Тренировка 1

Программа «Красивая осанка»

Тренер Ольга Дерендеева

21653

45 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Natallia

18.09.2024

Обожаю все ваши тренировки до единой. Спасибо огромное за детальное обьяснение ❤️❤️❤️

Ольга Шклярик

16.09.2024

Классная тренировка! Благодарю!

Елена Сигаева

01.09.2024

Плечи хрустят, копчик двигаться отказался, а сбоку страшно на себя смотреть. Надеюсь, что поможете исправить

Мария

01.09.2024

Сделалв тренировку, левое плечо заболело аж 🥲

Ольга Шклярик

01.09.2024

Отлично! С радостью позанималась! Оля, с вами легко идти к заботе о себе и своем теле 🌹

Алёна Круть

31.08.2024

Просто шикарная тренировка! Именно то, что мне было нужно! Тренер доступно объясняет! Заниматься одно удовольствие! Спасибо большое!

Ксения

27.08.2024

Сделала тренировку и как будто онемение появилось в левой лопатке, о чем жто говорит?

Екатерина

18.08.2024

даже первая тренировка далась достаточно сложно( при скручивании таза болит поясница не понимаю что делаю не так

Алевтина Смоленская

15.08.2024

Все хорошо

Елена Маркова

14.08.2024

Ольга, занимаюсь с вами уже больше года! Понятно, эффективно, доступно и ппозитивно! Благодарю!!!

Наталья

08.08.2024

ольга, доброе утро! не могу найти ваш комплекс " здоровая шея" скиньте, ссылку, пожалуйста! раньше было удобно- под картинкой с тренером были всё его блоки, сейчас не могу такого нати...

Ольга Дерендеева

08.08.2024

Можно найти в поиске по фамилии тренера❤️

Куратор Юлия

08.08.2024

ССылка на программу - https://my.fitstars.ru/training/176

Polina

30.07.2024

Олечка, благодарю! Я запорхала после тренировки, такая легкость в спине, сразу осанка по струночке! Какой же кайф!

Екатерина

21.07.2024

На улице делаю, очень хорошо продышаться вечером! Спасибо большое!

svetasolo33

09.07.2024

спасибо за тренировки, подскажите,пожалуйста, комплекс,где можно подкачать руки-они становятся дряблыми и слабыми

Ольга Дерендеева

09.07.2024

Попробуйте программу Верх тела с гантелями и Тренировки с резинками 1 этап💪🏾

Ксения

08.07.2024

спасибо большое за тренировку! такой темп мне подходит, пробовала другие программы, не всегда успеваю. а тут отлично!

Arina Maximenko

05.07.2024

Здравствуйте! Хотела бы узнать, есть ли упражнения в этой программе которые нельзя делать со сколиозом 3 степени?

Ирина

04.07.2024

очень интересует как развернуть плечи назад, у меня они впереди(

Ирина

04.07.2024

очень нравится. ваши зарядки,Ольга, использую всегда перед силовыми. даже замечала как проходит головная боль после занятий для спины

shishk.maria

02.07.2024

Добрый день! Выполнила первую тренировку. Очень лего себя чувствую. Большое спасибо за тренировку! ❤️ Подскажите, пожалуйста, заниматься лучше каждый день или через день?