Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Марина Бакшиева

Марина Бакшиева

Похудение
Более чем 50000 тренируются
8 программ
119 тренировок
Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.

Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины  – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

Программы (8)

Тренировки (119)

Посмотреть все
  • Тренировка 6
    Растяжка
    36:04

    Тренировка 6

    Энимал Флоу 2

    Сложный
    144 Ккал
  • Тренировка 5
    Растяжка
    36:15

    Тренировка 5

    Энимал Флоу 2

    Сложный
    145 Ккал
  • Тренировка 4
    Растяжка
    32:21

    Тренировка 4

    Энимал Флоу 2

    Сложный
    129 Ккал
  • Тренировка 3
    Растяжка
    34:24

    Тренировка 3

    Энимал Флоу 2

    Сложный
    137 Ккал
  • Тренировка 2
    Растяжка
    34:26

    Тренировка 2

    Энимал Флоу 2

    Сложный
    137 Ккал
  • Тренировка 1
    Растяжка
    30:04

    Тренировка 1

    Энимал Флоу 2

    Сложный
    120 Ккал
  • Тренировка 10
    Кардио
    24:26

    Тренировка 10

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    73 Ккал
  • Тренировка 9
    Кардио
    24:02

    Тренировка 9

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    72 Ккал
  • Тренировка 8
    Кардио
    24:26

    Тренировка 8

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    73 Ккал
  • Тренировка 7
    Кардио
    25:09

    Тренировка 7

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    75 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    23:35

    Тренировка 6

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    70 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    22:17

    Тренировка 5

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    66 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    21:00

    Тренировка 4

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    21:13

    Тренировка 3

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    20:25

    Тренировка 2

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    61 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • Вчера 22:32

    Спасибо за тренировку!!! Именно такую и искала. Очень доходчиво объяснено,приятная речь, идеально для меня

  • Мари Вчера 21:24

    Классная тренировка!

  • Олеся Вчера 20:14

    готовилась к одному, получила другое. На картинках одни упражнения, а в реальности дыхание. Вводите в заблуждение

  • Марина Вчера 18:35

    Идеальные тренировки. Спасибо вам!

  • Вероника 23.03.2026 11:41

    а стоять на кулаках допустимо? болят запястья.

  • Ольга 23.03.2026 04:53

    шикарный курс! делала 21 день без перерыва, результат отличный, тело подтянулось и стало заметно сильнее 💪

  • Самира 23.03.2026 03:00

    Девочки, я прошла первую тренировку и после неё решила посмотреть вся ли программа про дыхание. Нет, там дальше будут упражнения, значит, дыхание действительно важно

  • Юлия Волчкова 22.03.2026 19:32

    Тренировка - огонь 🤩🔥. Большое вам спасибо)

  • Анастасия 22.03.2026 06:58

    Согласна с пред.комм-ми, ягодицы в этой тренировке явно не на первом плане. Ухожу обратно к Оле Д., там все как надо.

  • Юлия 20.03.2026 20:36

    у меня не отрываются бёдра в последнем упражнении