preview

Тренировка 1

5,0

1311 просмотров

2 звезды

135 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Ольга

Ольга

17.06.2025 в 13:53

Это было мощно 😅 я не думала, спустя минут 7 захотелось выключить и включить йогу, но глядя на шикарную Анастасию я держала до конца 🙈 немного филонила, но сейчас чувствую все тело!

2

aoi

aoi

12.05.2025 в 14:15

вау! я даже не знала, что мне нужна была такая программа, но это прям огонь))

1

noavatar

Екатерина

12.05.2025 в 21:30

Супер) Как что-то балетное может быть таким эффективным. Обожаю программы Анастасии

1

Анастасия

Анастасия (тренер)

15.05.2025 в 13:05

Екатерина, благодарю 🙏🏼

noavatar

Екатерина

12.05.2025 в 21:33

Спасибо.Тренировка очень понравилась

1

noavatar

Аэлита

13.05.2025 в 20:30

Девочки какие вы молодцы!!! Я уже давно ищу «балетную» тренировку. Обязательно буду делать!

1

Анастасия

Анастасия (тренер)

15.05.2025 в 13:05

Аэлита, здравствуйте ))) Тогда, пожалуйста, обратите внимание на тренировки программ: https://fitstars.ru/programs/barre https://fitstars.ru/programs/ballet-fitness

noavatar

Юлия

20.05.2025 в 10:45

Я бы позиционировала эту тренировку как среднюю, а не легкую. У Анастасии даже зарядки и растяжки всегда сопровождаются большой силовой работой. У меня хорошая физическая подготовка, но иногда упражнения с гантелями 5-8 кг делать проще, чем программы Анастасии. Мне очень нравится :) Спасибо :)

1

noavatar

Ксения

15.05.2025 в 03:24

Новая программа от Анастасии всегда праздник ❤️

Анастасия

Анастасия (тренер)

15.05.2025 в 13:05

Ксения, 🫂🤍

noavatar

04.06.2025 в 06:59

Добрый день! Подскажите, подалуйста, с какой комплекс работает на укрепление тазового дна? Я не могу его найти.

noavatar

14.06.2025 в 11:41

Тяжеловато, но тренировка 🔥

noavatar

Полина

19.07.2025 в 15:24

Очень крутая тренировка! Много лет увлекаюсь силовым тренингом, но программы Анастасии даже с таким бэкграундом не всегда даются просто, и это подкупает. Спасибо!

Ирина

Ирина

18.07.2025 в 10:09

Спасибо , отличная тренировка !

noavatar

Мария

15.05.2025 в 16:30

Благодарю! Супер! Получила невероятное удовольствие. Окунулась в танцевальное детство)

Анастасия

Анастасия (тренер)

17.05.2025 в 12:05

Мария, я очень рада это читать )))

noavatar

Людмила

16.05.2025 в 15:21

Спасибо большое! Приятная тренировка)

Ольга

Ольга

23.05.2025 в 23:23

Спасибо! Делала предыдущую программу барре прошлым летом на улице при прогулках. Рада продолжить))

noavatar

Инна

21.06.2025 в 19:54

Очень понравилось! Сразу вспомнились уроки балета из детства. Не сказала бы, что очень сложная тренировка, но и не легкая. И невероятно приятно наблюдать себя в зеркало.

План тренировок: