О тренере
О тренере
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
Программы (34)
Боли в спине
Иванна Идуш30 тренировок по 31 минуте
Легкий30157 проходят
Зарядки
Иванна Идуш21 тренировка по 9 минут
Легкий71187 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш32 тренировки по 11 минут
Легкий74523 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш13 тренировок по 23 минуты
Легкий56016 проходят
Похудение
Иванна Идуш5 тренировок по 11 минут
Легкий13169 проходят
Растяжка
Иванна Идуш10 тренировок по 24 минуты
Легкий49704 проходят
Зарядки
Иванна Идуш30 тренировок по 12 минут
Легкий102742 проходят
Кардио
Иванна Идуш20 тренировок по 14 минут
Легкий28435 проходят
Для детей
Иванна Идуш10 тренировок по 11 минут
Легкий21803 проходят
Похудение
Иванна Идуш10 тренировок по 28 минут
Легкий29758 проходят
Тонус мышц
Иванна Идуш11 тренировок по 19 минут
Легкий86646 проходят
Тонус мышц
Иванна Идуш7 тренировок по 21 минуте
Легкий12760 проходят
Зарядки
Иванна Идуш7 тренировок по 9 минут
Легкий67013 проходят
Зарядки
Иванна Идуш25 тренировок по 11 минут
Легкий128310 проходят
Растяжка
Иванна Идуш20 тренировок по 20 минут
Легкий39225 проходят
Кардио
Иванна Идуш30 тренировок по 13 минут
Легкий57394 проходят
Зарядки
Иванна Идуш20 тренировок по 9 минут
Легкий63086 проходят
Тонус мышц
Иванна Идуш11 тренировок по 20 минут
Легкий49764 проходят
Растяжка
Иванна Идуш10 тренировок по 20 минут
Легкий75112 проходят
Похудение
Иванна Идуш12 тренировок по 12 минут
Легкий20127 проходят
Зарядки
Иванна Идуш10 тренировок по 8 минут
Легкий37521 проходят
Зарядки
Иванна Идуш15 тренировок по 8 минут
Легкий45057 проходят
Похудение
Иванна Идуш6 тренировок по 9 минут
Средний36243 проходят
Зарядки
Иванна Идуш10 тренировок по 9 минут
Средний97907 проходят
Ноги и ягодицы
Иванна Идуш20 тренировок по 13 минут
Средний45376 проходят
Пресс
Иванна Идуш10 тренировок по 7 минут
Средний63125 проходят
Похудение
Иванна Идуш15 тренировок по 24 минуты
Средний28618 проходят
Похудение
Иванна Идуш24 тренировки по 19 минут
Сложный33156 проходят
Зарядки
Иванна Идуш30 тренировок по 9 минут
Легкий39293 проходят
Похудение
Иванна Идуш10 тренировок по 22 минуты
Легкий33217 проходят
Похудение
Иванна Идуш15 тренировок по 21 минуте
Легкий7668 проходят
Для детей
Иванна Идуш10 тренировок по 12 минут
Легкий15412 проходят
Растяжка
Иванна Идуш15 тренировок по 19 минут
Легкий38868 проходят
Зарядки
Иванна Идуш15 тренировок по 16 минут
Сложный38974 проходят
Программы (34)
Боли в спине
Иванна Идуш30 тренировок по 31 минуте
Легкий30157 проходятЗарядки
Иванна Идуш21 тренировка по 9 минут
Легкий71187 проходятЗдоровье и красота
Иванна Идуш32 тренировки по 11 минут
Легкий74523 проходятЗдоровье и красота
Иванна Идуш13 тренировок по 23 минуты
Легкий56016 проходятПохудение
Иванна Идуш5 тренировок по 11 минут
Легкий13169 проходятРастяжка
Иванна Идуш10 тренировок по 24 минуты
Легкий49704 проходятЗарядки
Иванна Идуш30 тренировок по 12 минут
Легкий102742 проходятКардио
Иванна Идуш20 тренировок по 14 минут
Легкий28435 проходятДля детей
Иванна Идуш10 тренировок по 11 минут
Легкий21803 проходятПохудение
Иванна Идуш10 тренировок по 28 минут
Легкий29758 проходятТонус мышц
Иванна Идуш11 тренировок по 19 минут
Легкий86646 проходятТонус мышц
Иванна Идуш7 тренировок по 21 минуте
Легкий12760 проходятЗарядки
Иванна Идуш7 тренировок по 9 минут
Легкий67013 проходятЗарядки
Иванна Идуш25 тренировок по 11 минут
Легкий128310 проходятРастяжка
Иванна Идуш20 тренировок по 20 минут
Легкий39225 проходятКардио
Иванна Идуш30 тренировок по 13 минут
Легкий57394 проходятЗарядки
Иванна Идуш20 тренировок по 9 минут
Легкий63086 проходятТонус мышц
Иванна Идуш11 тренировок по 20 минут
Легкий49764 проходятРастяжка
Иванна Идуш10 тренировок по 20 минут
Легкий75112 проходятПохудение
Иванна Идуш12 тренировок по 12 минут
Легкий20127 проходятЗарядки
Иванна Идуш10 тренировок по 8 минут
Легкий37521 проходятЗарядки
Иванна Идуш15 тренировок по 8 минут
