по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
-
21:16Кардио для новичков 2Тренировка 1
-
07:10Кардио для новичков 2Растяжка 1
-
21:22Кардио для новичков 2Тренировка 2
-
07:23Кардио для новичков 2Растяжка 2
-
20:12Кардио для новичков 2Тренировка 3
-
07:31Кардио для новичков 2Растяжка 3
-
21:17Кардио для новичков 2Тренировка 4
-
07:27Кардио для новичков 2Растяжка 4
-
20:12Кардио для новичков 2Тренировка 5
-
06:33Кардио для новичков 2Растяжка 5
-
22:03Кардио для новичков 2Тренировка 6
-
06:24Кардио для новичков 2Растяжка 6
-
19:12Кардио для новичков 2Тренировка 7
-
08:05Кардио для новичков 2Растяжка 7
-
23:02Кардио для новичков 2Тренировка 8
-
05:26Кардио для новичков 2Растяжка 8
-
24:12Кардио для новичков 2Тренировка 9
-
07:23Кардио для новичков 2Растяжка 9
-
20:22Кардио для новичков 2Тренировка 10
-
07:34Кардио для новичков 2Растяжка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Geometry Dasher
На последнем упражнении когда ноги сзади, больше подходит захлест)
Юлия
Как комфортно с Вами заниматься. Не спешите, все четко объясняете. Одно удовольствие!
Татьяна Чередникова
Помле первой тренировки эта показалась легкой. Упражнения прекрасные! Спасибо. Вроде аме получилось. Идем дальше
Кристина Авдеева
Иванна меня мотивирует не сидеть дома без дела, а уделить 30 минут своему здоровью.
Кристина Авдеева
Было непросто))
Ксения
Иванна, а упражнение с опусканием к ноге можно "усовершенствовать"? Например, опускаться не на ладонь,а на предплечье, или просто сгибать локоть, чтобы увеличить амплитуду?
Иванна Идуш
Можно)
Ксения
Начались "красные дни", целый день чувствовала себя очень плохо, сильные боли, очень спать хотелось( Думала: а не закосить ли мне кардио? Как рада, что не закосила! Очень комфортная треня! ❤
Иванна Идуш
Если есть боль при кд попробуйте мою программу «убираем выпирающий живот» Даже, если нет такой проблемы🙏🏼 Это поможет облегчить боли, боли не норм и их можно убрать❤️❤️❤️
Geometry Dasher
Спасибо большое, Иванна)
Наталия
Очень понравилось, спасибо!!!
Виктория Николаевна
Супер ❤️🔥
Ольга Шклярик
Благодарю!
Мария
очень продвисала тренировка так а классная
Ольга
Прохожу этот курс, когда мышцы побаливают после предыдущего дня с тренировкой (когда потренить хочется, а тело еще болит))
Валентина
почему то на упражнении на косые мышцы живота я в основном чувствовала ягодицу . Что то не так делаю 🤔?
Иванна Идуш
Может быть вы неосознанно напрягали ягодицы?
Алёна С
почему-то самое первое упражнение показалось самым сложным, а в целом оч кайфовое ощущение)) второй день без пропусков тренировок, полёт нормальный
Zverek85
Пошла на вторую часть. Первая понравилась. Обаяние Иванны какое-то особенное🥰
Юлия
Иванна, как всегда все супер. Можно ли кардио делать каждый день? или лучше чережовать с какой нибудь другой вашей тренировкой?
Куратор Юлия
Юлия, рекомендуем выполнять силовые 3 раза в неделю и 2 раза кардио с растяжкой.
Иванна Идуш
Можно, но рекомендую все же чередовать) Например с коррекционными тренировками, такими как минус отеки/убираем выпирающий живот/растяжка
Мария Зворыгина
тренировка супер. Иванна, обожаю вас. спасибо за новые интересные упражнения!
Lidia
Под ритм подстроиться не получилось
Галина Галина
Ура, нет скручиваний 🤣🤣🤣
Валерия
Супер! Наконец нашла тренера близкого по духу! Я тоже болтушка! Очень помогает это ❤️Вы-супер! 😍🫶
Иванна Идуш
Ааааай обнимаю вас, Валерия🪄🫂♥️ Хороших тренировок!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам