Людмила Вчера 13:31

Самая класная тренировка из этого комплекса ( но я до конца еще не дошла ) с виду не сложная но потом там сильно мышцы пресса чувствовались несколько дней

21.01.2026 12:05

поменяйте, пожалуйста, указание уровня. Здесь явно нелегкий. Часть упражнений не сделала из-за большой нагрузки на плечи.

20.01.2026 19:35

замечательная тренировка!

20.01.2026 08:38

Супер!!! И быстрая и эфективная . Делаю каждое утро .Пока это лучшая тренировка что я здесь нашла , уже раз 6ой ее прохожу , только уже с утяжелителями. Подскажите еще что то подобное

19.01.2026 12:53

понравилась тренировка, правда уровень сложности здесь как минимум средний

Rahila 19.01.2026 08:54

S udovolstviem povtoryayu za trenerom. Peredayte ey spasibo :)

Алёна 19.01.2026 08:24

Программа на моем пределе, но хорошая. Лучше каждое занятие повторять по 2 раза.

Алёна 19.01.2026 08:23

🔥

Анжелика 16.01.2026 21:39

эта тренировка вообще не понравилась, запястья очень сильно болят, не смогла сделать тренировку, хотя предыдущие было делать легко

14.01.2026 16:50

Прохожу программу в третий раз! Очень нравится, что работа плавная и со своим весом