по подписке!
Таз
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Диана -
Большое спасибо за тренировку! были болезненные точки на ягодицах и тянущая боль по всем ногам. Сейчас ощущение легкости, обязательно сделаю повтор, спасибо за такой ценный курс!
Валентина Будаева
Спасибо за тренировку, супер расслабилась после работы 👍🏻 До тренировки был дискомфорт в пояснице, после тренировки чувство расслабления и растяжения.
Любовь
Спасибо за тренировку! Во время занятия пробивплись слезы, хотелось плакать. Почему? Это как то связано в телом. Хочу отметить, что крестец это бое самое проблемное место.
Ольга Дерендеева
Любовь, тело ( точнее фасция ) хранит все наши эмоции. И это отлично, что в занятиях они начинают проявляться! Не сдерживайте, плачьте, смейтесь. Можете спросить у себя, про что эти слёзы. Что я чувствую сейчас?❤️
valentina0013
Супер тренировка!! Ощущение пластичности и легкости в пояснице стопах ! Впервые не смотрела на экран во время занятий! Отличные понятные комментарии Ольги приятным тембром голоса в спокойном размеренном темпе! С нетерпением буду ждать следующей тренировки! Спасибо !!!
Марина Колчанова
После МФР всегда сладкое ощущение мягкости и невесомости тела. Благодарю!
Ольга Арно
Мог ли таз «потянуть» за собой грудную клетку? Через пару дней после этого занятия в ребрах сзади слева как-будто зажим
Ольга Дерендеева
Ольга, здравствуйте! Почему решили, что это ощущение после занятия Таз?))
Ольга Арно
У меня сколиоз и врожденная дисплазия тазобедренного сустава, мне его вправляли, но я все равно чувствую, что тазобедренные по разному работают. Я думаю это все взаимосвязано, могу, конечно, и ошибаться.
Евгения
У меня таз прям обрадовался этой тренировке, т.к. есть зажимы суставов, а почему-то упражнения на раскрытие тазобедренных суставов не часто встречаются. Мячики их носков почти не ощущались, и я взяла мячики для МФР средней жесткости по 5 см . Может зря мешаю одно с другим, но получился кайфовый массаж. Пару раз засыпала, поэтому будут по вечерам делать для расслабления после рабочего дня.
lubentsovanatasha
Добрый день.Скажите,пожалуйста,а почему биогимнастику нельзя делать каждый день?
Ольга Дерендеева
Можно) просто , как и в других тренировках, тело перестраивается. На эти нужно время. 3 раза вполне достаточно. Но если вам очень заходит- делайте каждый день)
Татьяна
Невероятные ощущения тепло и легкости в области поясницы!Спасибо большое за продуктивную тренировку!
Дарья
Вы говорили, что может быть раздражение и злость. Да, действительно, а потом просто плакать стала
Елена
Я в восторге, в теле расслабленность и покой Ольга, благодарю вас за предоставленную возможность это ощутить
Татьяна
Сделала первую тренировку. Была более зажата левая ягодица. Но когда проминали правую ,начало покалывать и немного неметь в правой стопе🫣а после подкладывания мячика (из носка) под затылок началось головокружение и чуство давление в этой области , примерно, еще на час после тренировки. Попробуем вернутся к первой тренировке
Ольга Дерендеева
Татьяна, под затылок нужно плед мягкий скрутить. Думаю, ваш мяч слишком жесткий
Татьяна
Поняла, спасибо.
Наталья
не слушается как то тело)))) зато слова расслабьтесь и я растекаюсь и почти заснула, зевала пол занятия😊
Светлана
Боже.. Вот это кайф... Ощуления легкости, мой таз, мои ноги... Огромное спасибо!!!
Оксана
Ощущение лёгкости, тело стало более расслабленным.
Алла
Очень необычная тренировка. Ощущение что тело за 40 минут подменили, ощущение расслабленности и лёгкости появилось.
olga_avia08
В восторге от первого занятия. Начала заниматься очень болело колено, правая сторона была по ощущениям короче и напряжённые чем первая. После занятий, не верила сама себе все норм.
Виктория
Биогимнастика всегда удивляла - начинаешь тренировку - ощущение я УСТАЛА, у меня нет сил, ничего не могу, ноги как колонны, двигаться не хотят. А в конце - все в полном порядке! Усталость куда-то улетучилась и силы неожиданно откуда-то взялись. Голова ясная, туман рассеялся, и тяжести в ногах как не бывало. Ольга, Спасибо!!!
Евгения
Прекрасно для поясницы! В начале тренировки поясница была напряжена, тянула, после - расслаблена! Кайф!
Ольга
Самоостеопатия в чистом виде. А еще спасибо большое, что учите слушать тело
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам