Зарядки
Посмотреть описание
Тренировка 1
17222 просмотра
2 звезды
53 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Зарядки13:29
Завтра
- Зарядки12:12
вс., 30.03.2025
- Зарядки13:22
пн., 31.03.2025
- Зарядки11:25
вт., 01.04.2025
- Зарядки11:33
ср., 02.04.2025
- Зарядки12:10
чт., 03.04.2025
- Зарядки12:09
пт., 04.04.2025
- Кардио11:20
сб., 05.04.2025
- Зарядки12:05
вс., 06.04.2025
- Зарядки11:21
пн., 07.04.2025
- Зарядки12:08
вт., 08.04.2025
- Зарядки12:12
ср., 09.04.2025
- Зарядки11:19
чт., 10.04.2025
- Зарядки11:22
пт., 11.04.2025
- Зарядки12:22
сб., 12.04.2025
- Зарядки12:05
вс., 13.04.2025
- Зарядки12:11
пн., 14.04.2025
- Зарядки11:07
вт., 15.04.2025
- Зарядки12:21
ср., 16.04.2025
- Зарядки12:03
чт., 17.04.2025
Марина
11.12.2023 в 09:55
Все понравилось! Только долго в приседе не получилось- коленки не дают...
6
Елена
01.11.2023 в 07:32
зарядка понравилась. не смогла долго находиться в глубоком присяде- болит колено. Слишком много упражнений подряд не выходя из приседа.
6
Данил
17.01.2025 в 08:16
Мне не понравилось,вы не умеете делать разминку у вас лучше получается делать зарядку для качков
4

Анна
06.10.2024 в 10:08
Обожаю зарядки с Михаилом, всегда бодрящие и позитивные!)
3
Галина
01.12.2023 в 16:18
Очень понравилась!) Посоветуйте, плиз, вариант в присяде - на стопах совсем не получается длительно провести время)
3

Валерия
16.08.2024 в 14:52
Отличная зарядка! Хотела выполнить после неё еще какую-нибудь тренировку, но устала и решила пока отложить 😁
2
Марина
03.11.2023 в 07:50
Отлично. Как здесь уже написали, всё тело проработалось!
2
Мария
27.02.2024 в 05:09
странная зарядка. мне не подошло.
2

Наталья
06.10.2024 в 06:10
Если вам она не подошла, это не значит, что она странная.

Allesha
20.03.2025 в 10:03
Моя первая тренировка тут, началась только что, с этой зарядки. Круто! Немного сложновато, но только потому, что- кто очень любит конфеты, и имеет небольшой лишний вес...И этот кто-то , не Михаил :))
2

Куратор Юлия
22.03.2025 в 04:03
Спасибо вам за отзыв! Занимайтесь на здоровье!
Олег
02.10.2024 в 21:41
Посмотрел цены, прощайте.
2

23.01.2024 в 08:24
вторая половина зарядки, примерно с русалочки, ну вообще никак. нужна альтернатива для более деревянных (слабо гнущихся)
2
Ульяна
24.03.2025 в 06:03
Есть другие зарядки, попроще. Мне эта очень понравилась , тк есть опыт в тренировках. Можно найти свое.
НАДЕЖДА
17.02.2025 в 09:50
Не понравилось , упражнения точно не для утренней зарядки
1

Ольга
31.10.2023 в 09:17
Отличная зарядка, очень понравилась, даëт заряд бодрости.
1
Алина
21.08.2024 в 12:09
с моими коленями вторая часть зарядки - мимо) зачем мне фит старая такое рекомендует, если я выбрала в настройках, что с коленями проблемы?
1
План тренировок:
- Зарядки13:29
Завтра
- Зарядки12:12
вс., 30.03.2025
- Зарядки13:22
пн., 31.03.2025
- Зарядки11:25
вт., 01.04.2025
- Зарядки11:33
ср., 02.04.2025
- Зарядки12:10
чт., 03.04.2025
- Зарядки12:09
пт., 04.04.2025
- Кардио11:20
сб., 05.04.2025
- Зарядки12:05
вс., 06.04.2025
- Зарядки11:21
пн., 07.04.2025
- Зарядки12:08
вт., 08.04.2025
- Зарядки12:12
ср., 09.04.2025
- Зарядки11:19
чт., 10.04.2025
- Зарядки11:22
пт., 11.04.2025
- Зарядки12:22
сб., 12.04.2025
- Зарядки12:05
вс., 13.04.2025
- Зарядки12:11
пн., 14.04.2025
- Зарядки11:07
вт., 15.04.2025
- Зарядки12:21
ср., 16.04.2025
- Зарядки12:03
чт., 17.04.2025
Все отзывы
Инна
15.11.2023 в 16:12
Зарядка хорошая. Но для глубокого длительного приседания хорошо бы давать другую альтернативную опцию для тех кому тяжело это делать.
11
Николай
10.02.2024 в 12:02
в этой программе все зарядки завязаны на глубокие приседания. вам лучше взять другую зарядку