Лекция
12:30
Урок 1. Вводный
Биохакинг мозга
Легкий12 Ккал
Лекция
10:01
Урок 2. Ежедневная разминка
Биохакинг мозга
Легкий20 Ккал
Лекция
00:31
Урок 3 Упражнение «Капитан»
Биохакинг мозга
Легкий1 Ккал
Лекция
00:21
Урок 4. Упражнение «Указка»
Биохакинг мозга
Легкий
Лекция
01:00
Урок 5. Упражнение «Белка в колесе»
Биохакинг мозга
Легкий2 Ккал
Лекция
02:00
Урок 6. Упражнение «Птички»
Биохакинг мозга
Легкий4 Ккал
Лекция
01:29
Урок 7. Упражнение «Мизинчик играет в прятки»
Биохакинг мозга
Легкий2 Ккал
Лекция
01:17
Урок 8. Упражнение «Ухонос»
Биохакинг мозга
Легкий2 Ккал
Лекция
01:18
Урок 9. Упражнение «Ножки-рожки»
Биохакинг мозга
Легкий2 Ккал
Лекция
01:34
Урок 10. Упражнение «Весёлые дульки»
Биохакинг мозга
Легкий3 Ккал
Лекция
01:08
Урок 11. Упражнение «Собачка-пистолет»
Биохакинг мозга
Легкий2 Ккал
Лекция
01:08
Урок 12. Упражнение «Пистолет-антипистолет»
Биохакинг мозга
Легкий2 Ккал
Лекция
02:01
Урок 13. Упражнение «Звериные лапки»
Биохакинг мозга
Легкий4 Ккал
Лекция
02:28
Урок 14. Упражнение «Барабан»
Биохакинг мозга
Легкий4 Ккал
Лекция
03:00
Урок 15. Упражнение «Похлопывания для активации ладоней»
Биохакинг мозга
Легкий6 Ккал
Лекция
05:03
Урок 16. Массаж головы
Биохакинг мозга
Легкий10 Ккал
Лекция
09:00
Урок 17. Упражнение «Вращающаяся балерина»
Биохакинг мозга
Легкий18 Ккал
Лекция
06:31
Урок 18. Суставная гимнастика
Биохакинг мозга
Легкий13 Ккал
Лекция
01:35
Урок 19. Упражнение «Бабочка»
Биохакинг мозга
Легкий3 Ккал
Кардио
01:05
Урок 20. Упражнение «Приседы в перекрёст»
Биохакинг мозга
Легкий2 Ккал
Лекция
03:00
Урок 21. Упражнение «Инфинити»
Биохакинг мозга
Легкий6 Ккал
Лекция
01:04
Урок 22. Упражнение «Светофор»
Биохакинг мозга
Легкий2 Ккал
О программе
О программе
Релиз
30.07.2023
Проходят
2507 чел.
Сжигаем*
6 Ккал
Автор программы
Тренер FitStars
Виктория Зименкова
Виктория Зименкова — специалист в сфере биохакинга и улучшения работы мозга. Помогает людям стать умнее и красивее, а, как следствие, богаче и счастливее. Актриса кино и театра, автор стихов и прозы, сценариев и книг.
15 лет Виктория собирала знания по омоложению и набору энергии, о том, как поддерживать мозг молодым. На основе полученных знаний о мозге, десятков курсов, книг и научных статей — создала авторскую систему улучшения памяти и нейропластичности.
Её метод построен на проработке мелкой и крупной моторики и асинхронных движений.
Владеет знаниями Персидской йоги; универсальной системы Уроборос, комплексом Антихрупкость, вьетнамским цигун; нейрогимнастикой. Тенсегрити, Рейки, Шиваната, движениями Гурджиева, пранаямы; редкими Даосскими практиками по улучшению зрения и другими.
Её школа развития мозга существует уже 5 лет. Провела десятки офлайн мастер-классов для детей и взрослых.
1 программы
22 тренировки
Тренер FitStars
Виктория Зименкова
Ваши отзывы
- Ольга22.10.2024 14:42
Сделала 2 урок очень хорошая тренировка. Но для первых занятий нужно сначало разъяснить в медленном темпе, а топом увеличивать скорость. С процессе выполнения пальцы запутываются и появляются болевые ощущения. Удивило, что нет объяснения как сильно нужно потянуть пальцы, сжать кисти в кулак. Непонятна сила надавливания. Считаю, что данный курс нуждается в хорошей доработке. Возьмите за образец занятия Ольги Дерендеевой вот там профессионализм. А так в целом интересно.
Эстер27.09.2024 08:29отличная разминка, сохранила!
Галина Ш31.08.2024 16:41Ничего не получилось 😂 Отличное упражнение! Буду тренироваться)
- Галина Ш31.08.2024 16:29
Супер! Спасибо )
30.08.2024 17:49супер разминка!!!!
Надежда21.08.2024 11:03Потом что-то случилось и я смогла заставить балерину делать 2 круга влево, потом 2 круга в право, потом потанцевать туда сюда перед мной и лицом, потом спиной. Чудо какое то )))
- Надежда21.08.2024 11:02
Удивительно ! Сначала получалось развернуть балерину очень сложно и только через закрытие глаз. Каждый разворот давался с большим трудом
- Людмила27.07.2024 12:53
Класс 🤗
- Лариса06.07.2024 13:56
Спасибо огромное. Даже не знала, что можно замедлить скорость.
- Гульнара01.07.2024 23:01
Отличная разминка, мои ручки были наверно в приятном шоке, согрелись
