О тренере
О тренере
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
Программы (34)
Боли в спине
Иванна Идуш30 тренировок по 31 минуте
Легкий22947 проходят
Зарядки
Иванна Идуш21 тренировка по 9 минут
Легкий57547 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш32 тренировки по 11 минут
Легкий61332 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш13 тренировок по 23 минуты
Легкий49905 проходят
Похудение
Иванна Идуш5 тренировок по 11 минут
Легкий12763 проходят
Растяжка
Иванна Идуш10 тренировок по 24 минуты
Легкий41519 проходят
Зарядки
Иванна Идуш30 тренировок по 12 минут
Легкий90108 проходят
Похудение
Иванна Идуш20 тренировок по 14 минут
Легкий25343 проходят
Для детей
Иванна Идуш10 тренировок по 11 минут
Легкий18687 проходят
Похудение
Иванна Идуш10 тренировок по 28 минут
Легкий26158 проходят
Тонус мышц
Иванна Идуш11 тренировок по 19 минут
Легкий78245 проходят
Тонус мышц
Иванна Идуш7 тренировок по 21 минуте
Легкий11568 проходят
Зарядки
Иванна Идуш7 тренировок по 9 минут
Легкий57236 проходят
Зарядки
Иванна Идуш25 тренировок по 11 минут
Легкий114088 проходят
Растяжка
Иванна Идуш20 тренировок по 20 минут
Легкий34872 проходят
Кардио
Иванна Идуш30 тренировок по 13 минут
Легкий52187 проходят
Зарядки
Иванна Идуш20 тренировок по 9 минут
Легкий53960 проходят
Тонус мышц
Иванна Идуш11 тренировок по 20 минут
Легкий46147 проходят
Зарядки
Иванна Идуш10 тренировок по 20 минут
Легкий67325 проходят
Похудение
Иванна Идуш12 тренировок по 12 минут
Легкий17108 проходят
Зарядки
Иванна Идуш10 тренировок по 8 минут
Легкий32333 проходят
Зарядки
Иванна Идуш15 тренировок по 8 минут
Легкий38825 проходят
Похудение
Иванна Идуш6 тренировок по 9 минут
Средний31521 проходят
Зарядки
Иванна Идуш10 тренировок по 9 минут
Средний80374 проходят
Ноги и ягодицы
Иванна Идуш20 тренировок по 13 минут
Средний40963 проходят
Похудение
Иванна Идуш10 тренировок по 7 минут
Средний57510 проходят
Похудение
Иванна Идуш15 тренировок по 24 минуты
Средний25989 проходят
Похудение
Иванна Идуш24 тренировки по 19 минут
Сложный30293 проходят
Зарядки
Иванна Идуш30 тренировок по 9 минут
Легкий33733 проходят
Похудение
Иванна Идуш10 тренировок по 22 минуты
Легкий30220 проходят
Похудение
Иванна Идуш15 тренировок по 21 минуте
Легкий6942 проходят
Для детей
Иванна Идуш10 тренировок по 12 минут
Легкий13863 проходят
Растяжка
Иванна Идуш15 тренировок по 19 минут
Легкий34457 проходят
Зарядки
Иванна Идуш15 тренировок по 16 минут
Сложный35795 проходят
Программы (34)
Боли в спине
Иванна Идуш30 тренировок по 31 минуте
Легкий22947 проходятЗарядки
Иванна Идуш21 тренировка по 9 минут
Легкий57547 проходятЗдоровье и красота
Иванна Идуш32 тренировки по 11 минут
Легкий61332 проходятЗдоровье и красота
Иванна Идуш13 тренировок по 23 минуты
Легкий49905 проходятПохудение
Иванна Идуш5 тренировок по 11 минут
Легкий12763 проходятРастяжка
Иванна Идуш10 тренировок по 24 минуты
Легкий41519 проходятЗарядки
Иванна Идуш30 тренировок по 12 минут
Легкий90108 проходятПохудение
Иванна Идуш20 тренировок по 14 минут
Легкий25343 проходятДля детей
Иванна Идуш10 тренировок по 11 минут
Легкий18687 проходятПохудение
Иванна Идуш10 тренировок по 28 минут
Легкий26158 проходятТонус мышц
Иванна Идуш11 тренировок по 19 минут
Легкий78245 проходятТонус мышц
Иванна Идуш7 тренировок по 21 минуте
Легкий11568 проходятЗарядки
Иванна Идуш7 тренировок по 9 минут
Легкий57236 проходятЗарядки
Иванна Идуш25 тренировок по 11 минут
Легкий114088 проходятРастяжка
Иванна Идуш20 тренировок по 20 минут
Легкий34872 проходятКардио
Иванна Идуш30 тренировок по 13 минут
Легкий52187 проходятЗарядки
Иванна Идуш20 тренировок по 9 минут
