Зарядки
13:29
Тренировка 1
Зарядки
Легкий53 Ккал
Зарядки
12:12
Тренировка 2
Зарядки
Легкий48 Ккал
Зарядки
13:22
Тренировка 3
Зарядки
Легкий53 Ккал
Зарядки
11:25
Тренировка 4
Зарядки
Легкий45 Ккал
Зарядки
11:33
Тренировка 5
Зарядки
Легкий46 Ккал
Зарядки
12:10
Тренировка 6
Зарядки
Легкий48 Ккал
Зарядки
12:09
Тренировка 7
Зарядки
Легкий48 Ккал
Кардио
11:20
Тренировка 8
Зарядки
Легкий45 Ккал
Зарядки
12:05
Тренировка 9
Зарядки
Легкий48 Ккал
Зарядки
11:21
Тренировка 10
Зарядки
Легкий45 Ккал
Зарядки
12:08
Тренировка 11
Зарядки
Легкий48 Ккал
Зарядки
12:12
Тренировка 12
Зарядки
Легкий48 Ккал
Зарядки
11:19
Тренировка 13
Зарядки
Легкий45 Ккал
Зарядки
11:22
Тренировка 14
Зарядки
Легкий45 Ккал
Зарядки
12:22
Тренировка 15
Зарядки
Легкий49 Ккал
Зарядки
12:05
Тренировка 16
Зарядки
Легкий48 Ккал
Зарядки
12:11
Тренировка 17
Зарядки
Легкий48 Ккал
Зарядки
11:07
Тренировка 18
Зарядки
Легкий22 Ккал
Зарядки
12:21
Тренировка 19
Зарядки
Легкий49 Ккал
Зарядки
12:03
Тренировка 20
Зарядки
Легкий48 Ккал
О программе
О программе
Зарядки с FitStars — самые популярные тренировки нашей платформы. Мы-то знаем, как ты их любишь, поэтому вместе с Мишей сняли целых 20 тренировок по 12 минут.
С помощью зарядок ты не только улучшить свое самочувствие, разбудишь организм и взбодришься, но и приучишь себя заниматься регулярно. Присоединяйся и делай зарядку каждое утро вместе с нами.
Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
23.10.2023
Проходят
17770 чел.
Сжигаем*
47 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
157,651 тренируются
22 программы
358 тренировок
Ваши отзывы
Макcим 22.12.2025 20:54Мне сравнивать не с чем. Это мой первый опыт зарядок на фитстар. Мужик мужика видит из далека. Мне нравится. Утром зарядка, днем тренировка. Все четко ясно и конкретно без сю сю сю. Короче то что надо.
22.12.2025 09:153 раза сделала подностью зарядку, а она не отмечена, как выполненна и так со многими!
1
Марина 22.12.2025 06:21Спасибо!очень бодро с утра проминаем тело!
- Марина 22.12.2025 06:20
Спасибо!очень бодро с утра проминаем тело!
Ольга 17.12.2025 17:46Очень крутая была сегодня зарядка😍
- Елена 17.12.2025 11:13
отлично! у всех тренеров по-разному. Микс максимальный эффект даёт 💪
- Екатерина 13.12.2025 14:56
и нравится, что зарядки по ощущеням укрепляют всё тело🔥, а с закрытыми глазами, действительно, ты будто погружаешься в каждую свою мышцу мысленно и будто мозгом её качаешь
- Екатерина 13.12.2025 14:54
отличные зарядки, ближе к концу всей программы вдруг обнаружила, что выпады стали даваться намного легче, раньше думала, что они совсем не для меня
Елена 13.12.2025 09:59У меня сколиоз 4ст и соответственно очень большая группа мышц расслаблена, сегодня почувствовала около лопатки те мышцы, которые никогда не работают.🤗 Спасибо ❤️
- Екатерина 12.12.2025 18:32
очень нравятся зарядки, когда именно вдумчимо, с чувством, с толком, с расстановкой всё потянули, чуть даже местами подкачали, без спешки и бега с конями😀 и голос, манера подачи Михаила♥️