Трансформация ягодиц
Посмотреть описание
Тренировка 11/15
337 просмотров
2 звезды
137 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Тренировка
Заминка
План тренировок:
- Выносливость24:25
Сегодня
- Выносливость25:48
Завтра
- Выносливость22:37
Sa., 12.07.2025
- Выносливость28:29
Su., 13.07.2025
- Выносливость23:26
Mo., 14.07.2025
- Выносливость26:21
Tu., 15.07.2025
- Выносливость27:40
We., 16.07.2025
- Выносливость25:42
Th., 17.07.2025
- Выносливость26:47
Fr., 18.07.2025
- Выносливость26:05
Sa., 19.07.2025
- Выносливость27:24
Su., 20.07.2025
- Выносливость26:04
Mo., 21.07.2025
- Выносливость27:50
Tu., 22.07.2025
- Выносливость25:14
We., 23.07.2025
- Выносливость27:35
Th., 24.07.2025

Евгений
16.09.2020 в 21:15
Сделано ) Хорошая тренировка )

Куратор Юлия
17.09.2020 в 09:09
Молодец!! Какой хороший комплекс за день получился

Евгений
23.08.2020 в 12:23
Мария, а Вы можете выпустить программу Ваших упражнений для пресса? )
Maia
20.12.2023 в 15:30
жестко, после первых 2-х кругов убрала прыжки в упражнениях, пульс бешенный
Наталья
13.10.2021 в 19:09
Снова прыжки... Программа не для выполнения в условиях квартиры. Полагаю, что прыжкам и зашагиваниям должна быть предложена альтернатива. К сожалению, тренировки "сырые".

Юлия
04.03.2025 в 10:53
после разминки основная часть не открывается
План тренировок:
- Выносливость24:25
Сегодня
- Выносливость25:48
Завтра
- Выносливость22:37
Sa., 12.07.2025
- Выносливость28:29
Su., 13.07.2025
- Выносливость23:26
Mo., 14.07.2025
- Выносливость26:21
Tu., 15.07.2025
- Выносливость27:40
We., 16.07.2025
- Выносливость25:42
Th., 17.07.2025
- Выносливость26:47
Fr., 18.07.2025
- Выносливость26:05
Sa., 19.07.2025
- Выносливость27:24
Su., 20.07.2025
- Выносливость26:04
Mo., 21.07.2025
- Выносливость27:50
Tu., 22.07.2025
- Выносливость25:14
We., 23.07.2025
- Выносливость27:35
Th., 24.07.2025
Все отзывы
Zina
27.04.2020 в 23:02
отличная тренировка! мышцы горят
Куратор Юлия
28.04.2020 в 00:04
Замечательно. Завтра ждем на тренировке