по подписке!
Тренировка 5

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Юлия
Тренеровка интересная, но во время выпадов больше больше напрягалась та нога что на опоре лежала, нужно натренероваться его выполнять видимо)
Елена
Благодарю, мне понравилось!
Валентина
Не понимаю негатив к этой тренировке. Тренировки со стулом или опорой считаю самыми ощутимыми и эффективными. Тут реально чувствуешь все мышцы. Если вес распределили правильно на прямую ногу, то у ноги на стуле не будет дискомфорта
Иванна Идуш
❤️
Олеся null
почему-то сильно заболела поясница на последнем упражнении, еле доделала. тут Иванна мало рассказала про технику его выполнения, можете поподробнее объяснить? спасибо!
Наталья
Горит то, что должно гореть! Спасибо!
Татьяна
тренировка - огонь!
Anna Shulakova
очень нравятся упражнения, но начало ужасно раздражать, что Иванна говорит совсем без остановки, ощущение, что нарочно пытается говорить не переставая, а что именно говорить - не придумала
Елена
На другого проще раздражаться 😁 чем на себя…
Anna Shulakova
На себя надо не раздражаться, а работать над своими недостатками))
Инна
поясница сильно болела при ягодичном мостике
Anna Shulakova
значит, мышцы не так напрягались, нагрузка пошла в поясницу, а не в ягодицы. важно уделять внимание технике упражнения, чтобы не навредить
Ангелина
На 2 круге я умерла🔥🔥🔥🔥
Вероника
Огрнь! Давно так не потела на тренировке, ноги и попа горят!
Валерия
болгарский выпад это ужас для меня, ранее была даже травма от этого упражнения. если техника не поставлена, очень сложно выполнять
Анна
Иванна, что вы делаете! Это просто огнище, а не тренировка 😅👍🔥
Марина
Тренировка просто - огонь. Очень понравилось! Иванна как всегда, супер позитивчик!
ligalieva
супер тренировка!
Елизавета
Очень болели колени во время тренировки. Больше чувствовались ноги, чем ягодицы. Из-за боли. Тяжело было делать. Что делать с болями в коленах? Это нормально?
Иванна Идуш
Если во время тренировки у вас очень болят колени, не делайте конкретно эту тренировку, попробуйте облегчить упражнения или замените на более комфортные для вас. Если боль сильная ни в коем случае не терпите и не старайтесь выполнить до конца🙏🏻 Но скорее всего вы выполняете что-то неправильно Нужно смотреть на технику, конкретную причину я вам не назову, к сожалению, дистанционно:( Во время легкого бега или долгой ходьбы болят?
Елизавета
Стали болеть колени, когда начала делать эту тренировку. Колени горели. Потом мышцы ног болели нс следующий день. Было больно наклоняться с согнутыми ногами.
Вера
Вот это я понимаю тренировочка. Пропотела на Ура,мышцы прокачались на Ура!Спасибо!
Оксана
потная треня
Юлия Ивашкина
Обожаю эти тренировки)🔥🔥🔥🔥! Спасибо большое, Иванна, за Ваше настроение и оптимизм! Очень помогает)))
Татьяна
Супер!
Мария
Все-таки упражнения без стула, как в прошлых были лучше, тут постоянное ощущение дискомфорта, может стал высокий был...
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам