Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 5

Тренер Иванна Идуш
5176
155 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Елизавета Цветкова

19.06.2024

Очень классная тренировка, вроде упражнения все со стороны легкие, но на ягодицах попу аж начало сводить))))

Дарья

18.06.2024

спасибо за тренировку!

Татьяна

17.06.2024

класс! Чувствуются не только ягодицы, но и мышцы талии и пресса. А это неплохо, может талия появится у меня.

Ирина Витковская

16.06.2024

Последнее упражнение круга - убийца ягодиц) пот градом) одна сторона далась легче другой.

Галина

13.06.2024

Эта тренировка была просто зачетная) спасибо огромное)

Аида

11.06.2024

спасибо большое! а у меня нет растяжки после данной тренировки ((

Куратор Юлия

12.06.2024

Выйдите из приложения и авторизуйтесь вновь, если не поможет, переустановите приложение

Оксана

28.05.2024

Вы из меня весь дух выбили, я под конец руки подниматься не могла))))

Наталья

27.05.2024

при подъёме ног в положении лёжа, ягодицы не чувствовали, но хорошо проработались боковые поверхности бедер

Анастасия

18.05.2024

при подъёме ног в положении лёжа сводит поясницу уже через 10 сёк. что я не так делаю 😥 раньше нравилось это упражнение и таких проблем не было

Itatiana88

16.05.2024

Тренировки чудесные, есть эффект, при этом ощущения что умираешь от бессилия нет!))

ольга

15.05.2024

У меня на подъёмах ног лёжа горит боковая часть бедра, а ягодица вообще не чувствуется. Но боковая часть горит очень сильно, не смогла сделать полностью упражнение ни с прямой ни с согнутой

Наталья

27.05.2024

аналогично

Надежда Шарова

11.05.2024

У во время подъема ног горела вся нога :D, но я доделала! Супер тренировка! Иванна ты супер! Побежала на растяжку)

Анна

10.05.2024

Ох уж эти подъемы ноги лежа на боку! Все гориииит 😂🔥 кайф! Спасибо за тренировку!

Лена

08.05.2024

это было классно!!! вроде все на лайте, но в момент, после второго круга и упражнений лежа на боку встала на четвереньки и почувствовала, что подняться ооооочень сложно))) стою на четвереньках и хохочу )))))))) вообще все тренировки огонь! и Иванна огонь!!!!!!!!!! ))))))))))

Таша

01.05.2024

Мне занятия показали, что у меня проблемы с правым бедром, нет аналогичной подвижности с левым. Поэтому сейчас упражнения помогают мне его размять и развить. К огромной моей радости, упражнения очень хорошо разрабатывают мое левое плечо, и я радуюсь что почти полностью восстановилось после очень серьезной травмы: разрыва суставной губы и сухожилий. Только начинаю и понимаю что еще работать и работать. Возможно пойду на второй круг после прохождения этого курса

Анна

29.04.2024

Иванна, спасибо за тренировку !!! упражнения на боку огонь!!! Попа горела!

Нина

28.04.2024

Мвшцы попы просто горят! Не смогла сделать все количества, но старалась😊

Настя

27.04.2024

лучшая тренер!

samoletik09.05

21.04.2024

Отличная тренировка!

Анна

19.04.2024

С ногами лёжа был явно перебор. Я чуть не упала, когда встала после этого. Мышца в ноге до отказа дошла.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам