Виктория Вакулина

Похудение

23 программы

260 тренировок

Начать тренироваться!

О тренере

Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года.

Тренерское образование.

1. Педагогический колледж фитнеса: персональный тренер

международного класса.

2. Прикладная кинезиология от Михаила Соркина:

- семинар «Умный фитнес. Диагностика и терапия, диафрагма, мышцы тазового дна и кора»;

- Podiatry.school доктора Шлыкова «Здоровье

стоп».

3. Evotren school:

- контроль движения,

функциональный тренинг;

- гиревой тренинг в 3D;

- нейрофитнес, геймификация.

4. Нейроэксперт Алихан Джиоев. Семинары:

- неврология респираторной системы;

- послойная диссекция.

Кадавер курс краткосрочной повышения квалификации.

5. Animal Flow — сертифицированный инструктор Level 1, Level 2.

6. Институт

прикладной кинезиологии:

- визуальная диагностика осанки;

- функциональная биомеханика движения.

7. Moscowbiomechanics — вебинар «Functional patterns».

8. Курс «Биомеханика постуры» от Ивана Шадрина.

Программы (22)

Тренировки (360)

Посмотреть все

Сила
27:19
Тренировка 1
Подвесные петли
Сложный
191 Ккал
Сила
27:51
Тренировка 2
Подвесные петли
Сложный
194 Ккал
Сила
43:34
Тренировка 10
Силовые на всё тело
Сложный
348 Ккал
Сила
39:41
Тренировка 9
Силовые на всё тело
Сложный
317 Ккал
Сила
38:26
Тренировка 8
Силовые на всё тело
Сложный
307 Ккал
Сила
38:05
Тренировка 7
Силовые на всё тело
Сложный
304 Ккал
Сила
37:35
Тренировка 6
Силовые на всё тело
Сложный
300 Ккал
Сила
35:32
Тренировка 5
Силовые на всё тело
Сложный
284 Ккал
Сила
41:56
Тренировка 4
Силовые на всё тело
Сложный
335 Ккал
Сила
40:05
Тренировка 3
Силовые на всё тело
Сложный
320 Ккал
Сила
39:15
Тренировка 2
Силовые на всё тело
Сложный
314 Ккал
Сила
38:32
Тренировка 1
Силовые на всё тело
Сложный
308 Ккал
Зарядки
08:44
Урок 6. Прогрессия в упражнениях при проблемах с внутренней стороны коленного сустава и бедра.
Здоровые колени
Легкий
34 Ккал
Зарядки
10:02
Урок 5. Упражнения при дискомфорте по внутренней поверхности колена.
Здоровые колени
Легкий
40 Ккал
Зарядки
08:02
Урок 4. Прогрессия в упражнениях для тренировки задней части колена и бедра.
Здоровые колени
Легкий
32 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

ЛизаСегодня 21:36
У меня есть проблемы и со спиной и с тазобедренными суставами и как же становится легче после такиех тренировок ! Спасибо большое!
ОльгаСегодня 18:17
Добрый день, спасибо за классный курс . Сделайте пожалуйста курс по калистенике для начинающих
ЕкатеринаСегодня 17:23
Очень быстро тренер объясняет, особенно про резинки, с первого раза не у каждого получится одеть, как надо, но и не хватает стоп крупным планом тоже
светаСегодня 11:40
вот эта тренировка далась тяжелее всего из комплекса крутой курс благодарю вас
ТатиСегодня 10:59
При отведении большого пальца вперёд в данных упражнениях (и с, и без резинки) пока что сильно сводит стопу, и палец наружу вообще не идёт, внутрь заваливается, вероятно из-за вальгуса((
ВероникаСегодня 10:06
Зарядка на работе - это отлично. Но я была настроена на зарядки утром, поэтому для меня комплекс был немного странным.
НатальяСегодня 10:02
Как из душа вышла!!!!!👍👍👍👍🤟
ТатьянаСегодня 09:00
Спасибо, Виктория, за удовольствие заниматься с Вами. У меня зарядки получились. Довольна.
ОльгаСегодня 05:12
хорошая тренировка спасибо!
АлёнаВчера 23:19
прекрасные упражнения. спасибо. большая просьба: давать четкие методические указания перед каждым упражнением, повторяя на каждую ногу. про арку и опору на 3 точки помнить новичку невозможно. также при переходе на другую ногу забываешь все инструкции. ну и повторять на обе ноги одинаковые упражнения с одинаковым счетом. не хочется однобокой ходить
1