Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Начинаем худеть 3/10

Отзывы о тренировке

Любовь

14.07.2024

спасибо огромное. мокрая вся, мышцы трясутся, хотя казалось бы 20 минут...

Юлия

09.07.2024

здравствуйте. Когда я делаю упражнения на пресс, поднимая плечи, очень чувствуется напряжение в нескольких позвонках в грудном отделе. Грыжи позвоночно вроде нет, не обследовалась.

Надежда

06.07.2024

ой, как хорошо. спасибо огромное

Оля Карабец

04.07.2024

спасибо за тренировку

Ольга

03.07.2024

Спасибо!

Ольга Шклярик

29.06.2024

Все отлично!

Alesja

26.06.2024

Это дучшее что со мной было ха послежние 15 лет!!! Тело, у нас с тобой прямо роман начался.

Irina

26.06.2024

отлично зашло) удачно, что без приседаний - не отошла еще от первых двух

Анна

19.06.2024

спасибо! на мой взгляд 3й проще чем 1я) без приседаний и отжиманий

Dee

18.06.2024

*наденьте кроссовки, а не оденьте

Юлиана

17.06.2024

откуда Оля всё про нас знает)))) стартовала на платформе три дня назад, и сразу несколько программ за одну тренировку, поэтому сегодня одной тренировки хватило, чтобы очень устать! не буду больше так делать горжусь собой, мотивация огромная! все удачи

Alesja

26.06.2024

Я утром делаю зарядку, потом гуляю с собаками 5-6 км, а днем- вечером что-то посложнее. Просто 🔥🔥

Катя

11.06.2024

Оля, спасибо за тренировку. Сегодня и правда было как то быстро, или короче, но горит все)) какое невероятно приятное ощущение))

Лариса

06.06.2024

Тяжело физически(больная спина). Вчера сделала 3-ю тренировку,сегодня решила вернутся к 2-й. Мышцы начала чувствовать и есть отвес на весах! Это радует)) Иду вперёд в своём темпе! Спасибо!)

Алёна

27.05.2024

Очень радует, что чувствую все те мышцы, о которых говорит Ольга! Кривлю лицо, обливаюсь потом, но понимаю, что все делаю правильно - тело работает!

Цаган

24.05.2024

Тоже показалось, что очень быстро потренили,но было сложно физически 🤪 на упражнениях на пресс думала, что сгорю,вся задрожала от усталости,но всё выполнила))

Victoria

21.05.2024

Подскажите, пожалуйста, а у Вас есть программа, где можно было бы работать с ушками на бедрах, но при этом не качать попу? А то упражнения на ноги обычно включают в себя ягодицы

Ольга Дерендеева

21.05.2024

Виктория, я вас разочарую) чтобы ушли ушки, нужно делать упражнения на в е крупные мышцы- ноги, ягодицы, спина, грудные. Качать внешнюю поверхность бедра в данном случае бесполезно🤗

Anna

14.05.2024

Ольга здравствуйте! Очень нравятся занятия, по-немногу, но каждый день. Пресс и ягодицы сегодня горели🔥

Евгения

11.05.2024

Супер тренировка!✔️Ольга,огромное спасибо за такие отличные тренировки)

Гузель

29.04.2024

Оля, большое спасибо за программу! После полугодового перерыва в тренировках тело, все таки, вспомнило. Получпется

Юлия

26.04.2024

Добрый вечер. Ольга, скажите, пожалуйста, можно ли делать ножницы и различные скручивания при диастазе? Спасибо.

Ольга Дерендеева

26.04.2024

Юлия, здравствуйте! У меня есть программа Диастаз. Там все необходимые упражнения есть . Если вы умеете контролировать белую линию, можно все)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам