Лекция
12:30
Урок 1. Вводный
Биохакинг мозга
Легкий12 Ккал
Лекция
10:01
Урок 2. Ежедневная разминка
Биохакинг мозга
Легкий20 Ккал
Лекция
00:31
Урок 3 Упражнение «Капитан»
Биохакинг мозга
Легкий1 Ккал
Лекция
00:21
Урок 4. Упражнение «Указка»
Биохакинг мозга
Легкий
Лекция
01:00
Урок 5. Упражнение «Белка в колесе»
Биохакинг мозга
Легкий2 Ккал
Лекция
02:00
Урок 6. Упражнение «Птички»
Биохакинг мозга
Легкий4 Ккал
Лекция
01:29
Урок 7. Упражнение «Мизинчик играет в прятки»
Биохакинг мозга
Легкий2 Ккал
Лекция
01:17
Урок 8. Упражнение «Ухонос»
Биохакинг мозга
Легкий2 Ккал
Лекция
01:18
Урок 9. Упражнение «Ножки-рожки»
Биохакинг мозга
Легкий2 Ккал
Лекция
01:34
Урок 10. Упражнение «Весёлые дульки»
Биохакинг мозга
Легкий3 Ккал
Лекция
01:08
Урок 11. Упражнение «Собачка-пистолет»
Биохакинг мозга
Легкий2 Ккал
Лекция
01:08
Урок 12. Упражнение «Пистолет-антипистолет»
Биохакинг мозга
Легкий2 Ккал
Лекция
02:01
Урок 13. Упражнение «Звериные лапки»
Биохакинг мозга
Легкий4 Ккал
Лекция
02:28
Урок 14. Упражнение «Барабан»
Биохакинг мозга
Легкий4 Ккал
Лекция
03:00
Урок 15. Упражнение «Похлопывания для активации ладоней»
Биохакинг мозга
Легкий6 Ккал
Лекция
05:03
Урок 16. Массаж головы
Биохакинг мозга
Легкий10 Ккал
Лекция
09:00
Урок 17. Упражнение «Вращающаяся балерина»
Биохакинг мозга
Легкий18 Ккал
Лекция
06:31
Урок 18. Суставная гимнастика
Биохакинг мозга
Легкий13 Ккал
Лекция
01:35
Урок 19. Упражнение «Бабочка»
Биохакинг мозга
Легкий3 Ккал
Кардио
01:05
Урок 20. Упражнение «Приседы в перекрёст»
Биохакинг мозга
Легкий2 Ккал
Лекция
03:00
Урок 21. Упражнение «Инфинити»
Биохакинг мозга
Легкий6 Ккал
Лекция
01:04
Урок 22. Упражнение «Светофор»
Биохакинг мозга
Легкий2 Ккал
О программе
О программе
Релиз
30.07.2023
Проходят
4188 чел.
Сжигаем*
6 Ккал
Автор программы
Тренер FitStars
Виктория Зименкова
Виктория Зименкова — специалист в сфере биохакинга и улучшения работы мозга. Помогает людям стать умнее и красивее, а, как следствие, богаче и счастливее. Актриса кино и театра, автор стихов и прозы, сценариев и книг.
15 лет Виктория собирала знания по омоложению и набору энергии, о том, как поддерживать мозг молодым. На основе полученных знаний о мозге, десятков курсов, книг и научных статей — создала авторскую систему улучшения памяти и нейропластичности.
Её метод построен на проработке мелкой и крупной моторики и асинхронных движений.
Владеет знаниями Персидской йоги; универсальной системы Уроборос, комплексом Антихрупкость, вьетнамским цигун; нейрогимнастикой. Тенсегрити, Рейки, Шиваната, движениями Гурджиева, пранаямы; редкими Даосскими практиками по улучшению зрения и другими.
Её школа развития мозга существует уже 5 лет. Провела десятки офлайн мастер-классов для детей и взрослых.
4,188 тренируются
1 программы
22 тренировки
Тренер FitStars
Виктория Зименкова
Ваши отзывы
ИринаСегодня 05:11Очень быстро, без перерывов, все смешалось. Мне не очень зашло. Не понимаю как это все запомнить
- ЕленаСегодня 03:18
Отличная разминк🔥. С непривычки даже вспотела 😆. Немного где-то не успевала. И чувствую что мозг слегка заторможен 😆. Но понимаю, что с такой ежедневной обязательно будут улучшения
- 06.09.2026 16:37
чудеса
- 06.09.2026 13:34
Очень нравится! Пока делаю упражнение 3, медленно. Буду добиваться автоматизма и скорости
- 06.09.2026 13:30
Спасибо! Здорово! Осваиваю пока первые 10 упражнений по 50 раз со своей скоростью.
- Ксения06.09.2026 06:28
Это та самая пальчиковая гимнастика, которую делала с нами в начальных классах наша Учительница! А было это 38 лет назад! Но пальцы всё помнят и мозг, благодаря тем самым занятиям, всё еще в строю!🔥😁
04.09.2026 10:53Хорошая разминка для рук! Побольше бы таких. И темп нормальный, что тут может быть непонятного (для некоторых)?? Смотри и повторяй. Или тренер должен дать подробное объяснение, как хлопать в ладоши? Не позорьтесь, люди...
02.09.2026 21:04Было приятно, буду делать!))
- Катюша02.09.2026 11:09
на одном дыхании!😍
1 - Катюша02.09.2026 11:09
скорость то что надо для 'включения' мозга! я в восторге!
1
