О тренере
О тренере
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
Программы (34)
Боли в спине
Иванна Идуш30 тренировок по 31 минуте
Легкий28257 проходят
Зарядки
Иванна Идуш21 тренировка по 9 минут
Легкий67958 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш32 тренировки по 11 минут
Легкий70286 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш13 тренировок по 23 минуты
Легкий54595 проходят
Похудение
Иванна Идуш5 тренировок по 11 минут
Легкий13048 проходят
Растяжка
Иванна Идуш10 тренировок по 24 минуты
Легкий47522 проходят
Зарядки
Иванна Идуш30 тренировок по 12 минут
Легкий100076 проходят
Кардио
Иванна Идуш20 тренировок по 14 минут
Легкий27799 проходят
Для детей
Иванна Идуш10 тренировок по 11 минут
Легкий20959 проходят
Похудение
Иванна Идуш10 тренировок по 28 минут
Легкий28979 проходят
Тонус мышц
Иванна Идуш11 тренировок по 19 минут
Легкий84940 проходят
Тонус мышц
Иванна Идуш7 тренировок по 21 минуте
Легкий12368 проходят
Зарядки
Иванна Идуш7 тренировок по 9 минут
Легкий64726 проходят
Зарядки
Иванна Идуш25 тренировок по 11 минут
Легкий125355 проходят
Растяжка
Иванна Идуш20 тренировок по 20 минут
Легкий37911 проходят
Кардио
Иванна Идуш30 тренировок по 13 минут
Легкий56144 проходят
Зарядки
Иванна Идуш20 тренировок по 9 минут
Легкий60710 проходят
Тонус мышц
Иванна Идуш11 тренировок по 20 минут
Легкий48957 проходят
Растяжка
Иванна Идуш10 тренировок по 20 минут
Легкий73147 проходят
Похудение
Иванна Идуш12 тренировок по 12 минут
Легкий19551 проходят
Зарядки
Иванна Идуш10 тренировок по 8 минут
Легкий36244 проходят
Зарядки
Иванна Идуш15 тренировок по 8 минут
Легкий43531 проходят
Похудение
Иванна Идуш6 тренировок по 9 минут
Средний35333 проходят
Зарядки
Иванна Идуш10 тренировок по 9 минут
Средний93404 проходят
Ноги и ягодицы
Иванна Идуш20 тренировок по 13 минут
Средний44420 проходят
Пресс
Иванна Идуш10 тренировок по 7 минут
Средний61947 проходят
Похудение
Иванна Идуш15 тренировок по 24 минуты
Средний28187 проходят
Похудение
Иванна Идуш24 тренировки по 19 минут
Сложный32636 проходят
Зарядки
Иванна Идуш30 тренировок по 9 минут
Легкий37684 проходят
Похудение
Иванна Идуш10 тренировок по 22 минуты
Легкий32525 проходят
Похудение
Иванна Идуш15 тренировок по 21 минуте
Легкий7500 проходят
Для детей
Иванна Идуш10 тренировок по 12 минут
Легкий15003 проходят
Растяжка
Иванна Идуш15 тренировок по 19 минут
Легкий37917 проходят
Зарядки
Иванна Идуш15 тренировок по 16 минут
Сложный38256 проходят
Программы (34)
Боли в спине
Иванна Идуш30 тренировок по 31 минуте
Легкий28257 проходятЗарядки
Иванна Идуш21 тренировка по 9 минут
Легкий67958 проходятЗдоровье и красота
Иванна Идуш32 тренировки по 11 минут
Легкий70286 проходятЗдоровье и красота
Иванна Идуш13 тренировок по 23 минуты
Легкий54595 проходятПохудение
Иванна Идуш5 тренировок по 11 минут
Легкий13048 проходятРастяжка
Иванна Идуш10 тренировок по 24 минуты
Легкий47522 проходятЗарядки
Иванна Идуш30 тренировок по 12 минут
Легкий100076 проходятКардио
Иванна Идуш20 тренировок по 14 минут
Легкий27799 проходятДля детей
Иванна Идуш10 тренировок по 11 минут
Легкий20959 проходятПохудение
Иванна Идуш10 тренировок по 28 минут
Легкий28979 проходятТонус мышц
Иванна Идуш11 тренировок по 19 минут
Легкий84940 проходятТонус мышц
Иванна Идуш7 тренировок по 21 минуте
Легкий12368 проходятЗарядки
Иванна Идуш7 тренировок по 9 минут
Легкий64726 проходятЗарядки
Иванна Идуш25 тренировок по 11 минут
Легкий125355 проходятРастяжка
Иванна Идуш20 тренировок по 20 минут
Легкий37911 проходятКардио
Иванна Идуш30 тренировок по 13 минут
Легкий56144 проходятЗарядки
Иванна Идуш20 тренировок по 9 минут
Легкий60710 проходятТонус мышц
Иванна Идуш11 тренировок по 20 минут
Легкий48957 проходятРастяжка
Иванна Идуш10 тренировок по 20 минут
Легкий73147 проходятПохудение
Иванна Идуш12 тренировок по 12 минут
Легкий19551 проходятЗарядки
Иванна Идуш10 тренировок по 8 минут
Легкий36244 проходятЗарядки
Иванна Идуш15 тренировок по 8 минут
Легкий43531 проходятПохудение
Иванна Идуш6 тренировок по 9 минут
Средний35333 проходятЗарядки
Иванна Идуш10 тренировок по 9 минут
Средний93404 проходятНоги и ягодицы
Иванна Идуш20 тренировок по 13 минут
Средний44420 проходятПресс
Иванна Идуш10 тренировок по 7 минут
Средний61947 проходятПохудение
Иванна Идуш15 тренировок по 24 минуты
Средний28187 проходятПохудение
Иванна Идуш24 тренировки по 19 минут
Сложный32636 проходятЗарядки
Иванна Идуш30 тренировок по 9 минут
