Тренировка 1

demidova.catherine

21.07.2024

На улице делаю, очень хорошо продышаться вечером! Спасибо большое!

svetasolo33

09.07.2024

спасибо за тренировки, подскажите,пожалуйста, комплекс,где можно подкачать руки-они становятся дряблыми и слабыми

Ксения

08.07.2024

спасибо большое за тренировку! такой темп мне подходит, пробовала другие программы, не всегда успеваю. а тут отлично!

Arina Maximenko

05.07.2024

Здравствуйте! Хотела бы узнать, есть ли упражнения в этой программе которые нельзя делать со сколиозом 3 степени?

Ирина

04.07.2024

очень интересует как развернуть плечи назад, у меня они впереди(

Ирина

04.07.2024

очень нравится. ваши зарядки,Ольга, использую всегда перед силовыми. даже замечала как проходит головная боль после занятий для спины

shishk.maria

02.07.2024

Добрый день! Выполнила первую тренировку. Очень лего себя чувствую. Большое спасибо за тренировку! ❤️ Подскажите, пожалуйста, заниматься лучше каждый день или через день?

Лилия Клокова

02.07.2024

здравствуйте, спасибо за тренировку, а будет курс для тех, у кого гиперлордоз? было бы очень здорово:)

Анастасия Роднова

27.06.2024

Пока не купила мячик использую клубочек шерсти😉

Алина

24.06.2024

здравствуйте, можно делать эту прошграмму перед сном?

Майя Абакумова

08.06.2024

Я уже прошла Вашу программу "Здоровая спина" два раза. Много упражнений взяла на заметку. Сейчас опять получила огромное удовольствие от упражнений. Занимаюсь с января и результаты заметны. Спасибо большое!

Эльвира

04.06.2024

Добрый день,очень нравятся Ваши тренировки. Понятно, размеренно, осознанно. Спасибо! Хотелось бы курс для тонуса и подтяжки груди.

Наталья Баринова

19.05.2024

Ольга, доброе утро. Сегодня начала этот прекрасный комплекс благодаря рекомендации блогера из Инстаграма. Я в восторге от подачи. Благодарю за Ваш труд 👏

Юлия

17.05.2024

Здравствуйте, очень хорошая тренировка. Скажите пожалуйста при подъеме рук по отдельности или вместе они немеют , почему так происходит?

Анна ♥

16.05.2024

спасибо за тренировку и за качественную подачу! хотелось бы иметь возможность переходить к нужному моменту через таймкоды/ссылки с указанием времени, чтобы возвращаться к технике выполнения, если где-то что-то пропустили и было бы здорово под видео иметь выжимку предстоящих упражнений с текстовым описанием на что обращать внимание (скорее это пожелание к самой платформе)

Оксана М.

05.05.2024

Замечательная тренировка, именно то, что надо. Поясница-мое слабое место, буду разрабатывать и растягивать все тело. Благодарю✨

Анна Лемехова

30.04.2024

Как же болит прясница все время. И хрустят плечи. Я скрипачка и всю жизнь старалась тренироваться, чтоб не было лишних зажимов, но сейчас понимаю, сколько всего еще нужно осознать.

Lena

25.04.2024

Что то у меня перебои с воспроизведением видео , часто загружает.. Буду завтра делать повторно. )

Татьяна

23.04.2024

Здравствуйте. Большое спасибо за тренировку.

Далия

22.04.2024

Ольга, доброго времени суток! Спасибо большое за тренировку! могли бы, пожалуйста, подсказать, почему при "волне" хотя начинаю с кончиками все равно начинает болеть поясница(?