Балетный фитнес
Посмотреть описание
Тренировка 8
1696 просмотров
2 звезды
244 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Гибкость25:10
Сегодня
- Гибкость27:10
Завтра
- Гибкость24:42
Su., 20.07.2025
- Гибкость27:39
Mo., 21.07.2025
- Гибкость30:42
Tu., 22.07.2025
- Гибкость34:23
We., 23.07.2025
- Гибкость30:35
Th., 24.07.2025
- Гибкость28:44
Fr., 25.07.2025
- Гибкость28:47
Sa., 26.07.2025
- Гибкость30:50
Su., 27.07.2025
- Гибкость31:50
Mo., 28.07.2025
- Гибкость27:57
Tu., 29.07.2025
- Гибкость28:26
We., 30.07.2025
- Гибкость27:52
Th., 31.07.2025
- Гибкость30:18
Fr., 01.08.2025
Елена
26.09.2023 в 07:48
благодарю
Анастасия
14.07.2021 в 07:03
Подскажите , пожалуйста , что бы поддержать прогресс во время отпуска в растяжке , какие достаточно делать упражнения? Обычно я занимаюсь через день балетный фитнес+шпагат продол/поперек по вашим программам. На фитнес времени хватает, а вот растяжечку во время отпуска хочется сделать только поддерживающей.

Анастасия (тренер)
20.07.2021 в 18:07
Я за то, чтобы тело было сбалансировано и гармонично, поэтому я рекомендую заниматься той физической нагрузкой, которая вам нравится и помогает как раз таки воспитать то сбалансированное и здоровое тело. Комплексы на растяжку - они должны входить в состав любой тренировки. Я не говорю сейчас про растяжку, которая нацелена на какой-то большой амплитудный результат поддержание той гибкости, которая позволит вам быть владельцем здорового и счастливого тела
Наташа и Настя
01.10.2024 в 09:21
отлично! спасибо!

Ирина
15.11.2022 в 20:07
Мне очень нравится подборка упражнений. Очень нестандартно и классно. Даже незаметно пролетает время тренировки. А уж как качаются мыщцы!

Куратор Юлия
16.11.2022 в 02:11
Благодарим за приятную оценку работы Насти!🌹
Елена
19.05.2021 в 15:38
Супер! Спасибо!
План тренировок:
- Гибкость25:10
Сегодня
- Гибкость27:10
Завтра
- Гибкость24:42
Su., 20.07.2025
- Гибкость27:39
Mo., 21.07.2025
- Гибкость30:42
Tu., 22.07.2025
- Гибкость34:23
We., 23.07.2025
- Гибкость30:35
Th., 24.07.2025
- Гибкость28:44
Fr., 25.07.2025
- Гибкость28:47
Sa., 26.07.2025
- Гибкость30:50
Su., 27.07.2025
- Гибкость31:50
Mo., 28.07.2025
- Гибкость27:57
Tu., 29.07.2025
- Гибкость28:26
We., 30.07.2025
- Гибкость27:52
Th., 31.07.2025
- Гибкость30:18
Fr., 01.08.2025
Все отзывы
Динара
11.03.2023 в 07:28
Очень, очень , очень нравится все! Заметно «подтянулось» мое опущение матки!))) Чувствую себя грациозней! Благодарю!!!!☀️
4