Легкий37684 проходятПохудение
Иванна Идуш10 тренировок по 22 минуты
Легкий32525 проходятПохудение
Иванна Идуш15 тренировок по 21 минуте
Легкий7500 проходятДля детей
Иванна Идуш10 тренировок по 12 минут
Легкий15003 проходятРастяжка
Иванна Идуш15 тренировок по 19 минут
Легкий37917 проходятЗарядки
Иванна Идуш15 тренировок по 16 минут
Сложный38256 проходят
Массаж
31:34
19. МФР
Вызов: 21 [день]
Средний220 Ккал
Массаж
33:02
12. МФР
Вызов: 21 [день]
Средний231 Ккал
Сила
37:26
9. Силовая на низ
Вызов: 21 [день]
Средний262 Ккал
Сила
48:26
16. Силовая на низ
Вызов: 21 [день]
Средний339 Ккал
Сила
35:02
18. Силовая на верх
Вызов: 21 [день]
Средний245 Ккал
Сила
30:32
11. Силовая на верх
Вызов: 21 [день]
Средний213 Ккал
Растяжка
30:02
21. Растяжка
Вызов: 21 [день]
Средний210 Ккал
Растяжка
30:03
14. Растяжка
Вызов: 21 [день]
Средний210 Ккал
Растяжка
29:15
7. Растяжка
Вызов: 21 [день]
Средний204 Ккал
Кардио
31:34
20. Кардио
Вызов: 21 [день]
Средний220 Ккал
Кардио
30:12
17. Легкое кардио
Вызов: 21 [день]
Средний211 Ккал
Кардио
28:29
15. Кардио
Вызов: 21 [день]
Средний199 Ккал
Кардио
30:22
13. Кардио
Вызов: 21 [день]
Средний212 Ккал
Кардио
30:32
10. Легкое кардио
Вызов: 21 [день]
Средний213 Ккал
Кардио
29:22
8. Кардио
Вызов: 21 [день]
Средний205 Ккал
Завтрак
Брускетта с мягким творогом и копчёными перепелиными яйцами
15 мин.144 Ккал
Обед
Теплый салат с картофелем, печеным перцем и орехами
35 мин.132 Ккал
Ужин
Рис в азиатском стиле с курицей су-вид
30 мин.122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа
20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком
80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире
75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле
30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом
45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли
15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи
20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом
25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой
10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом
55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле
40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром
10 мин.235 Ккал
31 августа 2026Для чего пить жидкий хлорофилл: существует ли подтверждённая польза?
12 минут5.04
21 июля 2026Летние салаты: 10 рецептов простых блюд для будней и праздника
17 минут4.3
29 июня 2026Секреты стройности из Азии — 6 рецептов китайских салатов
14 минут5.0
25 июня 2026Сбалансированный рацион: какая рыба самая полезная
20 минут5.0
22 июня 2026Хаотичная готовка: тренд, на котором похудел весь ТикТок
12 минут5.0
19 июня 2026ИИ вместо нутрициолога: можно ли доверить нейросети анализ своего рациона
12 минут5.0
21 июня 2026Какая зелень должна быть в тарелке
15 минут5.0
16 июня 2026Меню при дефиците калорий: что есть, чтобы худеть
15 минут5.04
11 июня 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0
04 июня 2026От комбучи до грибного кофе: разбираемся в популярных ЗОЖных-напитках
15 минут5.0
30 мая 2026ПП—обед в контейнере: 10 идей для офисников, которые следят за питанием
20 минут5.0
27 мая 2026Варить, жарить или есть сырой? Гид по брокколи
16 минут5.0
28 мая 2026Хачапури, пицца и ещё 5 пп–завтраков, чтобы набрать норму белка
14 минут5.0
25 мая 2026Почему батат стал таким популярным: всё о пользе сладкого картофеля
17 минут5.0
22 мая 2026Что есть после силовой тренировки
12 минут5.0
Ваши отзывы
- ТатьянаСегодня 00:41
как хорошо потянуться! Просто удовольствие, благодарю!)
ТатьянаВчера 22:11Ждем продолжения
- FaridaВчера 21:49
После прятания губ они становятся синими. Это интересно нормально?
- ВиолеттаВчера 21:01
Добрый вечер!Благодарю Вас!
АннаВчера 20:3948 лет, есть две вертикальные полосы между бровями. С левой стороны глубокая, с правой чуть заметная короткая. Ушами умею шевелить сколько себя помню. Ещё до фитстарса любила подурачиться так ушами😁 Может пожтому муж периодически говорит: «У тебя такие ушки маленькие, аккуратные»🥰
- ЕЛЕНАВчера 20:28
лицо горячее !
Вчера 18:43На лягушке я слышала, как квакали мои колени)))
- Вчера 16:08
Ура, я это сделала ☺
- Вчера 13:42
отличная тренировка. Руки чувствую 💪 Очень нравятся тренировки с Иванной🔥
- АлияВчера 12:45
На середине программы стало легче лежать грудиной на мяче и дышать в него.
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Курсы
Виктория Зименкова
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
