по подписке!
Тренировка 5
Другие тренировки
-
07:34Красивая осанкаВступление
-
15:02Красивая осанкаТренировка 1
-
14:19Красивая осанкаТренировка 2
-
14:13Красивая осанкаТренировка 3
-
16:12Красивая осанкаТренировка 4
-
14:21Красивая осанкаТренировка 5
-
15:12Красивая осанкаТренировка 6
-
15:09Красивая осанкаТренировка 7
-
15:31Красивая осанкаТренировка 8
-
14:21Красивая осанкаТренировка 9
-
15:01Красивая осанкаТренировка 10
-
13:25Красивая осанкаТренировка 11
-
15:34Красивая осанкаТренировка 12
-
15:22Красивая осанкаТренировка 13
-
15:32Красивая осанкаТренировка 14
-
13:31Красивая осанкаТренировка 15
-
15:00Красивая осанкаТренировка 16
-
16:00Красивая осанкаТренировка 17
-
15:04Красивая осанкаТренировка 18
-
14:35Красивая осанкаТренировка 19
-
18:01Красивая осанкаТренировка 20
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Марина
Ольга, благодарю за пограмму! Каким упражнениям стоит уделить внимание для работы над зоной между лопатками для снижения там отложений?
Ольга Дерендеева
Марина, эта программа, биогимнастика урок Трапеция, Здоровая спина и силовая Верх тела с гантелями
larisa-roslyakova
Почем- то эта тренировка не засчиталась сегодня
Куратор Юлия
При возникновении технических проблем напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru
larisa-roslyakova
Спасибо большое за тренировки! Очень все нравится, вот только не все получается пока. Баланс сложно для меня, но стараюсь.
Куратор Юлия
Всему свое время, со временем баланс обязательно улучшится 🤗
shishk.maria
Какие хорошие ощущения после тренировки ☺️☺️ У меня восьмерка не очень получилась. Не всегда понимала, как вести руками 😁 Спасибо большое за тренировки 💛
Ольга
баланс не смогла держать совсем, падаю вбок сразу. можно держаться за что-то или как-то иначе делать?
Куратор Юлия
Ольга, конечно первое время держитесь за стол или стену. Со временем баланс улучшится 🤗
Татьяна
Подскажите, пожалалуйста, после упражнений вниз головой начинает она болеть и кружиться. Может ли это быть связано с давлением или в целом с лишним весом, пройдет ли это в процессе тренировок?
Ирина
Моя спина говорит вам спасибо!
Елена
Здравствуйте! Упражнение с полотенцем над головой! Когда Вы его делаете боком к зрителям становиться не понятно, так же и в рбратную сторону!
Елена
Ольга, спасибо! Тренировки нравятся, чувствую как работают мышцы спины.
Екатерина
спасибо за тренировку! с балансом на одну сторону хуже. Чувствую ригидную поясницу и грудной отдел, особенно правую половину, но работаю шаг за шагом.
Оксана
подряд два раза сделала - ни разу не защиталась, почему ? часто не защитывается
Куратор Юлия
При возникновении технических проблем напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Марина
Оля, спасибо! круговые восьмёрки великолепны, очень понравилось делать. Баланс не радует. ножки потянулись хорошо. Спасибо за заботу, которая чувствуется в каждом вашем слове!
Ольга Дерендеева
Марина, благодарю ❤️❤️
Диана -
Ольга, спасибо! Очень тяжело идет растяжка спины, задней поверхности, сильно больно, но вода камень точит, буду работать =)
Анна
Оля, спасибо за тренировку, прекрасное завершение рабочего дня)) до встречи завтра*)
Светлана
Ольга, благодарю. Каждое занятие новое и интересное
Елена Сигаева
Баланс получается. А вот в пояснице как будто нет гибкости на прогиб. Даже на минимальный. Я что-то делаю не так?
Куратор Юлия
Елена, всему своё время. Вам необходимо адаптироваться к данным упражнениям
Екатерина
Супер!
Татьяна
Очень нравятся тренировки, но в процессе часто возникает ноющая боль в пояснице. Противопоказаний нет. На что обратить внимание? Благодарю.
Elena
что делала не так? ( в один комментарий не поместилось, извините)
Elena
здравствуйте! на удивление с балансом всё получилось, но при упражнениях на коврике по ощущениям работала именно поясница, не лопатки, как Вы говорили. Таз прижимала к полу.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам