Скульптура тела — программа тренировок от Куваевой Владиславы

Скульптура тела
5

Тренер:

Владислава Куваева

3 тренировки по 34 мин.

Сложный

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Сила

39:01

Тренировка на ягодицы и пресc

Скульптура тела

Сложный

273 Ккал
Сила

32:46

Тренировка на всё тело

Скульптура тела

Сложный

229 Ккал
Сила

30:09

Тренировка на верх тела и пресс

Скульптура тела

Сложный

211 Ккал

О программе

Данный комплекс предназначен для опытных пользователей и направлен на детальную проработку целевых мышечных групп. Тренировка сочетает силовую нагрузку с гантелями и изолирующую работу с фитнес-резинками.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Владислава Куваева — фитнес-тренер с опытом более 5 лет. Специализируется на силовых тренировках и доказательном подходе к фитнесу. Прошла переподготовку в образовательном центре VP Fitness Consulting, сертифицирована по работе с TRX, гимнастическими кольцами и нестабильными поверхностями. Продолжает профессиональное обучение в «Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA)». Помогает подопечным наращивать мышечную массу, улучшать качество жизни и заботиться о здоровье.

Подробнее

Релиз

01.04.2026

Проходят

703 чел.

Сжигаем*

238 Ккал

Инвентарь программы

Фитнес-резинки

Гантели

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Владислава Куваева

Владислава Куваева — фитнес-тренер с опытом более 5 лет. Работает с силовыми тренировками и придерживается доказательного подхода.

Окончила профессиональную переподготовку в образовательном центре VP Fitness Consulting. Дополнительно сертифицирована по работе с TRX, гимнастическими кольцами и нестабильными поверхностями, изучала функции диафрагмы и их влияние на тренировочный процесс. Продолжает профессиональное обучение в «Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA)».

В работе фокусируется на росте мышечной массы, качестве жизни и профилактике заболеваний. Владислава убеждена, что тренировки — это вклад в здоровье на годы вперёд. Главное вдохновение для неё — видеть, как меняются её подопечные: не только физически, но и в отношении к себе и своему телу.

703 тренируются

1 программы

3 тренировки

На страницу тренера

Тренер FitStars

Владислава Куваева

Ваши отзывы

Анастасия Сегодня 09:24

Тренировка великолепна, не хватает только таймера.
Мария Вчера 21:14

Тренировка по нагрузке - огонь! Но почему без таймера? жутко неудобно... И суета с резинкой немного подвела: сняли, надели, сняли, надели.
Princess Вчера 20:39

Владислава - классный тренер! Я думаю, что многие на фитстарс истосковались по иным подачам тренеров, похожим на те, что в реальной жизни- без разговоров, наставлений, все четко, по делу. Упражнения понятные, интересные, в то же время не замудреные. Про таймер я даже не подумала, он мне и не нужен. Спасибо❤️
Вчера 19:44

Вау! Тренировка огонь! То, что нужно! Было уже расстроилась, что нет сложных и тяжелых тренировок. Но сегодняшняя изменила мое представление)) Ягодицы горят! Спасибо.

1
Светлана Вчера 18:45

Владислава, спасибо! Не заметила, как время пролетело) Тренировка хорошо зашла!
Vi Вчера 15:46

Отличные упражнения! Можно больше программ со свободным весом не для новичков?
Ирина Вчера 10:47

Мне очент понравилось, никаких лишних разноворов, которые не дают сосредоточиться. Всё четко, понятно. Удивилась, что нет перерывов, но даже без них все хорошо выполнялось
Вчера 10:44

Замечательная тренировка. Просто 🔥 Очень нравится медленный темп , без лишней суеты.
Юлия Вчера 10:17

Очень понравилось. Радует, что появились посложнее. Расту с вами. Спасибо
Екатерина Вчера 07:06

Мне очень понравилась тренировка. Все по существу, без лишней болтологии. И упражнения не сложно-сочиненные, а достаточно простые. Если взять вес хороший, то вообще огонь.