О программе
О программе
Данный комплекс предназначен для опытных пользователей и направлен на детальную проработку целевых мышечных групп. Тренировка сочетает силовую нагрузку с гантелями и изолирующую работу с фитнес-резинками.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Владислава Куваева — фитнес-тренер с опытом более 5 лет. Специализируется на силовых тренировках и доказательном подходе к фитнесу. Прошла переподготовку в образовательном центре VP Fitness Consulting, сертифицирована по работе с TRX, гимнастическими кольцами и нестабильными поверхностями. Продолжает профессиональное обучение в «Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA)». Помогает подопечным наращивать мышечную массу, улучшать качество жизни и заботиться о здоровье.
Релиз
01.04.2026
Проходят
2943 чел.
Сжигаем*
237 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Владислава Куваева
Владислава Куваева — фитнес-тренер с опытом более 5 лет. Работает с силовыми тренировками и придерживается доказательного подхода.
Окончила профессиональную переподготовку в образовательном центре VP Fitness Consulting. Дополнительно сертифицирована по работе с TRX, гимнастическими кольцами и нестабильными поверхностями, изучала функции диафрагмы и их влияние на тренировочный процесс. Продолжает профессиональное обучение в «Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA)».
В работе фокусируется на росте мышечной массы, качестве жизни и профилактике заболеваний. Владислава убеждена, что тренировки — это вклад в здоровье на годы вперёд. Главное вдохновение для неё — видеть, как меняются её подопечные: не только физически, но и в отношении к себе и своему телу.
2,943 тренируются
1 программы
3 тренировки
Тренер FitStars
Владислава Куваева
Ваши отзывы
- Фанат ФитнесаВчера 18:16
не могу делать каждый день пока, болят мышцы, но рада, что болит именно то, над чем хотелось поработать. Спасибо!
- Фанат Фитнеса30.10.2026 16:35
я была не готова, но мне понравилось)))))
Кристина27.10.2026 20:07Владислава, вы молодец! Хорошая последовательность упражнений, а опытный фитнес-студент легко сварьирует веса и плотность резинки под свой уровень. Фитстарс, пожалуйста, добавьте в инвентарь тренировки резинку ;)
Арина23.10.2026 13:01тренировки не для новичков, от этого и нет понимания как делать и тренировки кажутся несуразными. для меня эффект бомба, буквально пару тренировок и тело явно подтягивается.
Анна+Даниил19.10.2026 19:39нужен таймер
- Яна16.10.2026 11:29
Какая-то несуразная тренировка. Сели-встали. Количество упражнений главенствует над качеством
15.10.2026 19:33спасибо за отличную программу.🔥 Всё понятно, в нормальном темпе, что мышцы хорошо включаются. я "за' продолжение/ других программ этого тренера❣️
- Александра14.10.2026 19:53
Тренер прекрасный, я очень люблю именно такую спокойную подачу без лишнего энтузиазма и восторгов. Запишите пожалуйста еще тренировок с Владиславой
- Фанат Фитнеса14.10.2026 15:06
тупая тренировка, то сели, то встали. С телефона неудобно так работать. таймеров нет, еще "немного", еще "чуть-чуть" вообще неприкольно. хотя набор упражнений хороший
- Фанат Фитнеса08.10.2026 15:30
Слишком длинная тренировка, но упражнения все по одному подходу. Вроде не для новичков, но любой подготовленный знает, что упражнения с весом делаюи по 3-4 подхода
