Красивая осанка

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1

5,0

53954 просмотра

2 звезды

45 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Liliya

25.01.2024 в 11:04

Спасибо! Именно столько слов, чтобы было максимально понятно. Без лишней болтовни на посторонние темы, без потери времени, без пауз в неудобной позе на объяснения. И в то же время с сохранением концентрации и понимания. Просто супер!

59

Марина

Марина

18.01.2024 в 12:04

Большое спасибо Ольге и команде Fitstars! Ольга, Вы как всегда очень понятно объясняете! Тренироваться с Вами одно удовльствие!

23

noavatar

Ирина

19.01.2024 в 10:50

Иниересно,мне понравилось,прям прочувствовала какая я бабка в спине и лопатках)

13

noavatar

Надежда

17.02.2024 в 08:04

Проходила несколько тренировок здесь. Потом пауза была. В следствии появился хандроз и лордоз. Решила опять заняться собой и привести себя в норму. С моей больной спиной искала тренировку и нашла ЛФК и эту для осанки. Спасибо большое, за возможность огромного выбора. Ну, про тренера вообще молчу. Оля мой кумир. Все прекрасно: и голос, и подача, и энергия.

9

Ольга

Ольга (тренер)

17.02.2024 в 09:02

Надежда, благодарю, что возвращаетесь к моим программам❤️

noavatar

Юлия

26.12.2023 в 10:00

Вижу новый комплекс от Ольги- немедленно делаю :) Для меня это знак качества! Ольга, огромное вам спасибо! Ну и вопрос: во время диагностики выявлено, что голова выдвинута вперед относительно всей вертикали. На какие упражнения стоит обратить внимание? Заранее благодарю!

6

Ирина

Ирина

04.07.2024 в 12:46

очень интересует как развернуть плечи назад, у меня они впереди(

5

Алина

Алина

21.09.2024 в 12:09

+++

Лилия

Лилия

02.07.2024 в 12:14

спасибо за тренировку, а будет курс для тех, у кого гиперлордоз? было бы очень здорово:)

4

noavatar

Екатерина

07.08.2024 в 19:08

Плюсую, очень актуальная проблема!

noavatar

Айгуль

10.08.2024 в 09:08

++++

noavatar

Екатерина

15.01.2024 в 09:09

Ольга, а какую из ваших программ включить для растяжки грудных мышц и на мобильность грудного отдела?

3

Маша

Маша

10.02.2024 в 21:16

Супер тренировки. Всего 15 минут, но эффект кайф. Супер тренер, самый лучший. Обьяснения краткие, четкие, понятные. Нет лишней болтовни. Ольга 👍

3

Анна

Анна

30.04.2024 в 12:26

Как же болит прясница все время. И хрустят плечи. Я скрипачка и всю жизнь старалась тренироваться, чтоб не было лишних зажимов, но сейчас понимаю, сколько всего еще нужно осознать.

2

Ольга

Ольга (тренер)

30.04.2024 в 16:04

Анна, понимаю вас❤️ Вы на верном пути. Эта программа, мои 2 программы Здоровая спина, Биогимнастика, пилатес- это все поможет вам избавиться от болей в спине)

noavatar

Чулпан

10.01.2025 в 10:36

Милая Ольга, как всегда, огромная благодарность Вам.

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

18.01.2025 в 19:01

Спасибо за тёплые слова) Стараемся для вас

Мила

Мила

02.03.2025 в 20:07

Я прям кайфанула от тренировки, спасибо!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

06.03.2025 в 01:03

Молодец!!! Так держать

noavatar

Мария

18.01.2025 в 17:46

Скажите, пожалуйста, почему у меня каждый раз показывает 1ю тренировку? Я нажала "Начать программу", но все равно, каждый раз, показывает, что я на 1й тренер и не переходит из раздела "Избра

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

18.01.2025 в 19:01

Напишите, пожалуйста, нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru и если есть возможность - приложите скриншот экрана

Ирина

Ирина

26.01.2025 в 10:01

Аналогично

noavatar

22.06.2025 в 10:55

Очень классная тренировка, спасибо что возвращаете мыслями тоже в тело, это было очень продуктивно

1

noavatar

Polina

30.07.2024 в 20:47

Олечка, благодарю! Я запорхала после тренировки, такая легкость в спине, сразу осанка по струночке! Какой же кайф!

1

План тренировок: