Тренировка 3

Гульназ Б.

04.11.2024

Для меня эта программа укрепление моей выносливости. На 3 тренировке стало заметно легче, правда не все упражнения могу делать в Вашем темпе. Тренировки по этой программе делаю через день, жду их, какой-то азарт появился. Ольга, спасибо Вам за тренировки!

Гоар

28.10.2024

Отличная тренировка!

karanch1978

28.10.2024

я очень довольна,благодрю Олечку.

Лена Николаевна

22.10.2024

Мне прыгать нельзя, здорово, что есть альтернатива. Упражнение скололаза вообще убойное! Очень понравилось. Под конец уже просто рухнула на пол.

Марина

05.08.2024

все норм, только прыжки из планки тяжело, делала шаги

Мария

05.08.2024

На первой тренировке минут через десять запыхалась, а эту уже вполне себе перенесла хорошо до конца) Немного медленнее делаю только прыжки из приседа в планку

elena.sinyakep

29.07.2024

Все отлично, правда на 3 тренировке дается уже полегче!

Ирина

23.07.2024

здравствуйте, подскажите упражнения на руки

Татьяна

20.07.2024

можно сделать тренировки с варикозным расширением вен?

Татьяна

13.07.2024

Стараюсь делать в вашем темпе, не медленнее. Успеваю.

Анна

10.07.2024

Спасибо за тренировку. Отличная нагрузка

Анна

01.07.2024

Если у новичка сильно краснеет лицо после кардио-раздела в этой тренировке, стоит ли уменьшить интенсивность или со временем пройдёт такое явление? Или как поступать лучше? Лишнего веса нет, если это имеет значение.

Анастасия

25.06.2024

Всё успеваю.Пульс комфортный,не меряла. Мышцы болят (особенно руки и немного верхняя часть спины - вчера была ваша тренировка Фулбади) Иду дальше.Пока без повторений,времени не хватает

Эльмира

10.06.2024

За темпом успеваю, но вся мокрая как мышь. Когда улыбаешься - делать упражнения легче

Жанна

25.05.2024

Супер тренировка! Все получается,кроме прыжков, больно в позвоночнике,особенно шея чувствуется.

Диана

14.05.2024

Отлично, спасибо, не сложно - то что нужно по утрам, пульс восстанавливается. Совмещаю с верх тела с гантелями

Кристина Орлова

06.05.2024

Ольга, благодарю вас, потрясающий тренер, мотиватор, с вами тренировки - удовольствие! прошла 60 и 30 дней нон-стоп, сейчас выбрала эту программу и с резинками силовую.эту делаю по два круга

Марина

03.05.2024

Ольга, спасибо огромное, очень нравится эта программа, повторю 3 тренировку несколько раз, чередую эту программу с фулбади с резинками, через день. хочу стать лёгкой как пушинка🥰

Татьяна Валькова

21.04.2024

Мой максимальный пульс 156, делаю в своём темпе- иногда успеваю с вами, иногда замедляюсь. Заметила сегодня на растяжке, что стала лучше гибкость!

Кентавир

15.04.2024

Доброго всего :) очень нравится сочетание кардио+стрейчинг. Прохожу второй раз, темп пока 0,9 от тренерского, зато поьсравнени,юс первым проходом могу попрыгать все, что прыгается ))) очень радуюсь этому факту. Отдельное спасибо за вдохновение и мотивацию 🥰