О программе
О программе
Данный комплекс предназначен для опытных пользователей и направлен на детальную проработку целевых мышечных групп. Тренировка сочетает силовую нагрузку с гантелями и изолирующую работу с фитнес-резинками.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Владислава Куваева — фитнес-тренер с опытом более 5 лет. Специализируется на силовых тренировках и доказательном подходе к фитнесу. Прошла переподготовку в образовательном центре VP Fitness Consulting, сертифицирована по работе с TRX, гимнастическими кольцами и нестабильными поверхностями. Продолжает профессиональное обучение в «Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA)». Помогает подопечным наращивать мышечную массу, улучшать качество жизни и заботиться о здоровье.
Релиз
01.04.2026
Проходят
2807 чел.
Сжигаем*
238 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Владислава Куваева
Владислава Куваева — фитнес-тренер с опытом более 5 лет. Работает с силовыми тренировками и придерживается доказательного подхода.
Окончила профессиональную переподготовку в образовательном центре VP Fitness Consulting. Дополнительно сертифицирована по работе с TRX, гимнастическими кольцами и нестабильными поверхностями, изучала функции диафрагмы и их влияние на тренировочный процесс. Продолжает профессиональное обучение в «Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA)».
В работе фокусируется на росте мышечной массы, качестве жизни и профилактике заболеваний. Владислава убеждена, что тренировки — это вклад в здоровье на годы вперёд. Главное вдохновение для неё — видеть, как меняются её подопечные: не только физически, но и в отношении к себе и своему телу.
2,807 тренируются
1 программы
3 тренировки
Тренер FitStars
Владислава Куваева
Ваши отзывы
- 08.10.2026 15:30
Слишком длинная тренировка, но упражнения все по одному подходу. Вроде не для новичков, но любой подготовленный знает, что упражнения с весом делаюи по 3-4 подхода
30.09.2026 19:47"Держимся", "Низ живота напрягаем" - раз 100 за тренировку. Не по мне, конечно, такая подача от тренера. Но! Разминка никудышная, 2 раза перекатились с пятки на носок и гоу дальше. Не уровень профи. Эффект от тренировок то был, я брала веса просто хорошие. Еще первые две тренировки были максимально схожи, я даже решила пересмотреть первую, когда выполняла уже вторую. В общем спасибо, пойду поищу на платформе что-то поинтереснее.
- Надюсик29.09.2026 16:35
На второй круг пошло все полегче, даже не ставила на паузы для отдыха)
- Наталья29.09.2026 10:45
тренировка - огонь. мышцы ужасно болят. я очень довольна, буду возвращаться к этой тренировке. качает тело прекрасно. спасибо.
Дарья27.09.2026 15:35Отличная силовая тренировка, в спокойном темпе. Влада, спасибо! Было сложно, но выполнимо, прям то, что и хотела)
- Anastasia Larkina23.09.2026 07:01
Нужна какая-то калибровка веса гантелей — это заарос к платформе. Обычно я тренируюсь с гантелями по 5кг, но для этой тренировки нужны гантели сильно легче, например, по 1кг
- 17.09.2026 18:26
все понравилось , мощно, к вечеру все мышцы болят сильно
- Диана Интинтиева07.09.2026 19:49
Я кайфую от подачи и простоты в общении, мне наоборот нравится такая лаконичность и спокойствие🫶🏻
2 
Анастасия07.09.2026 18:34тренер как у доски рассказывает материал, без настроения.
- Тамара18.08.2026 12:06
Очень крутая тренировка! Время пролетело незаметно) Можно даже подольше минут на 10. Очень непривычна подача Владиславы и отсутствие счетчика, но это терпимо))
