Начинаем худеть 3/10

Таисия

19.02.2025

занимаюсь три дня, все здорово и классно. но болят ноги, мышцы бёдер как будто железные, садиться и вставать теперь тяжко

Оксана

17.02.2025

благодарю, неплохо получилось!

Кристина Авдеева

14.02.2025

Спасибо ❤️

Альбина

11.02.2025

Здравствуйте,чем можно заменить данные упражнения на пресс(скручивания)?

inn.k30

10.02.2025

Тренировка отличная, все горит! Но есть вопрос: когда делала кик и ножницы, будто щелчок был в тазобедренном суставе, почему и можно ли дальше делать такие упражнения?

Ия

09.02.2025

Первый раз за много лет, заболел пресс, скрывающийся под слоем жирка. Мне понравилось, неужели я избавлюсь от жировой складки)))

Irina

04.02.2025

Благодарю, все почувствовала))

Ольга Гридюшко

28.01.2025

Ольга,спасибо за тренировку. Ягодицы, задняя поверхность бедра и пресс прочувствовала на ура.

Анастасия Т

16.01.2025

Добрый день! Ольга, при упражнениях, лёжа на спине, после трех тренировок чувствую, что натерло косточки у позвоночника чуть выше поясницы. Стараюсь держать поясницу у пола при данных упражнениях, а вот выше натирает до неприятных ощущений.

Эмилия

16.01.2025

Здравствуйте. Ольга,спасибо за тренировку. У меня при упражнении на пресс сводит спину и живот так,что невозможно дышать. Что я делаю неправильно?

Валентина

14.01.2025

а только я устаю уже на стадии разминки?)во мне 53 кг,я думаю что я очень слабенькая )))

Анна

14.01.2025

Добрый день! Все ли упражнения на нижнюю часть тела можно делать при варикозе ног?

Ольга Шклярик

08.01.2025

Супер!

Оксана

22.12.2024

Спасибо большое. тренировки просто класс

Ксения

18.12.2024

Только есть небольшая проблема: у меня астма, и под конец тренировки возникает несильный, но всë-таки приступ кашля. Как этого можно избежать?

Ксения

18.12.2024

Плечевой мостик и ножницы не смогла выполнить без перерывов((( Зато базовых скручиваний сделала не 15, а 20! 😸

Римма

17.12.2024

Спасибо.

Елена Миронова

11.12.2024

Очень хорошая тренировка!

Юлия

11.12.2024

Лучший тренер на платформе :-) После 4-х месяцев перерыва начала свою любимую программу "Горипопа" и чуть не померла после первой тренировки на утро, еле ползала по дому. Но сдаваться намерена не была и нашла эту программу, на которую я даже и не смотрела, ибо она для меня казалось очень легкой и простой. А для вхождения в тренировочный процесс и в качестве разминки перед силовой тренировкой (это на будущее) этот курс - самое оно. Спасибо, Ольга!

Валентина

10.12.2024

Ольга что делать когда щелкает тазобедренный сустав во время упражнения на пресс, где задействоны ноги ? Сегодня была третья тренировка