Легкий53960 проходятТонус мышц
Иванна Идуш11 тренировок по 20 минут
Легкий46147 проходятЗарядки
Иванна Идуш10 тренировок по 20 минут
Легкий67325 проходятПохудение
Иванна Идуш12 тренировок по 12 минут
Легкий17108 проходятЗарядки
Иванна Идуш10 тренировок по 8 минут
Легкий32333 проходятЗарядки
Иванна Идуш15 тренировок по 8 минут
Легкий38825 проходятПохудение
Иванна Идуш6 тренировок по 9 минут
Средний31521 проходятЗарядки
Иванна Идуш10 тренировок по 9 минут
Средний80374 проходятНоги и ягодицы
Иванна Идуш20 тренировок по 13 минут
Средний40963 проходятПохудение
Иванна Идуш10 тренировок по 7 минут
Средний57510 проходятПохудение
Иванна Идуш15 тренировок по 24 минуты
Средний25989 проходятПохудение
Иванна Идуш24 тренировки по 19 минут
Сложный30293 проходятЗарядки
Иванна Идуш30 тренировок по 9 минут
Легкий33733 проходятПохудение
Иванна Идуш10 тренировок по 22 минуты
Легкий30220 проходятПохудение
Иванна Идуш15 тренировок по 21 минуте
Легкий6942 проходятДля детей
Иванна Идуш10 тренировок по 12 минут
Легкий13863 проходятРастяжка
Иванна Идуш15 тренировок по 19 минут
Легкий34457 проходятЗарядки
Иванна Идуш15 тренировок по 16 минут
Сложный35795 проходят
Массаж
31:34
19. МФР
Челлендж 21
Средний220 Ккал
Массаж
33:02
12. МФР
Челлендж 21
Средний231 Ккал
Сила
37:26
9. Силовая на низ
Челлендж 21
Средний262 Ккал
Сила
48:26
16. Силовая на низ
Челлендж 21
Средний339 Ккал
Сила
35:02
18. Силовая на верх
Челлендж 21
Средний245 Ккал
Сила
30:32
11. Силовая на верх
Челлендж 21
Средний213 Ккал
Растяжка
30:02
21. Растяжка
Челлендж 21
Средний210 Ккал
Растяжка
30:03
14. Растяжка
Челлендж 21
Средний210 Ккал
Растяжка
29:15
7. Растяжка
Челлендж 21
Средний204 Ккал
Кардио
31:34
20. Кардио
Челлендж 21
Средний220 Ккал
Кардио
30:12
17. Легкое кардио
Челлендж 21
Средний211 Ккал
Кардио
28:29
15. Кардио
Челлендж 21
Средний199 Ккал
Кардио
30:22
13. Кардио
Челлендж 21
Средний212 Ккал
Кардио
30:32
10. Легкое кардио
Челлендж 21
Средний213 Ккал
Кардио
29:22
8. Кардио
Челлендж 21
Средний205 Ккал
#Питание
14 May 2026Цикорий вместо кофе: в чём реальная польза для организма
10 минут5.0
#Питание
13 May 2026Возвращаемся в ресурс или как избежать срывов после праздников
16 минут4.0
#Питание
11 May 2026Пить или не пить: всё, что нужно знать о газированной воде
14 минут5.0
#Питание
07 May 2026Безалкогольные коктейли: что пить вместо алкоголя на вечеринках
11 минут5.0
#Питание
04 May 2026Норма белка без мяса: 8 продуктов, которые решат проблему
15 минут5.02
#Питание
28 April 2026Как распределять белок в течение дня
13 минут5.0
#Питание
26 April 2026Что едят китайцы для долголетия и энергии
15 минут5.02
#Питание
22 April 2026Белок в банке: стоит ли покупать йогурты и творог с повышенным содержанием протеина
14 минут5.0
#Питание
20 April 2026Попа как у Ким: можно ли вырастить ягодицы на креатине?
11 минут5.0
#Питание
15 April 2026Протеиновый кофе: новый ЗОЖ–эксперимент или удобный способ добрать белок
10 минут5.0
#Питание
14 April 2026Суперведжи: рецепт биохакера или как извлечь из овощей в 3 раза больше пользы
13 минут5.0
#Питание
10 April 2026Синий напиток, который захватил ЗОЖ–культуру: пробуем чай анчан
9 минут5.02
#Питание
08 April 2026Субпродукты в рационе: избавляемся от стереотипов
15 минут5.0
#Питание
06 April 2026Как приготовить куриную грудку, чтобы было сочно и вкусно
19 минут5.0
#Питание
01 April 2026Фитнес-мемы, в которых мы узнаём себя: разбор привычек, которые мешают худеть
11 минут5.0
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Виктория Вакулина
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
Программы на английском
Aylar Fetrati
