О программе
О программе
Новая программа от Марины Бакшиевой направлена на развитие гибкости, мобильности, контроля собственного тела и координации. Тебя ждут 6 тренировок по 30-40 минут, на которых ты ощутишь нагрузку на все мышцы и связки. Тренировки по программе уменьшат риск получить травмы в жизни и в спорте. Тело станет более гибким подтянутым и сильным.
Программа подойдёт для продолжающего уровня подготовки.
Дополнительное оборудование не требуется.
Противопоказания: программа не подходит для тех, кому запрещена нагрузка на кисти и запястья.
Автор: Марина Бакшиева — профессиональный тренер. Эффективные авторские тренировочные программы Марины — результат многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
06.02.2023
Проходят
1420 чел.
Сжигаем*
136 Ккал
Может подойти для выполнения
Растяжка
30:04
Тренировка 1
Энимал Флоу 2
Растяжка
34:26
Тренировка 2
Энимал Флоу 2
Растяжка
34:24
Тренировка 3
Энимал Флоу 2
Растяжка
32:21
Тренировка 4
Энимал Флоу 2
Растяжка
36:15
Тренировка 5
Энимал Флоу 2
Растяжка
36:04
Тренировка 6
Энимал Флоу 2
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
51,535 тренируются
8 программы
119 тренировок
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
51,535 тренируются
8 программы
119 тренировок
Ваши отзывы
Мне нравятся разносторонние тренировки и устаешь от данной тренировки не меньше чем от кардио 🤣
Как-то скучно. Вы все очень много говорите. Уже шестую программу тестирую по первому уроку и не могу найти нормального тренера, который не разговаривает так много.
Вообще не понравилось. Постоянно нужно смотреть прямо, но как тогда наблюдать за экраном, я начинаю повторять за трениром уже еле стою на руке а она три часа что-то уточняет... Не мое (
класс! мне очень понравилось 😀 такая прокачка мозгов 💪
Марина,как всегда круто, вау! ради энимал флоу и купила подписку на Фитстарс - и не пожалела)
Пожалуйста, новую программу🙏 Начинаю повторять тренировки, но уже как зависимость, хочется новых!!!
Не мое
Отличная программа! Очень понравилось данное направление, хотелось бы побольше таких! Марина, спасибо за программу!
Здравствуйте! Будут ли еще новые программы с Мариной?
Очень необычная тренировка🙃оригинально, заинтерисовывает, ранее не встречалась с такими упражнениями, ранее выполняла обчные фитнес упражнения. Это прям мозг встряхнуло 😂но все получилось