Барре 2
Посмотреть описание
Тренировка 1
1311 просмотров
2 звезды
135 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Гибкость27:01
Сегодня
- Гибкость22:08
Завтра
- Гибкость20:52
Su., 27.07.2025
- Гибкость29:47
Mo., 28.07.2025
- Гибкость23:28
Tu., 29.07.2025
- Гибкость24:56
We., 30.07.2025
- Гибкость28:57
Th., 31.07.2025
- Гибкость24:26
Fr., 01.08.2025

aoi
12.05.2025 в 14:15
вау! я даже не знала, что мне нужна была такая программа, но это прям огонь))
1
Екатерина
12.05.2025 в 21:30
Супер) Как что-то балетное может быть таким эффективным. Обожаю программы Анастасии
1

Анастасия (тренер)
15.05.2025 в 13:05
Екатерина, благодарю 🙏🏼
Екатерина
12.05.2025 в 21:33
Спасибо.Тренировка очень понравилась
1
Аэлита
13.05.2025 в 20:30
Девочки какие вы молодцы!!! Я уже давно ищу «балетную» тренировку. Обязательно буду делать!
1

Анастасия (тренер)
15.05.2025 в 13:05
Аэлита, здравствуйте ))) Тогда, пожалуйста, обратите внимание на тренировки программ: https://fitstars.ru/programs/barre https://fitstars.ru/programs/ballet-fitness
Юлия
20.05.2025 в 10:45
Я бы позиционировала эту тренировку как среднюю, а не легкую. У Анастасии даже зарядки и растяжки всегда сопровождаются большой силовой работой. У меня хорошая физическая подготовка, но иногда упражнения с гантелями 5-8 кг делать проще, чем программы Анастасии. Мне очень нравится :) Спасибо :)
1
Ксения
15.05.2025 в 03:24
Новая программа от Анастасии всегда праздник ❤️

Анастасия (тренер)
15.05.2025 в 13:05
Ксения, 🫂🤍
04.06.2025 в 06:59
Добрый день! Подскажите, подалуйста, с какой комплекс работает на укрепление тазового дна? Я не могу его найти.
14.06.2025 в 11:41
Тяжеловато, но тренировка 🔥
Полина
19.07.2025 в 15:24
Очень крутая тренировка! Много лет увлекаюсь силовым тренингом, но программы Анастасии даже с таким бэкграундом не всегда даются просто, и это подкупает. Спасибо!

Ирина
18.07.2025 в 10:09
Спасибо , отличная тренировка !
Мария
15.05.2025 в 16:30
Благодарю! Супер! Получила невероятное удовольствие. Окунулась в танцевальное детство)

Анастасия (тренер)
17.05.2025 в 12:05
Мария, я очень рада это читать )))
Людмила
16.05.2025 в 15:21
Спасибо большое! Приятная тренировка)

Ольга
23.05.2025 в 23:23
Спасибо! Делала предыдущую программу барре прошлым летом на улице при прогулках. Рада продолжить))
Инна
21.06.2025 в 19:54
Очень понравилось! Сразу вспомнились уроки балета из детства. Не сказала бы, что очень сложная тренировка, но и не легкая. И невероятно приятно наблюдать себя в зеркало.
План тренировок:
- Гибкость27:01
Сегодня
- Гибкость22:08
Завтра
- Гибкость20:52
Su., 27.07.2025
- Гибкость29:47
Mo., 28.07.2025
- Гибкость23:28
Tu., 29.07.2025
- Гибкость24:56
We., 30.07.2025
- Гибкость28:57
Th., 31.07.2025
- Гибкость24:26
Fr., 01.08.2025
Все отзывы
Ольга
17.06.2025 в 13:53
Это было мощно 😅 я не думала, спустя минут 7 захотелось выключить и включить йогу, но глядя на шикарную Анастасию я держала до конца 🙈 немного филонила, но сейчас чувствую все тело!
2