Кардио
15:26
Тренировка 1
Сожги оливье 2026
Легкий46 Ккал
Кардио
15:19
Тренировка 2
Сожги оливье 2026
Легкий45 Ккал
Кардио
15:27
Тренировка 3
Сожги оливье 2026
Легкий46 Ккал
Кардио
15:51
Тренировка 4
Сожги оливье 2026
Легкий47 Ккал
Кардио
15:18
Тренировка 5
Сожги оливье 2026
Легкий45 Ккал
Кардио
16:34
Тренировка 6
Сожги оливье 2026
Легкий49 Ккал
О программе
О программе
Нужно взбодриться и вернуться в форму после новогодних праздников? Программа от Ольги Дерендеевой и амбассадоров FitStars поможет растормошить себя и войти в спортивный ритм.
Вас ждут несложные тренировки по 15 минут. Поработаем с крупными мышцами и суставами, уберём отёки после праздников.
Все упражнения подходят для любого уровня подготовки, справятся даже новички. Для занятий нужен только коврик.
Давайте начинать!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
Релиз
30.12.2025
Проходят
18460 чел.
Сжигаем*
47 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
392,959 тренируются
62 программы
1,065 тренировок
Ваши отзывы
Инна Сегодня 17:09Хотелось бы в таком же ключе тренировку от Ольги после Масленицы)))
1
Алла Сегодня 11:33Отличная разгрузка после праздников, после тренировки мокрая как мышка 😀💥💥💥
- Гульсем Сегодня 11:04
Шикарная тренировка,не ожидала даже,что так зайдет.Спасибо🌹
- Вера Сегодня 07:20
Тренировка понравилась. В 6 части было тяжело, но справилась😊 Спасибо! Буду искать еще тренировки, на марафон пока ее решусь
Анастасия Сегодня 06:33Спасибо🔥
Екатерина Вчера 20:25Как же классно после новогоднего перерыва так размяться) Теперь вхожу в спортивный ритм опять!
- Екатерина Вчера 09:58
Тренировка супер! все тело взбодрилось, потянулось, растряслось😁 Ольга, спасибо огромное за ваши тренировки!❤️
1 - Юлия Вчера 08:07
Замечательная тренировка! Так понравилась, что стала делать второй раз! То что нужно с утра ) Оленька и девочки, спасибо!
- Надежда 19.01.2026 21:35
Вот мне тоже длительность и нагрузка нравится!
- Татьяна 19.01.2026 20:15
Данные тренировки Сжигаем оливье уже прохожу третий раз. Очень понравилось 👍