Марина Бакшиева

АннаВчера 18:50

Мне нравится такая осознанность в дыхании!

Не ведитесьра первый комент ! Делаю жьот комплекс по пятому кругу!! Каждый раз когда надо возвращаюсь!! Дыхание это очень важно !

Мария05.11.2026 18:03

Очень хорошая тренировка, но у меня не всё правильно получается 😄

Елизавета05.11.2026 12:48

кайф! ваше упражнения в кардио раньше были моими силовыми)) посмотрим, что в силовых)) Спасибо!))

спасибо большое, отличное начало, но последние 10 минут ускорились - ушли подробные объяснения, и я сбилась не доделала

Огромная благодарность Марине, программа была супер. В начале было трудновато, приходилось делать с паузами, но очень рада что дошла до конца. Вижу приятные изменения в теле. Есть повторы в тренировках, именно на повторах я увидела как изменилась моя выносливость. Хочу еще повторить эту программу

спасибо. отличная тренировка. но это не начальный уровень. как минимум средний

Марина, большое спасибо за тренировки. В этом комплексе для меня первое управление тяжеловато, и я делала просто сумо-присед. Вообще, этот комплекс тяжеловато у меня зашел🤦🏻‍♀️🙂

Анастасия30.10.2026 07:45

Повторюсь. Нифга не легкий вариант. Надо технику знать, прежде чем выполнять. Иначе смысла не будет.

Благодарю за тренировку!