Круглая попа и плоский живот

20.01.2021 в 19:39

Спасибо, Ольга! Очень понятно объясняете нюансы! Тренировки с вами одно наслаждение

Наталья

16.06.2024 в 20:22

Оля, спасибо вам большое за действенные тренировки!! Рада, что начала именно с них и именно с вами! 🩷 Очень хотелось бы от вас похожий курс, но чтобы на все мышцы: ягодицы и ноги (передние мышцы, задние, внутренняя поверхность), пресс и руки и, если это возможно, немного на спину - для осанки!!!!! ❤️ Пусть бы тренировка длилась и дольше (минут 40-60). И даже можно посложнее, чтобы за лето хорошо подтянуться и потом поддерживать. И снова скажу вам спасибо за понятные и эффективные тренировки, за то, что всегда помогаете следить за техникой выполнения, дыханием и счётом и за лёгкие и ненавязчивые комментарии, которые не напрягают во время упражнения, а, наоборот, подбадривают и не мешают. Отдельное спасибо, что всегда озвучивает, когда меняем ногу. Потому что, выполняя упражнение, не всегда смотришь на экран, а вы помогаете не пропустить смену ноги. Ну и ваша улыбка и лучезарные глаза - это отдельный стимул!

Ольга (тренер)

16.06.2024 в 21:06

Спасибо большое за отзыв❤️посмотрите в поиске по тренеру программу Фулбоди. И еще Тренировки с резинками 1 этап👍

Наталья

17.06.2024 в 14:06

Благодарю! 🌸

Ульяна

31.08.2023 в 12:43

Как интересно наблюдать за собой же! Прохожу программу второй раз и понимаю, что могу теперь сделать абсолютно все повторения! В первый заход не все могла, чуточку не дотягивала и вес использовала меньше. Спасибо, Ольга, что помогаете меняться к лучшему💚💪

Наталья

09.11.2022 в 20:43

В упражнении со стулом включается передняя поверхности бедра. Может быть слишком сложное, но от того, что не получается как надо, во втором подходе заменила на выпады. Блок на пресс с гантелей шикарный, мышцы отлично включились🔥 Когда Оля в приседаниях с боковыми подъёмами ноги говорит: "ногу не бросайте", так и хочется спросить: "как ты узнала, что я бросаю???😅"

Куратор Юлия

10.11.2022 в 14:11

Ольга у нас великий мастер тренировок, она все знает наперед☺️ Занимайтесь и совершенствуетесь под чутким руководством Ольги! Отличных занятий 💯

Ксения

18.05.2023 в 19:10

Оля, ты самый лучший тренер!! Прекрасные тренировки, уже прошла почти все твои программы. Очень нравятся!! Это моя самая любимая!! Прохожу ее уже пятый раз! Спасибо!!

Ольга (тренер)

18.05.2023 в 19:05

Ксения❤️мне приятно) снимаю новую программу для вас с гантелями и резинками на все тело🤗

Наталья

16.06.2024 в 20:06

Будьте добры, с гантелями и резинка и, это какая программа? Как её найти на сайте?

Куратор Юлия

16.06.2024 в 21:06

Программа Фулл боди - https://my.fitstars.ru/training/190 так же, можно отфильтровать по тренеру

Наталья

17.06.2024 в 14:06

Благодарю! 🌸

Елена

19.02.2025 в 05:17

Плохо об’ясняете упражнения! Технику выполнения упражнения нужно об’яснять до включения таймера, показать спереди, сбоку положение тела. Чтобы не нужно было соскакивать со стула и бежать перематывать назад таймер.

Тамара

22.05.2025 в 08:05

Отлично Оля объясняет упражнения. Мне нравится именно то, что разъясняет в процессе движения. Это очень помогает сразу корректировать технику. Спасибо Оле

Валентина

05.12.2023 в 20:21

Эта тренировка самая экстремальная для меня из всей программы! Подъём тела с гантелей оказалось легче, чем без неё 👍

Екатерина

27.09.2024 в 09:43

Ольга, Вы прелесть! Очень ноавится с Вами заниматься! У Вас красивая улыбка)

Наиля

08.10.2024 в 10:46

хоть и не все получается,но все нравится!

Анастасия

13.04.2023 в 14:06

Не сильно вредно, если я занимаюсь босиком?

Ольга (тренер)

13.04.2023 в 14:04

Полезно) я занимаюсь дома только босиком!

Анастасия

13.04.2023 в 14:04

Спасибо))

Анастасия

13.04.2023 в 14:04

Спасибо))

Анастасия

13.04.2023 в 14:04

Можете подсказать еще какие-нибудь программы, чтобы убрать лишнее с боков и пресса?)) Я думала может пилатесом заняться?...

24.09.2023 в 08:46

Спасибо за профессиональный подход! Подскажите, пожалуйста, тренировку на внутренние части бёдер.

Ольга

24.11.2023 в 11:01

Оля, подскажи, пож-та, какой у тебя вес гантелей.

Елизавета

23.01.2021 в 23:59

Ольга, вы - СУПЕР тренер! Случайно нашла вашу тренировку на ютубе летом, довольно долго по ней занималась, на других тренерах так не залипала, с вами как-то легко и на одном дыхании проходит занятие. В итоге отыскала вас тут и купила подписку только ради ваших тренировок, снимайте новые видео, успехов вам, вы молодец, вас приятно слушать и с вами заниматься!

Екатерина

14.06.2025 в 17:30

отличная треня! на следующий день вся попа болит. видимо из-за стула) сохраню её в избранное!

Наталья

08.01.2021 в 13:31

Супер! При просмотре тренировки , думала не смогу сделать упражнения на пресс с гантелями, но нет, всё получилось! Спасибо!!!