Тренировка 8
Отзывы о тренировке
Наталья
12.22.2022
Упражнение на стуле делала не видя себя со стороны и, кажется, не получилось корректно( возможно стул высоковат...
Куратор Юлия
12.22.2022
Наталья, всегда можно повторить занятие и сравнить свои результаты. Успехов 🌹
Наталья
11.09.2022
В упражнении со стулом включается передняя поверхности бедра. Может быть слишком сложное, но от того, что не получается как надо, во втором подходе заменила на выпады. Блок на пресс с гантелей шикарный, мышцы отлично включились🔥 Когда Оля в приседаниях с боковыми подъёмами ноги говорит: "ногу не бросайте", так и хочется спросить: "как ты узнала, что я бросаю???😅"
Куратор Юлия
11.10.2022
Ольга у нас великий мастер тренировок, она все знает наперед☺️ Занимайтесь и совершенствуетесь под чутким руководством Ольги! Отличных занятий 💯
thelearhero
08.01.2022
Ольга, здравствуйте! На изолирующих упражнениях, типа отведения ноги в сторону на четвереньках и тд, чувствую только тазобедренный сустав сбоку, как не вертела, ягодица не включается, прием только с левой стороны. Правая работает. Что это может означать? Что стоит поделать? Может как-то тянуть?
Елена
03.19.2022
Здравствуйте, Оля! Делаю второй круг этого комплекса тренировок. Намного легче получаются некоторые упражнения. Одно "Но". Не выходят упражнения с подъемом ягодиц лежа на спине с прямыми ногами.
blowmeaway94
02.09.2021
у меня колени всегда болят при упражнениях, где нужно их сгибать. У меня болезнь Осгута-Шлятера.
blowmeaway94
02.09.2021
Вы первая, у кого я слышу название упражнения "плечевой мостик". до этого все тренеры всегда называли "ягодичный мостик"
Елизавета Гончарова
01.23.2021
Ольга, вы - СУПЕР тренер! Случайно нашла вашу тренировку на ютубе летом, довольно долго по ней занималась, на других тренерах так не залипала, с вами как-то легко и на одном дыхании проходит занятие. В итоге отыскала вас тут и купила подписку только ради ваших тренировок, снимайте новые видео, успехов вам, вы молодец, вас приятно слушать и с вами заниматься!
i.nikitienko93
01.20.2021
Спасибо, Ольга! Очень понятно объясняете нюансы! Тренировки с вами одно наслаждение
Наталья Захарова
01.08.2021
Супер! При просмотре тренировки , думала не смогу сделать упражнения на пресс с гантелями, но нет, всё получилось! Спасибо!!!
Юлия Резанова
01.02.2021
Спаибо все получилось!
Тамара
11.24.2020
Супер! Спасибо, Ольга!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам