Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

Участие в розыгрыше путевки
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21

Правила конкурса

Тренировка 11

Программа «Кардио + стретчинг»

Тренер Михаил Прыгунов

315

114 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Zhilina.Vika2000

26.10.2023

Пропустила всего лишь 2 дня тренировок и уже очень тяжело они даются

Екатерина

08.10.2023

когда тянулись сидя вперед к левой вытянутой ноге, а правая согнута и на коленке левой лежит, я ощущала как тянется именно левая нога сзади под коленом, растяжение правого бедра почему то не получилось(

Ольга Дерендеева

08.10.2023

Екатерина, все правильно ощущали. Если получится прогнуться в пояснице, почувствуете и другую ногу🤗

Маргарита

16.09.2023

Спасибо за тренировку, очень нравится, особенно растяжка). Пульс 100-129 при кардио, 78 на растяжении

Наталья

06.09.2023

пульс во время кардио тренировки, в среднем, 135 ударов - желтая зона. Подскажите, пожалуйста, как определить свой пульс жиросжигания?

Куратор Юлия

07.09.2023

Примерные цифры: 220-возраст. Это ваш максимальный пульс. До этого значения доводить не нужно! И от максимального значения 65-70% ваш пульс на кардио

Показать еще

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