Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Марина Бакшиева

Марина Бакшиева

Похудение
Более чем 50000 тренируются
8 программ
119 тренировок
Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.

Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины  – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

Программы (8)

Тренировки (119)

Посмотреть все
  • Тренировка 6
    Растяжка
    36:04

    Тренировка 6

    Энимал Флоу 2

    Сложный
    144 Ккал
  • Тренировка 5
    Растяжка
    36:15

    Тренировка 5

    Энимал Флоу 2

    Сложный
    145 Ккал
  • Тренировка 4
    Растяжка
    32:21

    Тренировка 4

    Энимал Флоу 2

    Сложный
    129 Ккал
  • Тренировка 3
    Растяжка
    34:24

    Тренировка 3

    Энимал Флоу 2

    Сложный
    137 Ккал
  • Тренировка 2
    Растяжка
    34:26

    Тренировка 2

    Энимал Флоу 2

    Сложный
    137 Ккал
  • Тренировка 1
    Растяжка
    30:04

    Тренировка 1

    Энимал Флоу 2

    Сложный
    120 Ккал
  • Тренировка 10
    Кардио
    24:26

    Тренировка 10

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    73 Ккал
  • Тренировка 9
    Кардио
    24:02

    Тренировка 9

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    72 Ккал
  • Тренировка 8
    Кардио
    24:26

    Тренировка 8

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    73 Ккал
  • Тренировка 7
    Кардио
    25:09

    Тренировка 7

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    75 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    23:35

    Тренировка 6

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    70 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    22:17

    Тренировка 5

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    66 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    21:00

    Тренировка 4

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    21:13

    Тренировка 3

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    20:25

    Тренировка 2

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    61 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • Елена Вчера 20:04

    Очень старалась, но нет, не могу, очень мешает звуковое сопровождение. Придется что то другое искать, очень жаль😒

  • Дарья Вчера 19:48

    Ух! Хорошенько вспотела. Тренировка не для новичков. Очень понравился темп. Всегда боюсь кардио, тк начинаю задыхаться на них. А тут идеальное сочетание кардио и силовых.

  • Мария Вчера 16:08

    Хорошо бы предлгать альтернативу, третье упражнение ну цирк просто

  • Анастасия Вчера 16:06

    Отичные тренировки!🔥

  • Мария 06.04.2026 17:43

    Болит спина при дыхании, это нормально?

  • Дарья 06.04.2026 16:27

    3 упражнение на 2 круге уже заменила, а ягодицы знатно почувствовала после приседов и выпадов в 1 круге

  • Виктория 06.04.2026 06:29

    Прекрасная тренировка! Спасибо !

  • Анна 05.04.2026 16:09

    Спасибо за такую прекрасную программу. Местами было тяжело, но это мне даже нравилось. Обязательно вернусь ❤️

  • Ольга 05.04.2026 13:59

    слишком много планок( не понравилось

  • 04.04.2026 22:00

    какая своевременная тренировка! помогла расслабиться и снять тревожность после непростой недели. Марина, вы супер! спасибо большое