Марина Бакшиева

Это уже какая-то акробатика пошла, я даже удивлена,что у меня так все выворачивается и пока не заклинило🤣

Отличная тренировка! Онромное спасибо!!!

Оксана18.08.2026 16:55

подскажите, на всех тренировках много приседаний? колено беспокоит

а какой комплекс упражнений поможет убрать жир с живота?

На первый взгляд каждое упражнение простое (в исполнении). Тем они эффективнее, на мой взгляд. Простые ВРОДЕ БЫ, но на последнем скручивании мой мощщный пресс помахал мне ручкой. Марина очень нравится. Жду с нетерпением следующую тренировку.

на данном этапе у меня минус 3 см в талии, спасибо огромное за новые грани

благодарю за тренировку! Как же она замедляет! Кайфую с самой первой минуты!

Оксана15.08.2026 14:16

Любимый комплекс, все подробно и понятно, дыхание - основа. Правильно дышать важно. Первую тренировку делаю по вечерам вне зависимости от комплекса, успокаивает и снимает зажимы. Живот заметно подтянулся, прохожу комплекс уже не первый раз. В восторге от тренера, и от детальной проработки каждой зоны на занятиях. Если изначально кажется просто, то это не так, к концу занятий повторить все что делали в единую связку - вот где высший пилотаж. В результате подтянутый живот и сильное тело.

Sekundra14.08.2026 15:12

Горячая тренировка! На втором упражнении мышцы бедра ближе к коленям горят, а ягодицы хуже чувствуются, видимо, надо на ноги больше работать =)

Марина, огромное спасибо. это восторг.