Видео: Тренировка 42 (растяжка) — авторская программа 60 дней нон-стоп от Ольги Дерендеевой

Отзывы о тренировке

Екатерина Пашкова

01.19.2023

В этой программе классные тренировки на растяжку. Обычно они скучные а в этой очень приятные и интересные.

Ольга Дерендеева

01.19.2023

Посмотрите программу стретчинг 35+. Там много интересных упражнений)

Динара

01.17.2023

Доброе утро! Делала упражнения на резиновом мячике- от левой стороны в отличии от правой получила больше удовольствия, чем боли))) Спасибр за тренировку!!!

Куратор Юлия

01.17.2023

Динара, в следующий раз начинайте тренировку с более слабой или болезненной стороны. Успешных занятий 💯

Надежда

12.12.2022

Отличная тренировка! Спасибо!

Куратор Юлия

12.13.2022

Занимайтесь с удовольствием!

Ирина

12.10.2022

Может вы знаете,что с ними не так?

Куратор Юлия

12.11.2022

Ирина, совет от Ольги: поработайте со стопами, обратите внимание на осанку. Дышите, открывая грудную клетку.

Ирина

12.10.2022

Добрый день.Волшебно было.Ольга,подскажите пож-та,может вы знаете,когда сожусь наколени,то мне становится так больно сидеть, начинают болеть ноги со стороны не ступни а на оборот,вот даже минуту так просидеть не могу. Приходится просто стоять на коленях,сидеть не возможно.

Ольга Дерендеева

12.10.2022

Это передняя линия жесткая. Здесь поработать со стопами, обратить внимание на осанку. Дышать, открывая грудную клетку

Ирина

12.01.2022

доброе утро, после всерашнего ягодичного мостика что то в правой ягодице зажало ( что сделать? ждать завтрашней растяжки?

Ольга Дерендеева

12.04.2022

Полежите на мячиках( носки скрутить и положить под середину ягодиц) . Ноги согнуты. Покачать колени вправо-влево.

Мария

11.27.2022

Благодарю!

Куратор Юлия

11.27.2022

На здоровье!