Начинаем худеть 3/10

Программа «Начинаем худеть!»

Тренер Ольга Дерендеева

58072

235 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Юлия

26.04.2024

Добрый вечер. Ольга, скажите, пожалуйста, можно ли делать ножницы и различные скручивания при диастазе? Спасибо.

Ольга Дерендеева

26.04.2024

Юлия, здравствуйте! У меня есть программа Диастаз. Там все необходимые упражнения есть . Если вы умеете контролировать белую линию, можно все)

Елена

23.04.2024

Шикарно, пресс горит. Дальше бы выдержать))))

Марина Рамазанова

20.04.2024

3-ий день - полёт нормальный! Тренировка пролетела незаметно, даже подумала, что таймер сломался и неправильно показывает:) Ягодицы горят. Отличный настрой на день получен!!!! Благодарю!

mobitz2

19.04.2024

спасибо! еще один шажок сделала!!!

Алла Сайко

18.04.2024

Круто! Мне все тренировки нравятся. Заряд бодрости на весь день!

Маргарита

16.04.2024

У меня 44 (М) размер одежды, штаны 44-46 (М-L), но ноги и ягодицы трясутся как желе 😆 особенно при прыжках и беге на месте, а когда сажусь, прям расплываются будто жидкие...

Маргарита

16.04.2024

Это отёчность или просто мышцы слабые?

mama_bossa87

16.04.2024

огонь!потренили и можно день зажигать идти)

Диля null

12.04.2024

бужу свое тело после оочень долгого декретного перерыва. Ольга, вы классная! спасибо вам, за тренировки и за то, что подробно рассказываете про технику. Вроде обычные базовые упражнения, но напряжение уже ууххх)))

Александра

12.04.2024

Спасибо!

Алёна

09.04.2024

Супер тренировка, уже посложнее!

Гюльнара

09.04.2024

Скажите пожалуйста когда я поднимаю и опускаю ноги у меня происходит хруст в тазобедренном суставе ? Как быть ?

Ольга Дерендеева

09.04.2024

Гюльнара, добавьте урок Тазобедренные суставы из ЛФК🤗

Гюльнара

09.04.2024

Cпасибо

Елена Кулемина

05.04.2024

Отличная тренировка! Немного легче после первых двух. Мышцы горят, особенно пресс.

Ольга Добронравова

05.04.2024

Доброе утро! Все по делу. Спасибо за тренировку💐

Гузель

02.04.2024

Третий день мне показался сложнее. Может из-за упражнений на пресс. Или просто за день устала

Ирина

02.04.2024

Спасибо, горит попа и пресс

Юлия

01.04.2024

Отличная тренировка, спасибо большое Ольга!) Пресс чувствуется очень хорошо, но и шея устает (руки держу под головой). Подскажите пожалуйста в чем может быть причина, что изменить в технике?