Вчера 15:44

ох, я человек -100 лет без спорта, так что тяжело далось... но размялась приятно!) надеюсь в дальнейшем будет легче.

Елена 13.02.2026 13:45

а я больше люблю силовые, но нужно же чередовать , вот и делаю ещё и кардио 😊👍

13.02.2026 10:09

Тяжелое упражнение было боковые подъемы ног, надо почаще это выполнять

Анастасия 12.02.2026 18:48

Было сложно

12.02.2026 10:18

после вчерашней тренировки болят ягодицы и плечи. Давно не ощущала их. Мышцы очень сильные стали. Раздражает только целюлит по всему телу, когда кожу зажмешь, то некрасивые бугорки везде. Как от них избавиться?

Екатерина 11.02.2026 21:09

Ольга, лучшая! Спасибо!

11.02.2026 10:06

я так еще не потела на тренировке!!!

10.02.2026 10:26

вот это я понимаю тренировка! Мне очень нравится, когда тренер советует пройти программу при отклонении от нормы какой-нибудь области. У меня проблема с тазобедренными суставами и я теперь знаю какую тренировку буду еще допом посещать.

Людмила 05.02.2026 17:17

Все получается. Хочется сложнее. Можно ли утяжелители по 1 кг добавить при прыжках?

05.02.2026 07:14

Спасибо прекрасная, Оля! Спасибо fitstars!