13:32

Моя огромная признательность за ваши тренировки! Благодарю! И разработчикам тоже привет! Ну и основателю, канешн😘 Лучшая покупка 2022 года!

3

Ольга

Ольга (тренер)

12.09.2023 в 14:09

Анастасия, мы рады, что выбрали фитстарс 🤗 А я рада видеть вас на своих программах ❤️

noavatar

Елена

12.08.2023 в 10:13

На половине тренировки просила пощады. Спасибо, Ольга 🌺 заставляете нас работать))

2

noavatar

02.09.2023 в 08:56

Всё смогла сделать ! Такой кайф после тренировки 💪🔥🔥🔥

2

Юля

Юля

06.12.2023 в 21:12

Ура! Поздравляю) тоже кайф

Алёна

Алёна

10.01.2024 в 18:21

Спасибо за тренировку!!!!! Упражнения на трицепс в одном подходе делала 10 раз, прыжки были на месте, в основном все получилось. Огромное спасибо, пошла делать растяжку. С девочками согласна, лучшее приобретение 2022 года, сделала подарок себе на новый год. Благодарю вас!!!!!💥💝

2

Ольга

Ольга (тренер)

10.01.2024 в 18:01

Алёна, умница! Рада, что вы с нами 🤗

Эльвира

Эльвира

30.09.2023 в 20:41

Все получилось ! И прыжки тоже, все, а раньше не могла сделать и 4-ех. ☺️

2

Ольга

Ольга (тренер)

30.09.2023 в 20:09

Умница 👏👏👏 результат усилий всегда есть)

noavatar

Ольга

17.11.2022 в 10:11

Это первая тренировка, когда я вам отвечала 😊

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

17.11.2022 в 12:11

Прекрасного настроения и отличного самочувствия до и после занятий 🌺

noavatar

Ксюша

15.09.2023 в 10:09

Круто!🔥 После силовой это кардио просто класс! 35 мин, а выжата, как лимон🔥🔥🔥

1

noavatar

Анастасия

06.12.2022 в 21:12

Прекрасные тренировки! Успеваю, но с трудом и мне кажется в начале этого курса они были проще. Сейчас нагрузка растет по нарастающей, хотя и выносливость тоже. Многие пишут, пульс зашкаливает. А какой пульс нужно считать уже ненормальным (42 года)? Спасибо 💐

Ольга

Ольга (тренер)

06.12.2022 в 21:12

Пульс под 180 не норма)

noavatar

Оксана

12.06.2025 в 18:52

клаааасссс!!! Я прям чувствую, как топится жирррр...

noavatar

Оксана

06.07.2025 в 12:10

как можно так упахаться за 18 минут🤣 Спасибо 🌺

noavatar

Ирина

18.11.2022 в 15:40

какая замечательная Ольга! какая классная программа! Первый раз я так долго занимаюсь. спасибо за эти короткие ежедневные тренировки!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

19.11.2022 в 01:11

Благодарим за тёплые слова в адрес Ольги! Вырабатываем здоровую привычку👍. Так держать!

noavatar

Екатерина

16.02.2023 в 14:57

Каждый раз сначала смотришь, 18-20 минут, вроде совсем немного, но к концу тренировки пот градом, майка мокрая насквозь. Пару раз останавливалась, потому как пульс подымался. Но к удивлению сделала все, хоть и с перерывами. Главное, раньше, когда пыталась в планке колено к груди подтянуть, живот мешал. Вроде по сантиметрам не сильно усох, но теперь почему-то не мешает.

noavatar

Мария

02.03.2023 в 22:44

Тренировка-огонь! Спасибо огромное, действительно, с каждым разом получается лучше и больше, даже прыжки удались!

noavatar

Галина

10.02.2023 в 23:12

я в шоке от самой себя, на трицепс сделала все, и даже разнодку тоже. на предыдущем занятии сделала планку с поворотом на одной руке. Раньше просто стояла в планке. И вообще выхожу на улицу гулять и прям так легко стала мне ходить! Спасибо огромное за ваши тренировки! Они хоть и по времени не большие, но какие действенные! такое ощущение что отзанималась в зале все пятьдесят минут!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

11.02.2023 в 00:02

Галина, рады Вашим успехам и результатам! Будьте здоровы! Занимайтесь с удовольствием!

План тренировок: