по подписке!
Тренировка 9
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
larisa-roslyakova
Ольга, спасибо большое за тренировки! Пока не все получается, но мне все нравится😊
Валерия
очень приятные тренировки но иногда кружится голова
Наталья
Очень нравиться эта программа, даже муж с детьми подтянулись к выполнению💓
Ольга Шклярик
Прекрасная тренировка! После работы сделала и прям счастье по телу разливается! Оля, благодарю вас 💚
Наталия
Спасаюсь прям вашими упражнениями. Не знаю, улучшится ли осанка, но то, что спине прям легче двигатьсч после - это факт!
Алина Столярова
Всё
Елена
Здравствуйте, Ольга! Очень нравится курс "Прямая осанка", заметила, что стала сидеть ровнее и следить чаще за этим! Еще интересует программа, как убрать послеродовый многолетний живот?!)
Ольга Дерендеева
Елена, программа Диастаз, продолжать работать с осанкой, корректировать питание. И хотя бы пару раз в неделю силовые тренировки
Дарья
здравствуйте, подскажите, почему чаще всего во время упражнений болит грудная клетка , о чем это может говорить?
katelubimova
становится лучше и лучше делаю тренировки из этой серии по кругу перед другими тренировками, как разминку. иочень люблю ощущения в теле. благодарю!
Девочки
При остеохондрозе грудного отдела болевые ощущения в позвоночнике на упражнении «кошечка», которое было в этой тренировке стоя. Можно ли продолжать делать такие движения?
Ольга Дерендеева
Ирина, больно при прогибе или при округлении спины?
Девочки
Когда после прогиба, округляю
Ольга Дерендеева
На время исключите наклоны вперед и подобные движения. Либо пробуйте их в очень маленькой амплитуде. При регулярных тренировках это должно пройти ❤️
Олька
Спасибо за тренировку, вас приятно слушать и смотреть!😍
Natallia
Ольга, скажите пожалуйста, что я делаю не правильно. Всегда когда качаю пресс, стараюсь напрягать мыщцы живота, но очень сильно сводит судорогой мышци на спине, прям сложно дышать. Что я делаю не правильно?
Ольга Дерендеева
Наталья, скорее всего, ваша спина не округляется. Возможно, мышцы в гипертонусе. Добавьте упражнения на растяжку для спины
Алена Михайлина
Мало одной тренировки, теперь очень заходит 2 тренировки за раз. Предыдущая и новая👍🏼
Kurganova-diana
Не смотря на периодические пропуски тренировок...после каждой чувствую расслабление,улучшение состояния! Спасибо! Самый зажатый по ощущениям - это грудной отдел, и левая лопатка
Елена
Спасибо за программу! Стала замечать, что уходит прогиб в пояснице и хожу более прямо. В течение дня стараюсь тоже контролировать спину
Надежда
Ольга, по Вашим программам заниматься одно удовольствие! Спасибо!
Светлана
Спасибо, Ольга, за тренировку, всё подробно объясняете, после первых тренировок чувствовала напряжение в области лопаток. Мышцы начали работать. Супер!
Татьяна
Ольга, спасибо Вам огромное!!! Втягиваюсь в процесс с удовольствием!Результаты есть!
Ольга
Благодарю за тренировку! Чувствую себя грациозной ланью после этого курса) 🥰
Анна
Мне 15 минут мало, поэтому после этого комплекса всегда включаю «Антицеллюлит» 😅
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам