О программе
О программе
15 круговых тренировок на 30 дней максимально активизируют метаболизм, интенсивно сжигая жир, постепенно замещая его упругими мышцами. В результате подтянутые ягодицы, округлые бедра и уменьшение целлюлита.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
01.02.2019
Проходят
4713 чел.
Сжигаем*
28 Ккал
Может подойти для выполнения
Выносливость
04:59
Тренировка 1/15
Трансформация ягодиц
Выносливость
06:21
Тренировка 2/15
Трансформация ягодиц
Выносливость
04:59
Тренировка 3/15
Трансформация ягодиц
Выносливость
06:21
Тренировка 4/15
Трансформация ягодиц
Выносливость
04:59
Тренировка 5/15
Трансформация ягодиц
Выносливость
06:21
Тренировка 6/15
Трансформация ягодиц
Выносливость
04:59
Тренировка 7/15
Трансформация ягодиц
Выносливость
06:21
Тренировка 8/15
Трансформация ягодиц
Выносливость
04:59
Тренировка 9/15
Трансформация ягодиц
Выносливость
06:21
Тренировка 10/15
Трансформация ягодиц
Выносливость
04:59
Тренировка 11/15
Трансформация ягодиц
Выносливость
06:21
Тренировка 12/15
Трансформация ягодиц
Выносливость
04:59
Тренировка 13/15
Трансформация ягодиц
Выносливость
06:21
Тренировка 14/15
Трансформация ягодиц
Выносливость
04:59
Тренировка 15/15
Трансформация ягодиц
Тренер FitStars
Мария Русакова
Мария, сертифицированный фитнес-тренер FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса), коуч, нутрициолог, популярный блогер. К ее рекомендациям и профессиональным советам прислушиваются более 350 тысяч подписчиков. Автор сотен обучающих видео и программ фитнес-тренировок.
Прививает новое понятие - РП, рациональное питание. В рационе Марии, нет перегибов и строгих ограничений. Есть место любым продуктам, балансу нутриентов и психологическому комфорту. Учит девушек не гнаться за идеалом, любить и принимать свое тело. Честно и доступно рассказывает, как успешно решает свои проблемы, а значит, с ними могут справиться и другие. Убеждена, что тренировки и рациональное питание это про любовь и заботу о себе, а не вечная борьба с мифическими изъянами.
4,713 тренируются
1 программы
15 тренировок
Тренер FitStars
Мария Русакова
Мария, сертифицированный фитнес-тренер FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса), коуч, нутрициолог, популярный блогер. К ее рекомендациям и профессиональным советам прислушиваются более 350 тысяч подписчиков. Автор сотен обучающих видео и программ фитнес-тренировок.
Прививает новое понятие - РП, рациональное питание. В рационе Марии, нет перегибов и строгих ограничений. Есть место любым продуктам, балансу нутриентов и психологическому комфорту. Учит девушек не гнаться за идеалом, любить и принимать свое тело. Честно и доступно рассказывает, как успешно решает свои проблемы, а значит, с ними могут справиться и другие. Убеждена, что тренировки и рациональное питание это про любовь и заботу о себе, а не вечная борьба с мифическими изъянами.
4,713 тренируются
1 программы
15 тренировок
Ваши отзывы
За эти годы уже можно было переснять, честно. Даже с сайта ппц неудобно :(
видео не открывается.Черный экран
нет самой тренировки и заминки
Почему только разминка?
Кроме разминки ничего не открывается? Когда уже проблема будет снята??
проблема не решена, что с этим релизом??? почему останавливается на разминке??
на 4 минуте все останавливается. Исправьте, пожалуйста, проблему
у меня только видео 4 минуты разминка и пишет "тренировка закончена". А остальное где искать?
Здравствуйте! Почему то, начиная с 3ей тренировки не отображается видео с разминкой, только основная тренировка и заминка есть.
Упражнения неплохие, но формат бездушный совсем ;(