Легкий45057 проходятПохудение
Иванна Идуш6 тренировок по 9 минут
Средний36243 проходятЗарядки
Иванна Идуш10 тренировок по 9 минут
Средний97907 проходятНоги и ягодицы
Иванна Идуш20 тренировок по 13 минут
Средний45376 проходятПресс
Иванна Идуш10 тренировок по 7 минут
Средний63125 проходятПохудение
Иванна Идуш15 тренировок по 24 минуты
Средний28618 проходятПохудение
Иванна Идуш24 тренировки по 19 минут
Сложный33156 проходятЗарядки
Иванна Идуш30 тренировок по 9 минут
Легкий39293 проходятПохудение
Иванна Идуш10 тренировок по 22 минуты
Легкий33217 проходятПохудение
Иванна Идуш15 тренировок по 21 минуте
Легкий7668 проходятДля детей
Иванна Идуш10 тренировок по 12 минут
Легкий15412 проходятРастяжка
Иванна Идуш15 тренировок по 19 минут
Легкий38868 проходятЗарядки
Иванна Идуш15 тренировок по 16 минут
Сложный38974 проходят
Массаж
31:34
19. МФРВызов: 21 [день]
Средний220 Ккал
Массаж
33:02
12. МФРВызов: 21 [день]
Средний231 Ккал
Сила
37:26
9. Силовая на низВызов: 21 [день]
Средний262 Ккал
Сила
48:26
16. Силовая на низВызов: 21 [день]
Средний339 Ккал
Сила
35:02
18. Силовая на верхВызов: 21 [день]
Средний245 Ккал
Сила
30:32
11. Силовая на верхВызов: 21 [день]
Средний213 Ккал
Растяжка
30:02
21. РастяжкаВызов: 21 [день]
Средний210 Ккал
Растяжка
30:03
14. РастяжкаВызов: 21 [день]
Средний210 Ккал
Растяжка
29:15
7. РастяжкаВызов: 21 [день]
Средний204 Ккал
Кардио
31:34
20. КардиоВызов: 21 [день]
Средний220 Ккал
Кардио
30:12
17. Легкое кардиоВызов: 21 [день]
Средний211 Ккал
Кардио
28:29
15. КардиоВызов: 21 [день]
Средний199 Ккал
Кардио
30:22
13. КардиоВызов: 21 [день]
Средний212 Ккал
Кардио
30:32
10. Легкое кардиоВызов: 21 [день]
Средний213 Ккал
Кардио
29:22
8. КардиоВызов: 21 [день]
Средний205 Ккал
Завтрак
Брускетта с мягким творогом и копчёными перепелиными яйцами15 мин.144 Ккал
Обед
Теплый салат с картофелем, печеным перцем и орехами35 мин.132 Ккал
Ужин
Рис в азиатском стиле с курицей су-вид30 мин.122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром10 мин.235 Ккал
31 октября 2026Сладкое на диете: что есть, чтобы держать вес
21 минуту5.02
18 октября 2026Как согреться этой осенью: рецепты горячих напитков
17 минут5.0
10 октября 2026Рецепты из тыквы: 10 простых блюд на завтрак, обед, ужин и перекус
18 минут5.02
07 октября 2026Орторексия: когда стремление к здоровому питанию начинает вредить
21 минуту5.0
30 сентября 2026Как правильно выходить из дефицита калорий без тревоги за вес
19 минут5.0
27 сентября 2026Что приготовить из фарша: 12 блюд для сковороды, духовки и кастрюли
20 минут5.0
31 августа 2026Для чего пить жидкий хлорофилл: существует ли подтверждённая польза?
12 минут5.06
21 июля 2026Летние салаты: 10 рецептов простых блюд для будней и праздника
17 минут4.3
29 июня 2026Секреты стройности из Азии — 6 рецептов китайских салатов
14 минут5.0
25 июня 2026Сбалансированный рацион: какая рыба самая полезная
20 минут5.0
22 июня 2026Хаотичная готовка: тренд, на котором похудел весь ТикТок
12 минут5.0
19 июня 2026ИИ вместо нутрициолога: можно ли доверить нейросети анализ своего рациона
12 минут5.0
21 июня 2026Какая зелень должна быть в тарелке
15 минут5.0
16 июня 2026Меню при дефиците калорий: что есть, чтобы худеть
15 минут5.04
11 июня 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0
Ваши отзывы
- ТатьянаСегодня 10:53
👍👍👍😉
- ТатьянаСегодня 10:44
отлично разогрелись!Клетчатые шорты😀
- ТатьянаСегодня 10:34
Ральф
- ЕленаСегодня 09:47
Хочу еще
1 
ЕкатеринаСегодня 08:50просто шикарно, было больновато на лице, но зато сейчас такое тепло и расслабление! Супер!
- Фанат ФитнесаСегодня 08:42
Программа🔥 продолжения ждем 100%
- АннаСегодня 08:18
Обожаю растяжки!!!Спасибо большое!)
АнастасияСегодня 07:52Спасибо❤️ Искренне жаль, что Иванна ушла и продолжение уже не будет Очень классные программы В избранное🔥
1- Сегодня 07:10
Спасибо! Тело пока не гибкое, но я работаю над этим по-тихоньку
Сегодня 07:03👍👍👍
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
