Начать тренироваться

Кардио для новичков

Посмотреть описание
preview

Тренировка 11

5,0

10193 просмотра

2 звезды

162 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Анна

12.06.2024 в 10:42

Спасибо за тренировку) И я наконец-то поняла как правильно делать отжимания - никогда не получались, а тут акцент на лопатки и - вуаля!)

3

noavatar

Ирина

04.12.2024 в 15:23

Тренировки кайф !!!!!! Сделайте пожалуйста еще комплекс упражнений для начинающих с резинками и гантелями Иванна топ 🔥🔥🔥🔥🔥 только с ней хочется заниматься 💪💪💪

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

04.12.2024 в 16:12

Благодарим вас за обратную связь 🌹

Анастасия

Анастасия

19.12.2024 в 08:57

Я не понимаааюююю. Как можно так убиться всего за полчаса 🤣🤣🤣 Пойду на растяжечку любимую, восстанавливаться ❤️

1

noavatar

Елизавета

07.02.2025 в 22:25

Спасибо за лайтверсию отжиманий. Думала что вот тут то я и сбатонюсь, но лайт по силам.

1

Alina

Alina

08.04.2024 в 07:07

Как обычно крутая тренировки!!! Хлопать не получается, тренируюсь в 6 утра, дети проснуться😂

1

Екатерина

Екатерина

28.02.2024 в 20:17

пока на данной тренировке пропотела сильнее всего 🔥🔥🔥

1

noavatar

Елена

22.05.2025 в 14:57

я поняла,чего мне не хватает: паузы в неск секунд между упражненими,когда идёт переход в партер и обратно.И ещё лучше предупреждать в начале,что в тренировке будет 3 круга,а не 2,чтоб силы п

noavatar

Елена

22.05.2025 в 14:57

правильно распределить

Татьяна

Татьяна

01.07.2025 в 04:38

Тренировка супер) Музыка на фоне сегодня очень навязчивая

Елена

Елена

21.03.2025 в 14:30

спасибо за тренировку! отжимания это жестоко конечно!

Лидия

Лидия

01.07.2025 в 18:04

Пробовала эту программу и никак не шло, не хватало выносливости. Прошла несколько других силовых программ, вернулась сюда - и наконец ура, спокойно выдерживаю и даже кажется легкой. Спасибо❤️

Мария

Мария

06.10.2024 в 11:35

Спасибо за тренировку!)

noavatar

Юлия

01.04.2024 в 21:03

Дорогая Инна, я угорела на отжиманиях) в школе казалось, что делаю хорошо на физкультуре… дни офисной работы дают о себе знать

13.04.2024 в 22:17

шикарная тренировка. согласна с комментариями, что на этой реально пропотела больше всего.

noavatar

Анастасия

16.05.2025 в 15:37

Очень активная тренировка. Её просто в топ!

План тренировок: