Начать тренироваться

Рельефное тело (с гантелями)

Посмотреть описание
preview

Тренировка 20/30

5,0

1907 просмотров

2 звезды

219 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

Чат в WhatsApp для участников программы.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

14.07.2021 в 20:59

Михаил, не подскажите, какой комплекс тренировок взять после вашей программы (с гантелями)? Цель: стать сильнее, выносливее. Прохожу эту программу второй раз. Боюсь, что если начну другую тренировку, потеряю то, что наработала с вами.

1

noavatar

20.04.2020 в 20:26

Трицепс

Екатерина

Екатерина

15.03.2021 в 21:09

Трицепс

noavatar

Елена

02.06.2020 в 11:21

трицепс

noavatar

Яна

18.05.2020 в 19:14

трицепс

Роман

Роман

11.10.2018 в 21:53

не просит проверочное слово

noavatar

Елена

19.06.2019 в 11:06

Вы открыли следующую тренировку?

noavatar

Данила

18.05.2020 в 19:37

трицепс

noavatar

Анна

25.02.2022 в 08:25

Трицепс

noavatar

Екатерина

01.07.2021 в 14:32

трицепс

noavatar

18.05.2020 в 22:06

трицепс

noavatar

татьяна

12.03.2023 в 10:46

трицепс просто огонь, всё горит

noavatar

Katrina

25.01.2022 в 23:40

трицепс

noavatar

Мария

08.02.2022 в 19:26

трицепс

Юлія

Юлія

10.12.2021 в 16:49

трицепс

noavatar

Евгения

31.10.2022 в 07:26

Трицепс

План тренировок: