Тренировка 3

Программа «Кардио + стретчинг»

Тренер Ольга Дерендеева

7221

101 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анна

20.02.2025

Всё получилось, но чуть медленнее. Прыжки в планке дались очень непросто. А вот прыжки стоя выполнила все. Мне понравилось, одышка не мучила. Спасибо!

Виктория Разумова

17.02.2025

Я всю жизнь говорила, что не люблю кардио. Начала когда-то с программы для новичков, сейчас занимаюсь по этой и всё супер! Оказывается, кардио не так уж и страшно)

Ольга Дерендеева

17.02.2025

Вика, ура!!!🤗🤗

Ирина Шур

16.02.2025

супер. делаю сразу нескколко тренировок. балдею. спасибо ольга

Наталья

11.02.2025

супер!!!

Lana_shato

08.02.2025

Спасибо большое за тренировку! делаю в вашем темпе, но с прыжками в приседе из планки закружилась голова. В остальном, все круто!

Milana P

16.01.2025

Спасибо большое! Я успеваю, хоть и бывает тяжело. Очень нравится заниматься с Ольгой. Отлично ведет и комментирует упражнения:))))

pikchers2011

15.01.2025

Ольга ваши тренировки просто огонь .все успеваю с вами в такт ,хватает сил на все и даже пульс не зашкаливает,спасибо огромное обязательно пройду до конца

Екатерина Низовцева

27.12.2024

начала заниматься с сентября и мне данные тренировки прям как надо. Всё делаю за вами и пульс в зоне жиросжигания держится. Пару раз за эту тренировку упал и поднялся выше нормы

Инна

13.12.2024

сложновато, но мне нравится)

Мария Мария

10.12.2024

извините, но в 10ую тренировку я всё же схожу 😁😁

Елена

03.12.2024

Идеально по темпу и нагрузке: тяжело, но по силам. Очень нравится программа, спасибо!

Лира

28.11.2024

Супер 👌🏻

Надежда

25.11.2024

а упражнения присед- планка сделать не смогла. болит колено..вообще никак. колени моя слабая сторона.поищу программу по вашему совету 🤍 💙 ❤️

Ольга Дерендеева

25.11.2024

Надежда, если болит колено- можете заменять упражнения. Тяги, отведения. Программа Здоровые колени- посмотрите ее, пожалуйста ❤️

Надежда

26.11.2024

Спасибо 🙏

Надежда

25.11.2024

тренировка 45/15 даётся очень тяжело местами. прохожу эту программу уже раз 3й наверно.в этот раз особенно тяжело. видимо вичльно расслабилась после резинки и кардио.они вообще на лайте )))

Ольга д

22.11.2024

Отличная тренировка, всё успеваю. А какая интрига.....(с 10 тренировкой)

Ольга д

22.11.2024

Отличная тренировка, вс

Гульназ Б.

04.11.2024

Для меня эта программа укрепление моей выносливости. На 3 тренировке стало заметно легче, правда не все упражнения могу делать в Вашем темпе. Тренировки по этой программе делаю через день, жду их, какой-то азарт появился. Ольга, спасибо Вам за тренировки!