Тренировка 5

Анастасия

18.05.2024

при подъёме ног в положении лёжа сводит поясницу уже через 10 сёк. что я не так делаю 😥 раньше нравилось это упражнение и таких проблем не было

Itatiana88

16.05.2024

Тренировки чудесные, есть эффект, при этом ощущения что умираешь от бессилия нет!))

ольга

15.05.2024

У меня на подъёмах ног лёжа горит боковая часть бедра, а ягодица вообще не чувствуется. Но боковая часть горит очень сильно, не смогла сделать полностью упражнение ни с прямой ни с согнутой

Надежда Шарова

11.05.2024

У во время подъема ног горела вся нога :D, но я доделала! Супер тренировка! Иванна ты супер! Побежала на растяжку)

Анна

10.05.2024

Ох уж эти подъемы ноги лежа на боку! Все гориииит 😂🔥 кайф! Спасибо за тренировку!

Лена

08.05.2024

это было классно!!! вроде все на лайте, но в момент, после второго круга и упражнений лежа на боку встала на четвереньки и почувствовала, что подняться ооооочень сложно))) стою на четвереньках и хохочу )))))))) вообще все тренировки огонь! и Иванна огонь!!!!!!!!!! ))))))))))

Таша

01.05.2024

Мне занятия показали, что у меня проблемы с правым бедром, нет аналогичной подвижности с левым. Поэтому сейчас упражнения помогают мне его размять и развить. К огромной моей радости, упражнения очень хорошо разрабатывают мое левое плечо, и я радуюсь что почти полностью восстановилось после очень серьезной травмы: разрыва суставной губы и сухожилий. Только начинаю и понимаю что еще работать и работать. Возможно пойду на второй круг после прохождения этого курса

Анна

29.04.2024

Иванна, спасибо за тренировку !!! упражнения на боку огонь!!! Попа горела!

Нина

28.04.2024

Мвшцы попы просто горят! Не смогла сделать все количества, но старалась😊

Настя

27.04.2024

лучшая тренер!

samoletik09.05

21.04.2024

Отличная тренировка!

Анна

19.04.2024

С ногами лёжа был явно перебор. Я чуть не упала, когда встала после этого. Мышца в ноге до отказа дошла.

Maria Rum

19.04.2024

Тренировка огонь! Почему-то левая нога болит в икре при упражнении на полу с отведением ноги. Права нормально, а в левой горит лодыжка:(

Алиса Лапий

18.04.2024

Ягодица просто ..АААА хахах не скажу что приятно в моменте, но потом тело как бы размякает) ягодицу тянет,если ногу чуть назад отвести, угол прям сильно решает)

юлия

18.04.2024

Упражнение в котором лёжа идёт поднятие ноги, у меня жутко, просто очень жутко затикали ноги, это было настолько не приятно, что не возможно было терпеть😔 В чем проблема, я не поняла

V

15.04.2024

Отличная тренировка, отличные истории)) Про упражнение на ягодицы: Соблюдала инструкции, но ягодицы не чувствовала. Вместо этого горела внешняя часть ног от бедра до маленьких пальцев ног . Так всегда при подобных упражнениях и беге. В чем может быть ошибка? Заранее спасибо)

Марина

15.04.2024

Янодицы горят. Огонь! Пожар!

Екатерина Панина

09.04.2024

Ягодицы почувствовала! спасибо!=)

Ангелина

08.04.2024

мои бедра. ААААААААААААААААААААААААААААААААААгонь

Виктория

06.04.2024

Сами тренировки очень нравятся по балансу и кардио и нагрузки на мышцы, супер, что следом идет растяжка! НО невозможно сконцентрироваться на выполнении, когда вместо счета тренер рассказывает истории, путается и забывает какие дальше упражнения( хотелось бы держать концентрацию и попадать в ритм.