О программе

О программе

Новая программа от Марины Бакшиевой направлена на развитие гибкости, мобильности, контроля собственного тела и координации. Тебя ждут 6 тренировок по 30-40 минут, на которых ты ощутишь нагрузку на все мышцы и связки. Тренировки по программе уменьшат риск получить травмы в жизни и в спорте. Тело станет более гибким подтянутым и сильным. 

Программа подойдёт для продолжающего уровня подготовки.

Дополнительное оборудование не требуется.

Противопоказания: программа не подходит для тех, кому запрещена нагрузка на кисти и запястья.

Автор: Марина Бакшиева — профессиональный тренер. Эффективные авторские тренировочные программы Марины — результат многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
06.02.2023
Проходят
1367 чел.
Сжигаем*
135 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Растяжка
30:04

Тренировка 1

Энимал Флоу 2

Сложный
120 Ккал
Тренировка 2
Растяжка
34:26

Тренировка 2

Энимал Флоу 2

Сложный
137 Ккал
Тренировка 3
Растяжка
34:24

Тренировка 3

Энимал Флоу 2

Сложный
137 Ккал
Тренировка 4
Растяжка
32:21

Тренировка 4

Энимал Флоу 2

Сложный
129 Ккал
Тренировка 5
Растяжка
36:15

Тренировка 5

Энимал Флоу 2

Сложный
145 Ккал
Тренировка 6
Растяжка
36:04

Тренировка 6

Энимал Флоу 2

Сложный
144 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Марина Бакшиева

Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.

Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины  – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

48,627 тренируются

8 программы

119 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина Бакшиева