Растяжка
30:04
Тренировка 1
Энимал Флоу 2
Сложный120 Ккал
Растяжка
34:26
Тренировка 2
Энимал Флоу 2
Сложный137 Ккал
Растяжка
34:24
Тренировка 3
Энимал Флоу 2
Сложный137 Ккал
Растяжка
32:21
Тренировка 4
Энимал Флоу 2
Сложный129 Ккал
Растяжка
36:15
Тренировка 5
Энимал Флоу 2
Сложный145 Ккал
Растяжка
36:04
Тренировка 6
Энимал Флоу 2
Сложный144 Ккал
О программе
О программе
Новая программа от Марины Бакшиевой направлена на развитие гибкости, мобильности, контроля собственного тела и координации. Тебя ждут 6 тренировок по 30-40 минут, на которых ты ощутишь нагрузку на все мышцы и связки. Тренировки по программе уменьшат риск получить травмы в жизни и в спорте. Тело станет более гибким подтянутым и сильным.
Программа подойдёт для продолжающего уровня подготовки.
Дополнительное оборудование не требуется.
Противопоказания: программа не подходит для тех, кому запрещена нагрузка на кисти и запястья.
Автор: Марина Бакшиева — профессиональный тренер. Эффективные авторские тренировочные программы Марины — результат многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
06.02.2023
Проходят
1420 чел.
Сжигаем*
136 Ккал
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
52,230 тренируются
8 программы
119 тренировок
Ваши отзывы
Ирина 01.07.2025 11:29Мне нравятся разносторонние тренировки и устаешь от данной тренировки не меньше чем от кардио 🤣
Диана 10.01.2025 18:35Как-то скучно. Вы все очень много говорите. Уже шестую программу тестирую по первому уроку и не могу найти нормального тренера, который не разговаривает так много.
Нелли 17.10.2024 22:10Вообще не понравилось. Постоянно нужно смотреть прямо, но как тогда наблюдать за экраном, я начинаю повторять за трениром уже еле стою на руке а она три часа что-то уточняет... Не мое (
Анна 22.09.2024 18:25класс! мне очень понравилось 😀 такая прокачка мозгов 💪
Мария 22.09.2024 17:37Марина,как всегда круто, вау! ради энимал флоу и купила подписку на Фитстарс - и не пожалела)
Татьяна 03.09.2024 05:43Пожалуйста, новую программу🙏 Начинаю повторять тренировки, но уже как зависимость, хочется новых!!!
- Людмила 23.07.2024 23:54
Не мое
- Ксения 02.07.2024 16:29
Отличная программа! Очень понравилось данное направление, хотелось бы побольше таких! Марина, спасибо за программу!
- Анна 27.06.2024 10:14
Здравствуйте! Будут ли еще новые программы с Мариной?
- Наталья 20.06.2024 20:04
Очень необычная тренировка🙃оригинально, заинтерисовывает, ранее не встречалась с такими упражнениями, ранее выполняла обчные фитнес упражнения. Это прям мозг встряхнуло 😂но все получилось