О программе
О программе
Лови программу, которая поможет сбросить вес, держать тело в тонусе или минимизировать нагрузку на коленные суставы и спину.
Хотя ты будешь всегда в движении и под нагрузкой, в программе не будет прыжков или бега.
Тебя ждут 30 тренировок по 20 минут. Но всё не так просто. 15 из 30 тренировок — это кардио, а 15 других — 7-минутная растяжка, которую мы рекомендуем выполнять сразу же после кардио.
Программа по уровню подготовки подходит всем, так как тренирующийся может сам регулировать темп упражнений.
Хватай коврик, хорошее настроение и давай начинать!
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
28.01.2024
Проходят
40290 чел.
Сжигаем*
80 Ккал
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
Кардио для новичков
О тренере
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
