Яна Вчера 16:26

Отличная зарядка🤗ребёнок случайно нажал, что не понравилось 😭

Liya Вчера 09:14

Темерь понятно что руки у меня очень слабые. В первых упражнениях раза аж два сбрасывала напряжение, ибо не могла больше держать 😅

Мария Вчера 05:16

это все не зря. последние тренировки стали приносить удовлетворение, энергию. у меня большой вес, но тело оживает, появляется забывая легкость, амплитуда. правда шея моя хандрит. думаю, после окончания программы для спины начну зарядки для шеи

Валентина Вчера 00:24

Всё, что на коврике мне пока не доступно. я слишком деревянная. Даже в последней скрутке плечо не достаёт до пола, голова упирается в пол. Поищу тренировки для шеи.

Наталья 02.03.2026 14:46

Подвижность спины однозначно улучшилась

Алена 02.03.2026 11:36

Ольга, добрый день, подскажите, какие упражнения совместить со спиной для пресса и таза из вашего приложения.

Света 02.03.2026 07:55

Спасибо!!! Отличная тренировка!

Анна 02.03.2026 01:03

благодарю .Оленька!

Александра 01.03.2026 22:14

очень приятно, да 15 минут есть у каждого для своего здоровья

Наталья 01.03.2026 22:06

Благодарю 🙏 . Очень приятная тренировка для спины.