О программе
О программе
Новая программа от Марины Бакшиевой направлена на развитие гибкости, мобильности, контроля собственного тела и координации. Тебя ждут 6 тренировок по 30-40 минут, на которых ты ощутишь нагрузку на все мышцы и связки. Тренировки по программе уменьшат риск получить травмы в жизни и в спорте. Тело станет более гибким подтянутым и сильным.
Программа подойдёт для продолжающего уровня подготовки.
Дополнительное оборудование не требуется.
Противопоказания: программа не подходит для тех, кому запрещена нагрузка на кисти и запястья.
Автор: Марина Бакшиева — профессиональный тренер. Эффективные авторские тренировочные программы Марины — результат многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
06.02.2023
Проходят
1385 чел.
Сжигаем*
135 Ккал
Может подойти для выполнения
Растяжка
30:04
Тренировка 1
Энимал Флоу 2
Растяжка
34:26
Тренировка 2
Энимал Флоу 2
Растяжка
34:24
Тренировка 3
Энимал Флоу 2
Растяжка
32:21
Тренировка 4
Энимал Флоу 2
Растяжка
36:15
Тренировка 5
Энимал Флоу 2
Растяжка
36:04
Тренировка 6
Энимал Флоу 2
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
49,689 тренируются
8 программы
119 тренировок
