Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Bonnie Lyall

Bonnie Lyall

Программы на английском
2 программы
12 тренировок
Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Bonnie is a qualified matwork and reformer pilates instructor, living in Dubai. She encourages you to challenge yourself to get those legs burning, abs shaking and whole body moving. With a focus on technique and having fun, her classes will get you lengthening, strengthening and toning together!

Тренировки (12)

Посмотреть все
  • Тренировка 6
    Пилатес
    22:21

    Тренировка 6

    Пилатес — ягодицы и пресс

    Легкий
    111 Ккал
  • Тренировка 5
    Пилатес
    23:03

    Тренировка 5

    Пилатес — ягодицы и пресс

    Легкий
    115 Ккал
  • Тренировка 4
    Пилатес
    21:06

    Тренировка 4

    Пилатес — ягодицы и пресс

    Легкий
    105 Ккал
  • Тренировка 3
    Пилатес
    22:16

    Тренировка 3

    Пилатес — ягодицы и пресс

    Легкий
    111 Ккал
  • Тренировка 2
    Пилатес
    22:03

    Тренировка 2

    Пилатес — ягодицы и пресс

    Легкий
    110 Ккал
  • Тренировка 1
    Пилатес
    21:11

    Тренировка 1

    Пилатес — ягодицы и пресс

    Легкий
    105 Ккал
  • Workout 6
    Пилатес
    22:21

    Workout 6

    Booty & Core Pilates

    Легкий
    111 Ккал
  • Workout 5
    Пилатес
    23:03

    Workout 5

    Booty & Core Pilates

    Легкий
    115 Ккал
  • Workout 4
    Пилатес
    21:09

    Workout 4

    Booty & Core Pilates

    Легкий
    105 Ккал
  • Workout 3
    Пилатес
    22:16

    Workout 3

    Booty & Core Pilates

    Легкий
    111 Ккал
  • Workout 2
    Пилатес
    22:03

    Workout 2

    Booty & Core Pilates

    Легкий
    110 Ккал
  • Workout 1
    Пилатес
    21:11

    Workout 1

    Booty & Core Pilates

    Легкий
    105 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • ЕленаВчера 11:31

    супер программа! спасибо

    1
  • ЮлияВчера 09:00

    Для меня это любимый комплекс. Упражнения простые и понятные, никаких "выкрутасов", правильные комбинации дают нагрузку. Комплекс хочется выполнять снова и снова❤️👍🤗

    1
  • Tatyana21.10.2026 06:45

    Ill definitely repeat the program. it was challenging amazing beautiful. thanks a lot

  • Лариса20.10.2026 19:23

    Настоящий пилатес, и совсем не легкий. Отличная тренировка! Такую бы часовую...

  • Tatyana20.10.2026 08:22

    I really love ur program. Thank u

  • Ирина19.10.2026 15:15

    для меня тренировка высшего уровня. 1 тренировку делаю уже несколько раз и до сих пор тяжело

  • Марина18.10.2026 13:56

    Классные тренировки! Но соглашусь с более ранними комментариями: уровень не лёгкий.

  • Tatyana17.10.2026 14:15

    I love it! thank you

  • Татьяна15.10.2026 11:25

    Отличная тренировка! Мне не мешает перевод, в нём даже есть какой-то шарм)

    2
  • Фанат Фитнеса12.10.2026 16:40

    Может, что-то не так делаю, но вообще не чувствую ягодиц-только квадрицепс(( Радует одно: хоть не устаю, тренировки недолгие и похожи больше на разминку! Буду продолжать, конечно, надеюсь, техника придёт, мастер хорошо объясняет, буду стараться)