Начинаем худеть!

Анна Ч

24.03.2023 в 19:51

Сегодня показалось, что тренировка очень коротенькая, хотя вроде бы как обычно) как будто даже хотелось дольше, по крайней мере - готова к этому точно была!) спасибо!

Екатерина

27.05.2023 в 11:05

Да, у меня так же) прям хочется еще разок сразу сделать)

Александра

01.06.2023 в 15:06

У меня так же:) Я думала, ещё разминка идёт. Лёжа мне нижнюю часть экрана не видно:) А когда была команда сесть и растягиваться - увидела слово "заминка" и очень удивилась:)) Такая: "В смысле, заминка? Только что же разминка закончилась, наверное. Где тренировка-то?" :))

Julia

28.07.2023 в 19:07

Да, и у меня тоже самое :))))

Людмила

02.12.2023 в 19:12

И у меня такое же ощущение! Но было очень здорово!

Татьяна

02.04.2024 в 14:04

значит не у меня одной возникло такое ощущение, готова была ставить на паузу думала не осилю всю тренировку за раз, а она уже закончилась

Ольга

22.08.2024 в 15:08

У я так же почувствовала! Даже перелистала всю тренировку, вдруг что-то пропустила )))

Яна

05.06.2025 в 14:06

это потому что отжиманий не было))))

Марина

20.05.2023 в 20:48

Пресс сошел с ума

виктория

15.03.2023 в 13:36

сегодня было и легко и тяжело одновременно. очень радуют советы, понятные для понимания. предыдущие занятия, считала прям эти 20 минут)), в этот раз, не заметила как все завершилось. спасибо

Мария

11.07.2023 в 21:35

О, благодарю за лайт! После двух дней подряд все мышцы болели, а сегодня очень хорошо размяла без нагрузки! 3й день подряд-Ура! Кто молодец? я молодец!

Cветлана

28.05.2025 в 03:05

Мы молодцыыы!

Татьяна

22.08.2023 в 12:04

Гениальная программа. Как раз для тех, кто не любит спорт, но чувствует в нем необходимость и не знает с чего начать!

Ольга (тренер)

22.08.2023 в 12:08

Татьяна, рада, что у вас получается! Повторяете ли каждую тренировку или достаточно 1 раза?

Татьяна

24.08.2023 в 15:08

Ольга, у меня пока один день - одна тренировка.

Nadin

01.04.2023 в 09:47

Очень нравится, как тренер обьясняет где какая мышца должна работать и что при каждом упражнении должны чувствовать!

Светлана

25.07.2023 в 18:22

20 минут, а я мокрая как мышь!Мышцы трясутся.Но ,как здорово всё тело чувствую.

Гита

10.02.2024 в 17:02

Я сегодня уже более-менее, но мышцы трясутся, особенно задняя поверхность бедра и ягодицы. Но тренировка ну ооооочень быстро закончилась. Аж удивилась.

Елизавета

09.03.2024 в 21:22

Занятия без отжиманий проходят легче :/

Татьяна

30.05.2023 в 09:34

Сегодня получила удовольствие от тренировки, техника стала лучше. и дыхание тоже. Я отследила, что на усилии раньше задерживада дыхание, сегодня смогла дышать))

Юлия

05.07.2023 в 22:29

После 8ми месяцев перерыва в фитнесе даже такой комплекс дается тяжело не в плане техники, а в плане выносливости. Хорошо, что есть возможность начать с малого и полезного. спасибо большое!

Елена

18.05.2023 в 07:45

Ура, третью тренировку осилила! Сегодня тренировка показалась легкой, может быть, потому что было меньше кардио нагрузки, и как то быстро закончилась,

Юлия

02.06.2023 в 11:06

мне третья тоже легкой показалась)

Ольга

14.02.2024 в 18:53

у меня на мостике ягодицы и ноги трясутся как при планке всё трясется

Юлия

21.09.2023 в 18:41

за эти 20 мин я попотела как следует, и это не фигура речи ))пресс почувствовала прям уже хорошо, спасибо за все объяснения по ходу тренировки

Евгения

03.07.2023 в 21:06

Ольга, спасибо :) для меня отличный ритм, постепенно добавляется нагрузка 💪 проблемы вдох-выдох делать когда нужно🤷‍♀️🤦‍♀️постоянно сбивается ритм🙈

Выдра

08.08.2023 в 13:19

После первых двух тренировок болят мышцы) Я и забыла, как это🤪 Спасибо, Ольга! Не думала, что за 20 минут можно так упахаться😂