Top.Mail.Ru
Dance Cardio Step

Dance Cardio Step
5

10 тренировок по 24 мин.
Легкий

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Кардио
    24:57

    Тренировка 1

    Dance Cardio Step

    Легкий
    174 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    24:37

    Тренировка 2

    Dance Cardio Step

    Легкий
    172 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    23:50

    Тренировка 3

    Dance Cardio Step

    Легкий
    166 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    24:04

    Тренировка 4

    Dance Cardio Step

    Легкий
    168 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    24:54

    Тренировка 5

    Dance Cardio Step

    Легкий
    174 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    24:01

    Тренировка 6

    Dance Cardio Step

    Легкий
    168 Ккал
  • Тренировка 7
    Кардио
    24:17

    Тренировка 7

    Dance Cardio Step

    Легкий
    169 Ккал
  • Тренировка 8
    Кардио
    24:52

    Тренировка 8

    Dance Cardio Step

    Легкий
    174 Ккал
  • Тренировка 9
    Кардио
    24:22

    Тренировка 9

    Dance Cardio Step

    Легкий
    170 Ккал
  • Тренировка 10
    Кардио
    24:37

    Тренировка 10

    Dance Cardio Step

    Легкий
    172 Ккал

О программе

О программе

Вы просили, вы ждали — встречайте танцы на степах!


Программа сочетает кардио, силовые упражнения и активные движения. 10 тренировок по 25 минут помогут построить красивое тело, увеличить выносливость и координацию. Вы будете танцевать в своё удовольствие и видеть результат!


Подходит как новичкам, так и тем, кто давно в движении. Для занятий понадобится степ-платформа.


Переходите к первой тренировке!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Кристиан Топою — международный фитнес-тренер из Габона. Преподаёт с 2021 года. В прошлом профессиональный баскетболист. Окончил Национальный университет фитнеса России. Помогает людям поверить в себя через движение и осознанный спорт.

Подробнее
Релиз
05.02.2026
Проходят
2014 чел.
Сжигаем*
171 Ккал

Инвентарь программы

Степ-платформа

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Кристиан Тапою

    Кристиан Тапою — международный фитнес-тренер из Габона с профессиональным баскетбольным прошлым и карьерой в моделинге.


    Работает тренером с 2021 года. Начинал свой путь в тренажёрном зале, где обучался у практиков, набирался опыта и проводил персональные и групповые занятия. В 2022 году переехал в Турцию, где расширил аудиторию благодаря съёмкам и сотрудничеству в индустрии моды и фитнеса. Объединил опыт спорта, моделинга и тренировок в собственный подход к работе с клиентами.


    С 2023 года живёт в России, изучает русский язык и культуру, ведёт танцевальные кардио степ-классы и персональные тренировки в тренажёрном зале. Окончил Национальный университет фитнеса России.


    Кристиан ставит перед собой цель стать одним из самых узнаваемых фитнес-тренеров страны и помогать людям поверить в себя через движение и осознанный спорт.

    2,014 тренируются

    1 программы

    10 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Кристиан Тапою
    Кристиан Тапою

Ваши отзывы

  • Кристина Сегодня 19:24

    Прикольно) мне нужен этот трек))

  • Виктория 05.04.2026 22:01

    Зажигательно! Спасибо за тренировку!

  • Nata 04.04.2026 15:31

    Спасибо. Тренировки очень нравятся. В последних степах немного запуталась, но потом снова поймала ритм. Спасибо.

    1
  • Виктория 03.04.2026 21:34

    Очень динамично! Прям огонь! Спасибо за тренировку 🎉

  • 03.04.2026 18:04

    Никак не пойму, где танцевальные движения? И музыка жуткая

  • Малеся 02.04.2026 23:24

    Спасибо! Получилост отличное кардио

  • Виктория 02.04.2026 21:02

    Позитивные и приятные тренировки! Особенно нравится, когда Кристиан и Екатерина ведут их вместе 🌺 Прям лапочки, одно удовольствие заниматься

  • Виктория 01.04.2026 22:16

    Спасибо, тренировка очень понравилась!

  • Виктория 01.04.2026 21:37

    Очень понравилась тренировка! Спасибо большое за старания!! Подача интересная, атмосфера приятная) Не понимаю негатива в комментариях, особенно сравнения с другими тренерам.

  • Nata 01.04.2026 15:36

    Мне нравятся тренировки. Спасибо 🫶

Похожие программы

Посмотреть все