Красивая осанка
Посмотреть описание
Тренировка 1
53954 просмотра
2 звезды
45 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Растяжка07:34
Сегодня
- Растяжка15:02
Завтра
- Растяжка14:19
Fr., 18.07.2025
- Растяжка14:13
Sa., 19.07.2025
- Растяжка16:12
Su., 20.07.2025
- Растяжка14:21
Mo., 21.07.2025
- Растяжка15:12
Tu., 22.07.2025
- Растяжка15:09
We., 23.07.2025
- Растяжка15:31
Th., 24.07.2025
- Растяжка14:21
Fr., 25.07.2025
- Растяжка15:01
Sa., 26.07.2025
- Растяжка13:25
Su., 27.07.2025
- Растяжка15:34
Mo., 28.07.2025
- Растяжка15:22
Tu., 29.07.2025
- Растяжка15:32
We., 30.07.2025
- Растяжка13:31
Th., 31.07.2025
- Растяжка15:00
Fr., 01.08.2025
- Растяжка16:00
Sa., 02.08.2025
- Растяжка15:04
Su., 03.08.2025
- Растяжка14:35
Mo., 04.08.2025
- Растяжка18:01
Tu., 05.08.2025

Марина
18.01.2024 в 12:04
Большое спасибо Ольге и команде Fitstars! Ольга, Вы как всегда очень понятно объясняете! Тренироваться с Вами одно удовльствие!
23
Ирина
19.01.2024 в 10:50
Иниересно,мне понравилось,прям прочувствовала какая я бабка в спине и лопатках)
13
Надежда
17.02.2024 в 08:04
Проходила несколько тренировок здесь. Потом пауза была. В следствии появился хандроз и лордоз. Решила опять заняться собой и привести себя в норму. С моей больной спиной искала тренировку и нашла ЛФК и эту для осанки. Спасибо большое, за возможность огромного выбора. Ну, про тренера вообще молчу. Оля мой кумир. Все прекрасно: и голос, и подача, и энергия.
9

Ольга (тренер)
17.02.2024 в 09:02
Надежда, благодарю, что возвращаетесь к моим программам❤️
Юлия
26.12.2023 в 10:00
Вижу новый комплекс от Ольги- немедленно делаю :) Для меня это знак качества! Ольга, огромное вам спасибо! Ну и вопрос: во время диагностики выявлено, что голова выдвинута вперед относительно всей вертикали. На какие упражнения стоит обратить внимание? Заранее благодарю!
6

Ирина
04.07.2024 в 12:46
очень интересует как развернуть плечи назад, у меня они впереди(
5

Алина
21.09.2024 в 12:09
+++

Лилия
02.07.2024 в 12:14
спасибо за тренировку, а будет курс для тех, у кого гиперлордоз? было бы очень здорово:)
4
Екатерина
07.08.2024 в 19:08
Плюсую, очень актуальная проблема!
Айгуль
10.08.2024 в 09:08
++++
Екатерина
15.01.2024 в 09:09
Ольга, а какую из ваших программ включить для растяжки грудных мышц и на мобильность грудного отдела?
3

Маша
10.02.2024 в 21:16
Супер тренировки. Всего 15 минут, но эффект кайф. Супер тренер, самый лучший. Обьяснения краткие, четкие, понятные. Нет лишней болтовни. Ольга 👍
3

Анна
30.04.2024 в 12:26
Как же болит прясница все время. И хрустят плечи. Я скрипачка и всю жизнь старалась тренироваться, чтоб не было лишних зажимов, но сейчас понимаю, сколько всего еще нужно осознать.
2

Ольга (тренер)
30.04.2024 в 16:04
Анна, понимаю вас❤️ Вы на верном пути. Эта программа, мои 2 программы Здоровая спина, Биогимнастика, пилатес- это все поможет вам избавиться от болей в спине)
Чулпан
10.01.2025 в 10:36
Милая Ольга, как всегда, огромная благодарность Вам.
1

Куратор Юлия
18.01.2025 в 19:01
Спасибо за тёплые слова) Стараемся для вас

Мила
02.03.2025 в 20:07
Я прям кайфанула от тренировки, спасибо!
1

Куратор Юлия
06.03.2025 в 01:03
Молодец!!! Так держать
Мария
18.01.2025 в 17:46
Скажите, пожалуйста, почему у меня каждый раз показывает 1ю тренировку? Я нажала "Начать программу", но все равно, каждый раз, показывает, что я на 1й тренер и не переходит из раздела "Избра
1

Куратор Юлия
18.01.2025 в 19:01
Напишите, пожалуйста, нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru и если есть возможность - приложите скриншот экрана

Ирина
26.01.2025 в 10:01
Аналогично
22.06.2025 в 10:55
Очень классная тренировка, спасибо что возвращаете мыслями тоже в тело, это было очень продуктивно
1
Polina
30.07.2024 в 20:47
Олечка, благодарю! Я запорхала после тренировки, такая легкость в спине, сразу осанка по струночке! Какой же кайф!
1
План тренировок:
- Растяжка07:34
Сегодня
- Растяжка15:02
Завтра
- Растяжка14:19
Fr., 18.07.2025
- Растяжка14:13
Sa., 19.07.2025
- Растяжка16:12
Su., 20.07.2025
- Растяжка14:21
Mo., 21.07.2025
- Растяжка15:12
Tu., 22.07.2025
- Растяжка15:09
We., 23.07.2025
- Растяжка15:31
Th., 24.07.2025
- Растяжка14:21
Fr., 25.07.2025
- Растяжка15:01
Sa., 26.07.2025
- Растяжка13:25
Su., 27.07.2025
- Растяжка15:34
Mo., 28.07.2025
- Растяжка15:22
Tu., 29.07.2025
- Растяжка15:32
We., 30.07.2025
- Растяжка13:31
Th., 31.07.2025
- Растяжка15:00
Fr., 01.08.2025
- Растяжка16:00
Sa., 02.08.2025
- Растяжка15:04
Su., 03.08.2025
- Растяжка14:35
Mo., 04.08.2025
- Растяжка18:01
Tu., 05.08.2025
Все отзывы
Liliya
25.01.2024 в 11:04
Спасибо! Именно столько слов, чтобы было максимально понятно. Без лишней болтовни на посторонние темы, без потери времени, без пауз в неудобной позе на объяснения. И в то же время с сохранением концентрации и понимания. Просто супер!
59