Тренировка 5

Программа «Ягодицы за 15 минут»

Тренер Иванна Идуш

6047

62 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анна

19.07.2024

Просто огнище. И пытаешься поймать себя, напрягается корпус, и ягодички горят, пока это была самая сложная тенировка.

Анна Терко

17.07.2024

Спасибо большое!

Ирина

15.07.2024

Я мокрая!!!👍🏻

Анна Д

15.07.2024

Из всех пройденных эта тренировка не особо понравилась, сильно напрягалась поясница, в будущем не уверенна, что буду ее повторять(

Татьяна

23.06.2024

Здравствуйте Иванна. Спасибо за тренировку! Скажите, на сколько важно расстояние между стулом и опорной ногой в выпадах? И как правильно его "поставить"?

Ксения Санникова

22.06.2024

Хочу такую же программу, но без упражнений со стульями) у меня дома нет подходящего инвентаря 😄 и стулья и кровать очень высокие и невозможно эти упражнения выполнять нормально 😅

Алина

08.06.2024

А зачем "прожимать" ягодицы? Наоборот, говорят, что это вредно

Валентина

31.05.2024

Кажется уже писала про эту тренировку. Напишу ещё раз: всё горит🔥СУПЕР!!!

Alena Popov

28.05.2024

приложение не засчитало тренировку как пройденную,пришлось делать по второму кругу 🤣

Куратор Юлия

29.05.2024

При возникновении технических проблем, пишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru технические специалисты постараются оперативно помочь

Регина

21.05.2024

На первом и третьем хорошо чувствовала ягодицы, на втором тоже неплохо, но хуже, буду работать над техникой. Тренировке однозначно лайк!

Елена

13.05.2024

Не получились упражнения к сожалению

marie borele

10.05.2024

На последнем упражнении совсем не могла почувствовать ягодицу, включалась вся опорная нога кроме нее, а после нескольких повторов ногу свело судорогой, сменила упражнение. Хотя вообще ягодицы включенные и не слабые. Почему так может быть? Может, неправильно делаю?

Татьяна

24.04.2024

Чудо, в 45 лет я узнала, что у меня есть ягодичные мышцы, их можно накачать и они уже обретают видимые очертания. Спасибо!!!

Иванна Идуш

14.05.2024

ВАУУУУУ😍какой обалденный комментарий!!! Я очень рада за вас🥹♥️

Татьяна

24.04.2024

Иванна, вы супер! В моей жизни было несколько попыток накачать ягодичную мышцу, но они не приводили к результату то скучно, то безрезультатно, то темп, который я не могу осилить. И о, чудо

Julia

19.04.2024

Иванна, всегда с удовольствием занимаюсь с Вами, но это тренировка не зашла.

Любовь

16.04.2024

Я не смогла тренеровку доделать сегодня на втором упражнении на стуле сдалась и села 😞 колени гуляют боялась вывихнуть и было очень тяжело. Так долго настраивалась и сдулась.