Начать тренироваться

Кардио для новичков

Посмотреть описание
preview

Растяжка 12

5,0

6194 просмотра

2 звезды

29 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Альбина

06.03.2024 в 16:30

Лично мне очень нравятся ваши "болталки" ,поднимают настроение ,легче делать всё с улыбкой !

18

Алёна

Алёна

10.11.2024 в 12:33

А вот растяжки лёжа на спине вообще мои самые любимые. Полежать после кардио - дайте две))

5

noavatar

Светлана

09.05.2024 в 06:19

Спасибо вам отдельное за вашу болтовню! Это ваша фишка!

4

Анастасия

Анастасия

25.03.2024 в 12:52

Иванна, спасибо за супер крутые и эффективные тренировки! Занимаясь по Вашим программам наладила дисциплину в тренировках 🙏🏻

4

noavatar

Альбина

06.03.2024 в 16:30

Лично мне очень нравятся ваши "болталки" ,поднимают настроение ,легче делать всё с улыбкой !

3

noavatar

Светлана

22.11.2024 в 11:02

Иванна, спасибо заотличную тренировку и растяжку, и отдельное за ваши поболтушки с ними так легко проходят тренировки, у мозга не успевает появиться желание слиться ,а треня раз и закончилась

2

Иванна

Иванна

24.11.2024 в 01:11

🪄🫂♥️

Алина

Алина

25.05.2024 в 13:27

Я так и делаю, после этой растяжки делаю следующую Вашу программу растяжка перед сном и прям такой кайф👍💕

1

noavatar

Алёна

14.12.2024 в 15:45

Обожаю тренировки Иванны - тренера от Бога❤️ Суперпозитивная девочка!

1

Иванна

Иванна

15.12.2024 в 14:12

Алёна😭❤️ Благодарю за такие слова!

Анастасия

Анастасия

23.12.2024 в 09:56

Это было прекрасно! Так расслабилась, что даже не посчитала, сколько раз по мне проскакала кошка за разминку 🤣 Спасибо ❤️

1

noavatar

Irina Sporty

21.02.2025 в 19:13

мне нравится,что Иванна разговаривает с нами всю тренировку. есть эффект присутствия в зале с тренером.

1

noavatar

Татьяна

01.09.2024 в 08:27

Спасибо за растяжку, за приятные ощущения!

noavatar

Olga

09.04.2024 в 21:53

классная растяжка. спасибо!!!

Саша

Саша

25.02.2025 в 21:09

Иванна, спасибо за тренировки! За месяц вижу изменения в теле, организм сам просит уже!!!

noavatar

Александра

11.03.2025 в 15:45

Вот начала заниматься фитнесом и везле скрутка такая -база. Ситуация в том что я в такой позе сплю ночью, переворачиваяст во сне то в одну то в дпугую сторону 🤣поняла посему при большой груди и возрасте у меня никогла не брлела спина, и спустя трое родов. То есть живот, дишний вес, но спина никогла не болела.

Дарья

Дарья

08.04.2024 в 23:38

Можно ли сгибать колено лежа, если поясница все же отрывается? Не нашла такого положения ноги, чтобы поясница оставалась прижатой😒

План тренировок: