по подписке!
Вводное занятие
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
harebubu
Доброе утро! Просканировала свое тело, очень интересные и удивительные ощущения! Вообще то у меня боли с праавой стороны во всем теле, делаю зарядку 3. 0 этим спасаюсь , заряжаюсь на целый день. Сегодня подписалась на эту. Удивительное дело, при сканировании поняла, что правая половина все чувствует, какая то легкость и ощущение, что я живая. А левая как будто в какой то оболочке или в вакуме. Абсолютно разные ощущения. Но , кажется все на месте и симметрично, хотя точно знаю, что одно бедро чуть выше. Спасибо, мне показалось, что это интересно, буду продолжать. Хочу поблагодарить вас Ольга , за все, , мне очень нравится, что вы делаете. Супер!
Ольга Дерендеева
Думаю, на этой программе вы узнаете о своем теле больше❤️
Валерия
Пожалуйста, подскажите диаметр мячей и рола. Самой скручивать времени нет в виду сумасшедшей занятости, купить - не проблема. Сайт нашла, дело за размерами
Ольга Дерендеева
Круглые ягодицы и плоский живот делаете?
Валерия
Нет, делаю тринити, красивую осанку, растяжки перед сном, зарядки, здоровье стоп, теперь очень хочется пройти программу "биогимнастика". Я попросила мужа прикинуть по видео, он сказал, что размеры мячей - примерно 7 см и 12 см, это так?
Куратор Юлия
Диаметр маленьких - примерно 6,3 см , большой в два раза больше
Наташа
Здравствуйте. Мне почему то при сканировании тела стало плохо. Вообще когда прямо сижу или стою долго, плохо становится (как будто давление падает), не понимаю почему. Я молодая, с давлением нет проблем, заболеваний серьезных тоже нет, лишнего веса нет. Надеюсь после курса биогимнастики станет получше (мне кажется дело в блоках)
Ольга Дерендеева
Наташа, вы стоите с закрытыми глазами? Я бы поработала с мозжечком Упражнения есть для этого Напишите потом Вас может «укачивать» даже на занятиях
Наташа
Да с закрытыми. Спасибо, поищу занятия с мозжечком 🙏🏻
Наташа
Да с закрытыми. Спасибо, поищу занятия с мозжечком 🙏🏻
карина
здравствуйте как называется плед про который говорят, чтобы его заказать а не делать самой. есть название? по слову плед не находится
Елена
Подскажите, пожалуйста, подойдут ли мячики мягкие, но игольчатые? https://www.wildberries.ru/catalog/195906090/detail.aspx?targetUrl=GP&size=318151618 Академия здорового тела Павла Семиченкова Мяч массажный игольчатый https://www.wildberries.ru/catalog/168826618/detail.aspx?targetUrl=GP&size=280569150 Академия здорового тела Павла Семиченкова Массажный мяч мягкий
Ксения
Ответьте, пожалуйста, на мой вопрос ниже. Писала 11.03.
Куратор Юлия
Здравствуйте. Получили ответ от Ольги по вашему вопросу: Мячик может быть любой, главное, чтобы он был мягкий, ориентируйтесь на тактильные ощущения. Если удобно кожаный, то пожалуйста, если телу некомфортно, можно обернуть его в носочек
Таисия
Ольга, здравствуйте. Люблю ваши тренировки. Комфорт, своевременные профессиональные комментарии и пояснения. Подскажите, будет ли полезным дополнить физическую активность стоянием на гвоздях? Доверяю вам всецело.
Ольга Дерендеева
Таисия❤️ нужно вам самой понимать, для чего вам практика гвоздестояния )
Ксения
Подскажите, пожалуйста, а подойдет мячик, если внутри поролон, а снаружи иск. кожа?
Ксения
Или лучше плюшевая ткань снаружи, а не кожа?
Юлия
Здравствуйте! Помогите с мячиком. На валдбериз находит только жесткие мячи. Может. поделитесь ссылкой. Спасибо.
Куратор Юлия
Добрый день. Их можно заказать на сайте Bioginnastica Russia. Именно таких вы не купите нигде в магазине. Но можно аналоги- мягкие игрушки для животных, мячики поролоновые для фокусов, моток мягкой пряжи, скрутить носки и тд
Юлия
Спасибо! носки крутила, но хочется мячи. С 8 марта!
Юлия
Спасибо! носки крутила, но хочется мячи. С 8 марта!
Куратор Юлия
И Вас с Праздником!🌺
Александра Нерушева
Отличные мячики получились из мотка старых разрезанных на полоски футболок. По плану это должен был быть коврик на дачу)
Елена
Если кто-нибудь нашел такие мячики на Wb или на Озоне поделитесь ссылками пожалуйста) Единственное, что я нашла - это стресболл баскетбол в районе 6см из вспеннного полиуретана на ВБ артикул 159994390 и мяч игрушка на 15 см артикул 192588228
Ирина yaaniri
здравствуйте! подскажите, пожалуйста, а палка для аквааэробики (нудл) подойдёт в качестве инвентаря?
Ольга Дерендеева
Ирина, нет) именно полотенце мягкое
Anna
У меня вве равномерно почувствовалось. Никаких перекосов. Хотя они наверняка есть.
Ирина Цедилина
правая сторона чуть более зажата, особенно плечо
Людмила
Очень понравилось себя слушать. Правая сторона напряжёнка, левая расслаблена. Голова наклонена вправо. Вообще такое ощущение, что все тело держится на правой стороне. Правая нога напряжёнка от пальцев до бедра, а левая стоит спокойно, без напряжения
Вера
Спасибо вам за диагностику)
Юлия
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста,: если взять обычный резиновый мяч средней жесткости и подходящего диаметра - он подойдет? Пока слабо представляю ровный и круглый большой мяч из носков :)
Ольга Дерендеева
Юлия, не подойдёт) резиновые все равно жёсткие
Aneka
друзья, списалась с менеджером Bioginnastica, пишет, что много заказов на курсы и мячи забронированы под них. В свободной продаже пока нет. комплект мячей стоит 7 тыс руб. 😬
Юлия
А мячики с шипами, которые для мфр, не подойдут? Они по 6 см. Потому что гладкие для мфр очень жёсткие.
Ольга
Мячики можно сделать так же, как валик, набив мешочек подходящего размера крупой?
Ольга Дерендеева
Ольга, в вводном занятии рассказываю, как сделать мячи🤗 они должны быть именно мягкими
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам