Выносливость
04:59
Тренировка 1/15
Трансформация ягодиц
Средний24 Ккал
Выносливость
06:21
Тренировка 2/15
Трансформация ягодиц
Средний31 Ккал-
Выносливость
04:59
Тренировка 3/15
Трансформация ягодиц
Средний24 Ккал -
Выносливость
06:21
Тренировка 4/15
Трансформация ягодиц
Средний31 Ккал -
Выносливость
04:59
Тренировка 5/15
Трансформация ягодиц
Средний24 Ккал -
Выносливость
06:21
Тренировка 6/15
Трансформация ягодиц
Средний31 Ккал -
Выносливость
04:59
Тренировка 7/15
Трансформация ягодиц
Средний24 Ккал -
Выносливость
06:21
Тренировка 8/15
Трансформация ягодиц
Средний31 Ккал -
Выносливость
04:59
Тренировка 9/15
Трансформация ягодиц
Средний24 Ккал -
Выносливость
06:21
Тренировка 10/15
Трансформация ягодиц
Средний31 Ккал -
Выносливость
04:59
Тренировка 11/15
Трансформация ягодиц
Средний24 Ккал -
Выносливость
06:21
Тренировка 12/15
Трансформация ягодиц
Средний31 Ккал -
Выносливость
04:59
Тренировка 13/15
Трансформация ягодиц
Средний24 Ккал -
Выносливость
06:21
Тренировка 14/15
Трансформация ягодиц
Средний31 Ккал -
Выносливость
04:59
Тренировка 15/15
Трансформация ягодиц
Средний24 Ккал
О программе
О программе
15 круговых тренировок на 30 дней максимально активизируют метаболизм, интенсивно сжигая жир, постепенно замещая его упругими мышцами. В результате подтянутые ягодицы, округлые бедра и уменьшение целлюлита.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
01.02.2019
Проходят
4791 чел.
Сжигаем*
28 Ккал
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Мария Русакова
Мария, сертифицированный фитнес-тренер FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса), коуч, нутрициолог, популярный блогер. К ее рекомендациям и профессиональным советам прислушиваются более 350 тысяч подписчиков. Автор сотен обучающих видео и программ фитнес-тренировок.
Прививает новое понятие - РП, рациональное питание. В рационе Марии, нет перегибов и строгих ограничений. Есть место любым продуктам, балансу нутриентов и психологическому комфорту. Учит девушек не гнаться за идеалом, любить и принимать свое тело. Честно и доступно рассказывает, как успешно решает свои проблемы, а значит, с ними могут справиться и другие. Убеждена, что тренировки и рациональное питание это про любовь и заботу о себе, а не вечная борьба с мифическими изъянами.
4,791 тренируются
1 программы
15 тренировок
Ваши отзывы
Елена 09.12.2025 09:02тренировка не понравилась, только сечас обратила внимание, что она в старом формате. Таймера нет, звукового сигнала нет, плохо слышно
Рузанна 28.08.2025 00:38За эти годы уже можно было переснять, честно. Даже с сайта ппц неудобно :(
- Анна 19.08.2025 18:56
видео не открывается.Черный экран
1 - Ольга 29.07.2025 22:37
нет самой тренировки и заминки
Евгений 18.07.2025 06:18Почему только разминка?
- Евгений 17.07.2025 06:22
Кроме разминки ничего не открывается? Когда уже проблема будет снята??
1 
Татьяна 15.07.2025 16:02проблема не решена, что с этим релизом??? почему останавливается на разминке??
1- Татьяна 15.07.2025 15:59
на 4 минуте все останавливается. Исправьте, пожалуйста, проблему
1 
Irina 17.06.2025 13:00у меня только видео 4 минуты разминка и пишет "тренировка закончена". А остальное где искать?
2- Anastasia 30.05.2025 15:15
Здравствуйте! Почему то, начиная с 3ей тренировки не отображается видео с разминкой, только основная тренировка и заминка есть.
1