Лекция
12:30
Урок 1. Вводный
Биохакинг мозга
Легкий12 Ккал
Лекция
10:01
Урок 2. Ежедневная разминка
Биохакинг мозга
Легкий20 Ккал
Лекция
00:31
Урок 3 Упражнение «Капитан»
Биохакинг мозга
Легкий1 Ккал
Лекция
00:21
Урок 4. Упражнение «Указка»
Биохакинг мозга
Легкий
Лекция
01:00
Урок 5. Упражнение «Белка в колесе»
Биохакинг мозга
Легкий2 Ккал
Лекция
02:00
Урок 6. Упражнение «Птички»
Биохакинг мозга
Легкий4 Ккал
Лекция
01:29
Урок 7. Упражнение «Мизинчик играет в прятки»
Биохакинг мозга
Легкий2 Ккал
Лекция
01:17
Урок 8. Упражнение «Ухонос»
Биохакинг мозга
Легкий2 Ккал
Лекция
01:18
Урок 9. Упражнение «Ножки-рожки»
Биохакинг мозга
Легкий2 Ккал
Лекция
01:34
Урок 10. Упражнение «Весёлые дульки»
Биохакинг мозга
Легкий3 Ккал
Лекция
01:08
Урок 11. Упражнение «Собачка-пистолет»
Биохакинг мозга
Легкий2 Ккал
Лекция
01:08
Урок 12. Упражнение «Пистолет-антипистолет»
Биохакинг мозга
Легкий2 Ккал
Лекция
02:01
Урок 13. Упражнение «Звериные лапки»
Биохакинг мозга
Легкий4 Ккал
Лекция
02:28
Урок 14. Упражнение «Барабан»
Биохакинг мозга
Легкий4 Ккал
Лекция
03:00
Урок 15. Упражнение «Похлопывания для активации ладоней»
Биохакинг мозга
Легкий6 Ккал
Лекция
05:03
Урок 16. Массаж головы
Биохакинг мозга
Легкий10 Ккал
Лекция
09:00
Урок 17. Упражнение «Вращающаяся балерина»
Биохакинг мозга
Легкий18 Ккал
Лекция
06:31
Урок 18. Суставная гимнастика
Биохакинг мозга
Легкий13 Ккал
Лекция
01:35
Урок 19. Упражнение «Бабочка»
Биохакинг мозга
Легкий3 Ккал
Кардио
01:05
Урок 20. Упражнение «Приседы в перекрёст»
Биохакинг мозга
Легкий2 Ккал
Лекция
03:00
Урок 21. Упражнение «Инфинити»
Биохакинг мозга
Легкий6 Ккал
Лекция
01:04
Урок 22. Упражнение «Светофор»
Биохакинг мозга
Легкий2 Ккал
О программе
О программе
Релиз
30.07.2023
Проходят
4870 чел.
Сжигаем*
6 Ккал
Автор программы
Тренер FitStars
Виктория Зименкова
Виктория Зименкова — специалист в сфере биохакинга и улучшения работы мозга. Помогает людям стать умнее и красивее, а, как следствие, богаче и счастливее. Актриса кино и театра, автор стихов и прозы, сценариев и книг.
15 лет Виктория собирала знания по омоложению и набору энергии, о том, как поддерживать мозг молодым. На основе полученных знаний о мозге, десятков курсов, книг и научных статей — создала авторскую систему улучшения памяти и нейропластичности.
Её метод построен на проработке мелкой и крупной моторики и асинхронных движений.
Владеет знаниями Персидской йоги; универсальной системы Уроборос, комплексом Антихрупкость, вьетнамским цигун; нейрогимнастикой. Тенсегрити, Рейки, Шиваната, движениями Гурджиева, пранаямы; редкими Даосскими практиками по улучшению зрения и другими.
Её школа развития мозга существует уже 5 лет. Провела десятки офлайн мастер-классов для детей и взрослых.
4,870 тренируются
1 программы
22 тренировки
Тренер FitStars
Виктория Зименкова
Ваши отзывы
- 27.09.2026 16:22
спасибо большое
25.09.2026 08:29Это упражнение более легкое, пальцы слушаются! ))) Спасибо тренеру!
- 24.09.2026 18:18
Вообще классно. То, что нужно рукам.
23.09.2026 16:10Круто, у меня получается !
22.09.2026 07:24Для начала поставила скорость 0.25)) многое становится понятным. Звук, правда, отключила
- Виктория21.09.2026 22:43
Не во всех упражнениях было понятно, что надо делать
- Анна21.09.2026 20:04
сложно понять, потому что видео снято с ракурса напротив. нужен ракурс от себя
20.09.2026 20:17Самая доступная)) Ну и весело еще. Спасибо!
- Светлана18.09.2026 23:54
Такой халтуры от Фитстарс я не ожидала. Неужели инструктору тяжело сделать эти 50 приседаний вместе с подписчиками?! Вы даете схему занятия, а не сами занятия. Почему в других программах инструкторы делают все от и до, а в этой программе даете только картинку, как надо делать?!
1 - Светлана18.09.2026 23:44
Суставная гтимнастика - 5 баллов. Подача - 1 балл. Не надо мне говорить - сделайте 50 раз в одну сторону и 50 раз в другую. По моему мнению занятия на фитнес платформах подразумевают не инструктаж и схему занятий, а сами занятия. Я хочу сделать эти 50 раз вслед за инструктором, а не сама считать количество повторов.
