Начинаем худеть 3/10
Отзывы о тренировке
gipperboreya
01.28.2023
Выполнено, спасибо! Низ гораздо легче, прессом и руками очень тяжело, основной лишний вес сверху, попа почти не поправляется)) посмотрим, как справлюсь завтра с верхом.
Ольга Дерендеева
01.28.2023
Успехов вам 🤗
Разима
01.28.2023
аааа, я молодец! спасибо большое!
Ксения
01.27.2023
Третья выполнена! На моменте, когда вы спросили "горят мышцы?" на последнем мостике, я прокричала "ДА" ну очень громко) Спасибо огромное!
Ольга Дерендеева
01.28.2023
😁😁отлично, что чувствуете нужные мышцы!)
Юлия
01.27.2023
Сделала. Уже сложно
Юлия
01.27.2023
Выполнена 26
марина
01.27.2023
Обожаю . Так легко с вами заниматься. Все не бегом, не быстро, не задыхаясь. Но так горит и чувствуется каждая мышца. Клааас. Спасибо.
Анастасия
01.27.2023
Все выполнено. Сложновато было в новом упражнении ноги поочередно вверх вниз, делала на полусогнутых, все дрожало, еле сделала. А так с каждой тренировкой выносливость увеличивается. И занимаюсь даже больше для энергии, после тренировки утром, весь день прозодит легко и энергично, лень уходит и хочется много всего успеть сделать)))
Куратор Юлия
01.27.2023
Наполняйтесь энергией и позитивом вместе с Ольгой!
Елена
01.26.2023
Спасибо за тренировку! Старалась, выполняла упражнения.
Ольга Дерендеева
01.26.2023
Елена, только так!) успехов вам 💪🏾
Катя
01.26.2023
третья тренировка для меня легче , так ка нет отжимания)) все супер, ноги трясутся)))))
Елена
01.26.2023
Третья тренировка выполнена! Самочувствие во время занятия и после всё лучше, только вот ноги сегодня в упражнении ножницы не выпрямлялись от слова совсем, очень сложно было.
Светлана
01.26.2023
Я выполнила тренировку!
Анна
01.26.2023
Спасибо большое, что рассказываете, как правильно, как не правильно, что делать, есди не чувствуешь мышцу. Исправляю, пробую, продолжаю 💪спасибо!
Ольга Дерендеева
01.26.2023
Рада, что вам на пользу ❤️😁😁
Таисия null
01.26.2023
со спиной сложновато, чувствую больше правую половину на наклонах, и на упражнении с прямыми ногами вверх, удаётся держать ноги прямыми, но левая дрожжит как испуганный кролик...
Ольга Дерендеева
01.26.2023
Обратите внимание на упражнения для расслабления всей задней линии тела. Стретчинг 35+ вам в помощь)
Ирина Сайдова
01.26.2023
Ольга, выполняю эту тренировку второй раз и пока не все получается. Очень сложно продолжать делать упражнение, когда мышцы уже горят. Эта тренировка на низ, а следующая на верх, мне сделать следующую, а потом вернуться к этой или продолжать с этой тренировкой пока не станет получаться?
Юлия
01.26.2023
Тренировку выполнила! Ольга, скажите пожалуйста, если я занимаюсь фитнесом в зале, то можно ваши тренировки выполнять через день, будет ли снижаться вес?
Ольга Дерендеева
01.26.2023
Какие тренировки в зале делаете?
Юлия
01.26.2023
на беговой дорожке занимаюсь, затем минут 15 упражнений (отжимания, пресс, растяжка). в общем какие вспомню, и на последок минут 20 в сауне с арома маслами сижу, потом в холодный бассейн минут пять и опять минут 10 сауна.
Ольга Дерендеева
01.27.2023
Ну это тоже кардио у вас) можно в тренажёрном добавить силовые упражнения. 2р в неделю. И программы фитстарс 2 Р в неделю. Будет 👍
Людмила
01.26.2023
Полюбовалась в зеркало изяществом кривых ног, по аккомпанемент легкого хруста в ТБК))
Ольга Дерендеева
01.26.2023
Мы полюбовались вашим чувством юмора😁а теперь продолжаем тренировки 💪🏾💪🏾😁
Татьяна
01.26.2023
Огромное ВАМ спасибо!!! Вы здорово мотивируете! Третья тренировка с болью, но удовольствием, и ... хочется улыбаться))) Продолжу с верой, что в этот раз дойду до желаемого результата! А сейчас пойду завтракать по вашему рецепту - твороженную запеканку.
Валентина Крыжановская
01.26.2023
Спасибо! 3-я уже сделана. Думала, что от боли от тренировки накануне не смогу сделать, ан нет. Все сделано. Хоть и ужасный живот мешает, но надеюсь благодаря Вам избавлюсь от него...
Куратор Юлия
01.26.2023
Валентина, здорово! Скоро мышцы совсем привыкнут к нагрузкам👍 Обратите внимание на питание. Сбалансированное питание может ускорить процесс борьбы с животом. Программа Правильное питание - https://my.fitstars.ru/training/149
Валентина Крыжановская
01.26.2023
Спасибо! Надеюсь:) Питание не совсем правильное, но приближенное...
Татьяна
01.25.2023
Здравствуйте.Выполнила,пресс и ягодицы горят.
Елена Шишова
01.25.2023
Здравствуйте! Выполнила, ноги горят особенно верхняя часть. Спасибо
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам