О программе
О программе
Welcome to your Pilates Booty and Core program! In just 20 minutes, you’ll discover muscles that you never knew existed! This low impact, equipment free program is perfect for you if you want to strengthen your core and tone your glutes. As you flow through the class, focus on connecting each movement with your breath. Let’s get strong!
Релиз
03.06.2024
Проходят
769 чел.
Сжигаем*
110 Ккал
Может подойти для выполнения
Пилатес
21:11
Workout 1
Booty & Core Pilates
Легкий105 Ккал
Пилатес
22:03
Workout 2
Booty & Core Pilates
Легкий110 Ккал
Пилатес
22:16
Workout 3
Booty & Core Pilates
Легкий111 Ккал
Пилатес
21:09
Workout 4
Booty & Core Pilates
Легкий105 Ккал
Пилатес
23:03
Workout 5
Booty & Core Pilates
Легкий115 Ккал
Пилатес
22:21
Workout 6
Booty & Core Pilates
Легкий111 Ккал
Тренер FitStars
Bonnie Lyall
Bonnie is a qualified matwork and reformer pilates instructor, living in Dubai. She encourages you to challenge yourself to get those legs burning, abs shaking and whole body moving. With a focus on technique and having fun, her classes will get you lengthening, strengthening and toning together!
17,799 тренируются
2 программы
12 тренировок
Тренер FitStars
Bonnie Lyall
Bonnie is a qualified matwork and reformer pilates instructor, living in Dubai. She encourages you to challenge yourself to get those legs burning, abs shaking and whole body moving. With a focus on technique and having fun, her classes will get you lengthening, strengthening and toning together!
17,799 тренируются
2 программы
12 тренировок
Ваши отзывы
Лис 17.09.2025 16:50Хочу ещё её программы
1
КЦ 16.09.2025 13:48Если не хочется тратить много энергии на тренировке, но при этом всё-таки потренироваться, эта тренировка отлично подойдёт.
Мария 09.09.2025 05:57Такая классная тренировка) А можно еще какой-то курс от этого чудо-тренера? можно по массажу лица, например)
1
Elizaveta 18.07.2025 15:48Спасибо! Очень нравятся тренировки именно на английском, хочется, чтобы появлялись еще- особенно йога и пилатес 😍😍😍😍
1- Анна 07.07.2025 20:29
Классная короткая, но интенсивная тренировка. Прочувствовала все мыщцы.
- Любовь 11.06.2025 17:12
Сделайте пожадуйста перевод!🙏🏼 хотя бы как в пресс и ягодицы у этого тренера!🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Дарья 02.06.2025 20:35Поддерживаю все комментарии до этого - прекрасная тренер, приятно, что программа на английском, тренировка супер - все тело проработано! Хочется больше программ на английском!
2- Марина 30.05.2025 07:17
Пожалуйста, больше тренировок от этого тренера !
5 - Дарья 15.05.2025 15:03
Отличная тренировка! Несмотря на медленный темп программы, все мышцы горят, - чувствуется хорошая проработка. Очень рада, что появились тренировки на английском! Приятно слушать речь тренера в оригинале :)
3 - 07.05.2025 23:56
Шикарно!