по подписке!
Тренировка 5
Другие тренировки
-
16:21Ягодицы за 15 минутТренировка 1
-
10:10Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
15:04Ягодицы за 15 минутТренировка 2
-
10:06Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
15:22Ягодицы за 15 минутТренировка 3
-
10:09Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
15:30Ягодицы за 15 минутТренировка 4
-
10:10Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
15:31Ягодицы за 15 минутТренировка 5
-
10:06Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
15:28Ягодицы за 15 минутТренировка 6
-
10:09Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
15:21Ягодицы за 15 минутТренировка 7
-
10:10Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
15:15Ягодицы за 15 минутТренировка 8
-
10:06Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
15:22Ягодицы за 15 минутТренировка 9
-
10:09Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
16:24Ягодицы за 15 минутТренировка 10
-
10:10Ягодицы за 15 минутРастяжка
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Евгения
Напрягается поясница при таких наклонах, хотя при обычных, где она на полу отставлена все ок. Что может быть не так?
Наталья
Отличная тренировка! Пот градом, жопа горит. А Иванна как солнышко - заниматься одно удовольствие. Только у меня постоянна проблема с дыханием - никак не могу понять, куда вдыхать, а куда выдыхать(
Anna
Это самая сложная тренировка из программы
s.tsap.88
огонь. спасибо большое
Светлана
Вот это огонь! Хочется цикл тренировок с таким уровнем нагрузки. Главное, что все легко можно упростить и вернуться к варианту без стула, но стул поднял нагрузку на новый уровень. Сохранила тренировку в избранное
Светлана
А на следующий день впечатления еще ярче :))
Любовь
Огнище!!!👍
Юля
Это лучшая тренировка! Я вспотела так, как никогда) офигенные ощущения, мощь
morgunova12.04
тренировка не понравилась, постоянно судороги сковывали ступни, крайне не комфортно
Aleksandrayluanova
Подскажите, при выполнении выпада заболел низ ягодичной мышцы,перенапрягла?)
Иванна Идуш
Что конкретно вы имеете ввиду под низом ягодичной мышцы? Подъягодичная складка? И как ощущается боль?
Aleksandrayluanova
Мышцу под ягодицей и бедреную мышцу свело
Софья Белопольская
самая 🔥🔥🔥
Гульназ
Отлично
yefimova1978
Самый крутой урок!!! Ягодицы ох как прочувствовала!
politova_lena88
Тренировка огонь! Булочки горят! 👍🏼👍🏼👍🏼
Виктория Р.
Тренировка классная! Самая мощная, пожалуй, из 5 пройденных! Булки горят и говорят спасибо!))) Иванна (Ваня:))) Супер Тренер!!!
Евгения R
Очень сложно держать равновесие на одной ноге
Екатерина
на 5ой тренировке муж заметил положительный результат) 🍑 преображается
Гузель
Мокрая как мышь 😅 Очень крутые упражнения 🔥
Даша Боброва
это жеесть,но жесть эффективная)
Оксана
в этой тренировке ягодицы вообще не чувствую, только ноги((
Инна Жукова
Стул уезжал и я не закнчила тренировку, спина болела.. но думаю, что с диваном было бы лучше)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам