Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Баланс и формы

Баланс и формы
5

Тренер:
1 тренировка по 36 мин.
Сложный
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Сила
    35:58

    Тренировка 1

    Баланс и формы

    Сложный
    251 Ккал

О программе

О программе

Вас ждет сочетание силовых упражнений на ноги и динамических планок для пресса.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер международного класса.

Подробнее
Релиз
25.03.2026
Проходят
612 чел.
Сжигаем*
252 Ккал

Инвентарь программы

Гантели
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Виктория Вакулина

    Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года.

    Тренерское образование.

    1. Педагогический колледж фитнеса: персональный тренер

    международного класса.

    2. Прикладная кинезиология от Михаила Соркина:

    - семинар «Умный фитнес. Диагностика и терапия, диафрагма, мышцы тазового дна и кора»;

    - Podiatry.school доктора Шлыкова «Здоровье

    стоп».

    3. Evotren school:

    - контроль движения,

    функциональный тренинг; 

    - гиревой тренинг в 3D; 

    - нейрофитнес, геймификация.

    4. Нейроэксперт Алихан Джиоев. Семинары:

    - неврология респираторной системы;

    - послойная диссекция. 

    Кадавер курс краткосрочной повышения квалификации.

    5. Animal Flow — сертифицированный инструктор Level 1, Level 2.

    6. Институт

    прикладной кинезиологии:

    - визуальная диагностика осанки;

    - функциональная биомеханика движения.

    7. Moscowbiomechanics — вебинар «Functional patterns».

    8. Курс «Биомеханика постуры» от Ивана Шадрина.

    118,760 тренируются

    23 программы

    298 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Виктория Вакулина
    Виктория Вакулина

Ваши отзывы

  • Мария Вчера 19:37

    Это было очень, очень тяжело. Сама бы не решилась даже попробовать, но на марафоне эту тренировку предложили как дополнительную. Что-то получилось, что-то пришлось упрощать, где-то амплитуду уменьшала, что-то не получилось вообще. Но очень нравится подход Виктории к тренировкам, отсраивание положения корпуса, внимание к технике

  • вера 19.04.2026 13:31

    тренировка супер ❤️‍🔥 все упражнения понятны были бы только силы их сделать)) отлично потянулись ягодицы 👍

  • Ольга 19.04.2026 11:21

    Мне очень понравилось занятие. Будет ли курс?

  • Анастасия 18.04.2026 16:01

    Ух, делаю на скорости 0,8 иначе не схватить технику, хоть я не новичок. Тренировка отличная, но все таки согласна про фон и ракурсы не всегда удачные, если незнакомые упражнения - с первого раза не повторить

  • Ольга 15.04.2026 13:47

    Фитстарс, очень хочется продолжение таких тренировок с Викторией! Очень крутой уровень!

  • Лариса 15.04.2026 12:27

    Шикарная, сложная тренировка. Спасибо!

  • Римма 13.04.2026 20:51

    Подсела на тренировки от Виктории❤️

  • Анна 13.04.2026 09:53

    Тренировки с Викторией - всегда про осознанность, функциональность. Не просто закачался,а стал здоровее))

  • 11.04.2026 14:41

    Супер! Надеюсь будет и продолжение

  • Екатерина 11.04.2026 07:57

    Мне очень понравилась тренировка! Такой уровень программ очень хочется видеть на фитстарс, спасибо, вы такие молодцы ❤️ Но вот фон меня сильно смущает и отвлекает. Мне всё-таки больше нравится история со спортивным залом: чтобы ничего не отвлекало глаз. Хочется сосредоточиться на тренировке и движениях тренера

    2

Похожие программы

Посмотреть все