по подписке!
Вводное занятие
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
огромное спасибо за диагностику !!!! У меня было ощущение ,что у меня правая сторона вывернута во внутрь
Татьяна
Очень тяжело стоять😔 все тянет вниз, особенно плечи, тело не совсем симметрично, правое плечо ниже левого, левый верхний отдел болит. Голова отклонена вперед. Ноги давят внутри, стопы плоские, хотя левая меньше. Вот так послушаешь себя и думаешь: бедная, несчастная, какая корявая😅 работать и работать над собой!
Ольга Дерендеева
Татьяна, эти ощущения могут меняться . Мы тренируем умение слышать своё тело. Не переживайте❤️все придёт в баланс)
Вия
Спасибо!!!
Татьяна
Шарики 6 см из вспененого полиуретана легко найти. А вот 12 см где взять? Дайте хоть один артикул на Вб.. ничего не могу подобрать
Ольга Дерендеева
Татьяна, сейчас мячики есть на сайте Bioginnastica Russia. Большой мяч можно отдельно купить. На wb не могу подсказать, просто вязанные носки или детская игрушка.
Оксана Тимошенко
А сколько примерно кг полбы уйдет на такой валик?)) по весу примерно колбаса какая?)
Вия
Прошла все протоколы, ощущения очень необычные - всё настолько понравилось, что стартую заново. Ольга, спасибо большое! Этот комплекс просто подарок!
Милена
А если валик не 10 см в объёме, а 20 он не подходит?
Ольга Дерендеева
Это очень большой. Вам будет неудобно
Милена
скажите пожалуйста какой объём у мячиков????
Милена
и нужно 2 одинаковых мячики или это потому что 2 человека на видео?
Куратор Юлия
Диаметр маленьких - примерно 6,3 см , большой в два раза больше. Понадобится для курса 2 маленьких и 1 большой
ann
на сайте биогимнастика раша нашла в разделе товары только бищёнэ , мячей нет
Елена
Я написала им в поддержку, меня не устроила цена мячиков, буду искать дальше
Ольга Дерендеева
Носки, моток пряжи в капроновый носочек, мячи для фокусов, детские игрушки мягкие- все подойдёт)
ann
не нашла подходящего на WB, все жёсткие, так и пишут в комментариях. можно ссылку кто нашёл нужные и диаметр точный среднего и большого. с носками не понравилось, они у меня разваливаются
Вия
в Спортмастере сейчас есть маленькие мячики - подходят по мягкости, называются "Стрессбол"
a.gievskaia
Большое спасибо, что Вы сделали этот курс! Я очень ждала его, думаю, как и многие!!!
Ольга Дерендеева
На здоровье ❤️❤️
Яна Арсентьева
Если кто-нибудь нашел такие мячики на Wb или на Озоне поделитесь ссылками пожалуйста)
Катерина
Да это было бы очень полезно. Я растерялась какие нужны
Катерина
Да это было бы очень полезно. Я растерялась какие нужны
Катерина
Да это было бы очень полезно. Я растерялась какие нужны
Карина К
Я тоже не нашла похожие. Подскажите, пожалуйста!
Наталья Соломатина
И я не нашла(
Ольга Дерендеева
Их можно заказать на сайте Bioginnastica Russia. Именно таких вы не купите нигде в магазине. Но можно аналоги- мягкие игрушки для животных, мячики поролоновые для фокусов, моток мягкой пряжи, скрутить носки и тд
Карина К
Ольга, благодарю за ответ!
Яна Арсентьева
Если кто-нибудь нашел такие мячики на Wb или на Озоне поделитесь ссылками пожалуйста)
Вия
в Спортмастере есть маленькие мячики - подходят по мягкости, называются "Стрессбол"
Марина
Ольга- Вы волшебница! Каждая новая программа полезная польза!
Екатерина Минаева
Уже супер:) Предвкушаю:) ждала этот курс! Спасибо❤️
Тансу Т
Оооооооо То что я очень хотела! Вы прям как Дед Мороз)))
Elena
Тренировки Ольги ❣️ Когда начала слушать свое тело даже расплакалась 😔
Ольга Дерендеева
❤️❤️❤️
Maрина
Напишите, пожалуйста, размеры мячей в диаметре. На WB размер 6,3.Подходит? А большой какой в диаметре?
Любовь
а как данную тренировку можно сочетать с силовыми или кардио? отдельно делать или перед или до указанных тренировок?
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам