Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Вводное занятие

Отзывы о тренировке

Ирина yaaniri

15.02.2024

здравствуйте! подскажите, пожалуйста, а палка для аквааэробики (нудл) подойдёт в качестве инвентаря?

Ольга Дерендеева

15.02.2024

Ирина, нет) именно полотенце мягкое

Anna

14.02.2024

У меня вве равномерно почувствовалось. Никаких перекосов. Хотя они наверняка есть.

Ирина Цедилина

31.01.2024

правая сторона чуть более зажата, особенно плечо

Людмила

30.01.2024

Очень понравилось себя слушать. Правая сторона напряжёнка, левая расслаблена. Голова наклонена вправо. Вообще такое ощущение, что все тело держится на правой стороне. Правая нога напряжёнка от пальцев до бедра, а левая стоит спокойно, без напряжения

Вера

11.12.2023

Спасибо вам за диагностику)

Юлия

07.12.2023

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста,: если взять обычный резиновый мяч средней жесткости и подходящего диаметра - он подойдет? Пока слабо представляю ровный и круглый большой мяч из носков :)

Ольга Дерендеева

07.12.2023

Юлия, не подойдёт) резиновые все равно жёсткие

Aneka

04.12.2023

друзья, списалась с менеджером Bioginnastica, пишет, что много заказов на курсы и мячи забронированы под них. В свободной продаже пока нет. комплект мячей стоит 7 тыс руб. 😬

Юлия

01.12.2023

А мячики с шипами, которые для мфр, не подойдут? Они по 6 см. Потому что гладкие для мфр очень жёсткие.

Ольга

06.11.2023

Мячики можно сделать так же, как валик, набив мешочек подходящего размера крупой?

Ольга Дерендеева

06.11.2023

Ольга, в вводном занятии рассказываю, как сделать мячи🤗 они должны быть именно мягкими

Елена Баурехт

22.10.2023

Подскажите диаметр мячей, пожалуйста.

Анастасия

19.10.2023

Добрый день, подскажите, пожалуйста, данную тренировку лучше делать утром или можно вечером перед сном?

Ольга Дерендеева

19.10.2023

Анастасия, если вечером- будете спать отлично) а так в любое время можно

Дарья

02.10.2023

Здравствуйте! Хочу сочетать эту программу с пилатесом. В какой лучше последовательности?

Ольга Дерендеева

02.10.2023

Дарья, в любой. Смотря для чего. Если расслабиться- био в конце

Алёна Ковальчук

23.08.2023

Здравствуйте! 7.5см мячики подойдут?

Анастасия

03.08.2023

Подскажите, пожалуйста, подойдет ли жесткий валик для целей программы? Если он пенистый, например, но по диаметру подходящий

Ольга Дерендеева

03.08.2023

Анастасия, здравствуйте! Нет, нужен именно мягкий валик. Совершенно разное воздействие)

Анна

03.08.2023

Диагностика мне понравилась. Оказалось, что левая часть тела живая, наполненая, а правая безжизненная, короче левой и вся болтается. Вся правая сторона завернута влево. Открытие для меня.

Ольга Дерендеева

23.08.2023

Анна, наблюдайте за телом дальше) будут интересные изменения

Алена

29.06.2023

Добрый день. Спасибо за диагностику. Тело аасиметрично, девая часть вся опущена, и ноге тяжелее, а вот что еще и голова смещена вправо, этого не ожидала.

Ольга Дерендеева

23.08.2023

Алёна, мы каждый день ощущаем себя по разному. Это просто умение слышать тело. Наблюдаем дальше)

Галина

22.06.2023

Правая половина напряжёнка, левое плечо ниже, упор больше на пятки, боль между лопаток

Ольга Дерендеева

23.08.2023

Галина, с этим точно поработаем)

Ирина

07.06.2023

Спасибо большое за диагностику. Я знала, что моё тело не симметрично, но что на столько, даже не представляла. Открытием было и то, сто голова не по центру, а сдивуна в право.

Ольга Дерендеева

23.08.2023

Ирина, все улучшим))

Ирина

28.05.2023

огромное спасибо за диагностику !!!! У меня было ощущение ,что у меня правая сторона вывернута во внутрь

Татьяна

21.05.2023

Очень тяжело стоять😔 все тянет вниз, особенно плечи, тело не совсем симметрично, правое плечо ниже левого, левый верхний отдел болит. Голова отклонена вперед. Ноги давят внутри, стопы плоские, хотя левая меньше. Вот так послушаешь себя и думаешь: бедная, несчастная, какая корявая😅 работать и работать над собой!

Ольга Дерендеева

21.05.2023

Татьяна, эти ощущения могут меняться . Мы тренируем умение слышать своё тело. Не переживайте❤️все придёт в баланс)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам