Светлана Вчера 11:05

Три раза начинала программу и бросала. Можно объяснить, как еще можно положить ноги? Кроме как "крёстно перед собой"? У меня есть некоторые проблемы и я сижу с прямыми ногами и не знаю, правильно это или нет?

Вчера 00:07

устала дышать больше чем при активных упражнениях на пресс:)) надо учиться дышать!!

Вероника 21.01.2026 14:17

Не понравилась тренировка от слова совсем Упражения сложные для мозга, пока сообразишь как делать, тренировка закончилась В чем тогда смысл тренировки

Дарья 21.01.2026 13:33

Отличная тренировка с самыми базовыми, простыми упражнениями, но!! За счет четой техники и медленного выполнения, давно знакомые упражнения заиграли новыми красками!! Отличное объяснение техники!! Спасибо) Пойду искать что еще есть у этого тренера)

Настя 21.01.2026 12:15

Замечательная тренировка, очень хорошо потянулись! Кто жалуется, что сложно ноаичкам, обратите внимание, тренировки отмечены как второй уровень. Делайте в меру своей подготовки и пройдите несколько сложные для вас тренировки и увидите прогресс 👌❤️

Екатерина 20.01.2026 18:51

3 тренировка не понравилась,много дышала и в начале и в конце, а перекаты так быстро менялись ноги...ужас

Екатерина 20.01.2026 15:51

Супер хардкорная тренировка )) может быть так показалось после тренировки кардио, но все равно понравилась, чувствуется, что тело классно поработало. Спасибо!

Настя 19.01.2026 17:46

Шикарная программа! Просто находка!

19.01.2026 14:32

Самое лучшее для пресса - это дыхание и правилтная работа глубоких мышц, спины и тазобедренных суставов. Вае привыкли к стандартному качаниб пресса, которое не приводит по одиночке ни к чему, кроме как к увеличению объема талии

Эльвира 18.01.2026 18:44

Сложносочинённые движения, но как же приятно их делать. Мне очень понравился баланс напряжения, движения и расслабления в этой тренировке!