Кардио для новичков
Посмотреть описание
Тренировка 11
7272 просмотра
2 звезды
162 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Кардио21:05Сегодня
Растяжка07:13Завтра
Кардио19:23пт., 14.03.2025
Растяжка07:26сб., 15.03.2025
Кардио20:08вс., 16.03.2025
Растяжка06:19пн., 17.03.2025
Кардио19:19вт., 18.03.2025
Растяжка07:33ср., 19.03.2025
Кардио19:26чт., 20.03.2025
Растяжка07:17пт., 21.03.2025
Кардио19:21сб., 22.03.2025
Кардио06:28вс., 23.03.2025
Кардио20:02пн., 24.03.2025
Растяжка06:28вт., 25.03.2025
Кардио20:03ср., 26.03.2025
Растяжка07:18чт., 27.03.2025
Кардио20:27пт., 28.03.2025
Растяжка07:00сб., 29.03.2025
Кардио20:27вс., 30.03.2025
Растяжка07:27пн., 31.03.2025
Кардио20:16вт., 01.04.2025
Растяжка07:19ср., 02.04.2025
Кардио18:21чт., 03.04.2025
Растяжка07:21пт., 04.04.2025
Кардио18:34сб., 05.04.2025
Растяжка06:09вс., 06.04.2025
Кардио19:16пн., 07.04.2025
Растяжка06:30вт., 08.04.2025
Кардио20:09ср., 09.04.2025
Растяжка07:16чт., 10.04.2025
Ирина
04.12.2024 в 15:23
Тренировки кайф !!!!!! Сделайте пожалуйста еще комплекс упражнений для начинающих с резинками и гантелями Иванна топ 🔥🔥🔥🔥🔥 только с ней хочется заниматься 💪💪💪
1
Куратор Юлия
04.12.2024 в 16:12
Благодарим вас за обратную связь 🌹
Alina
08.04.2024 в 07:07
Как обычно крутая тренировки!!! Хлопать не получается, тренируюсь в 6 утра, дети проснуться😂
1
Екатерина
28.02.2024 в 20:17
пока на данной тренировке пропотела сильнее всего 🔥🔥🔥
1
Мария
06.10.2024 в 11:35
Спасибо за тренировку!)
Юлия
01.04.2024 в 21:03
Дорогая Инна, я угорела на отжиманиях) в школе казалось, что делаю хорошо на физкультуре… дни офисной работы дают о себе знать
13.04.2024 в 22:17
шикарная тренировка. согласна с комментариями, что на этой реально пропотела больше всего.
Ксения
18.01.2025 в 01:14
Иванна, что делать, если при отжиманиях 🍞🍞 торчком, а если опускаю, то напрягается поясница?(
Иванна
18.01.2025 в 23:01
Лучше🍑торчком, чем низко🙏🏼 Просто скорее всего отжимания может быть вам рано выполнять, старайтесь уменьшать амплитуду, делайте прям маленькое опускание)
Ксения
19.01.2025 в 01:01
Спасибо, думаю, жить теперь станет легче 😅
Maria
26.04.2024 в 10:47
отжимания в конце меня убили хааха
Марина
03.03.2024 в 16:19
Здраствуйте! Расскажите, прдалуйста, как правильно делать скручивания🙏
Анастасия
19.12.2024 в 08:57
Я не понимаааюююю. Как можно так убиться всего за полчаса 🤣🤣🤣 Пойду на растяжечку любимую, восстанавливаться ❤️
11.02.2024 в 14:45
Кайф🔥
Елизавета
07.02.2025 в 22:25
Спасибо за лайтверсию отжиманий. Думала что вот тут то я и сбатонюсь, но лайт по силам.
Евгения
15.12.2024 в 04:42
🔥🔥🔥♥️
Алёна
07.11.2024 в 19:26
Иванна научила отжиматься! Ещё на легком старте! Сейчас вообще не сложно показалось!
План тренировок:
- Кардио21:05
Сегодня
- Растяжка07:13
Завтра
- Кардио19:23
пт., 14.03.2025
- Растяжка07:26
сб., 15.03.2025
- Кардио20:08
вс., 16.03.2025
- Растяжка06:19
пн., 17.03.2025
- Кардио19:19
вт., 18.03.2025
- Растяжка07:33
ср., 19.03.2025
- Кардио19:26
чт., 20.03.2025
- Растяжка07:17
пт., 21.03.2025
- Кардио19:21
сб., 22.03.2025
- Кардио06:28
вс., 23.03.2025
- Кардио20:02
пн., 24.03.2025
- Растяжка06:28
вт., 25.03.2025
- Кардио20:03
ср., 26.03.2025
- Растяжка07:18
чт., 27.03.2025
- Кардио20:27
пт., 28.03.2025
- Растяжка07:00
сб., 29.03.2025
- Кардио20:27
вс., 30.03.2025
- Растяжка07:27
пн., 31.03.2025
- Кардио20:16
вт., 01.04.2025
- Растяжка07:19
ср., 02.04.2025
- Кардио18:21
чт., 03.04.2025
- Растяжка07:21
пт., 04.04.2025
- Кардио18:34
сб., 05.04.2025
- Растяжка06:09
вс., 06.04.2025
- Кардио19:16
пн., 07.04.2025
- Растяжка06:30
вт., 08.04.2025
- Кардио20:09
ср., 09.04.2025
- Растяжка07:16
чт., 10.04.2025
Все отзывы
Анна
12.06.2024 в 10:42
Спасибо за тренировку) И я наконец-то поняла как правильно делать отжимания - никогда не получались, а тут акцент на лопатки и - вуаля!)
2