Зарядки
13:29
Тренировка 1Зарядки
Легкий53 Ккал
Зарядки
12:12
Тренировка 2Зарядки
Легкий48 Ккал
Зарядки
13:22
Тренировка 3Зарядки
Легкий53 Ккал
Зарядки
11:25
Тренировка 4Зарядки
Легкий45 Ккал
Зарядки
11:33
Тренировка 5Зарядки
Легкий46 Ккал
Зарядки
12:10
Тренировка 6Зарядки
Легкий48 Ккал
Зарядки
12:09
Тренировка 7Зарядки
Легкий48 Ккал
Кардио
11:20
Тренировка 8Зарядки
Легкий45 Ккал
Зарядки
12:05
Тренировка 9Зарядки
Легкий48 Ккал
Зарядки
11:21
Тренировка 10Зарядки
Легкий45 Ккал
Зарядки
12:08
Тренировка 11Зарядки
Легкий48 Ккал
Зарядки
12:12
Тренировка 12Зарядки
Легкий48 Ккал
Зарядки
11:19
Тренировка 13Зарядки
Легкий45 Ккал
Зарядки
11:22
Тренировка 14Зарядки
Легкий45 Ккал
Зарядки
12:22
Тренировка 15Зарядки
Легкий49 Ккал
Зарядки
12:05
Тренировка 16Зарядки
Легкий48 Ккал
Зарядки
12:11
Тренировка 17Зарядки
Легкий48 Ккал
Зарядки
11:07
Тренировка 18Зарядки
Легкий22 Ккал
Зарядки
12:21
Тренировка 19Зарядки
Легкий49 Ккал
Зарядки
12:03
Тренировка 20Зарядки
Легкий48 Ккал
О программе
О программе
Зарядки с FitStars — самые популярные тренировки нашей платформы. Мы-то знаем, как ты их любишь, поэтому вместе с Мишей сняли целых 20 тренировок по 12 минут.
С помощью зарядок ты не только улучшить свое самочувствие, разбудишь организм и взбодришься, но и приучишь себя заниматься регулярно. Присоединяйся и делай зарядку каждое утро вместе с нами.
Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
23.10.2023
Проходят
22511 чел.
Сжигаем*
47 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
192,310 тренируются
23 программы
348 тренировок
Ваши отзывы
НадеждаСегодня 11:25Отличный комплекс. Хорошо для того что мягко привести себя в порядок утром и как мягкая растяжка после более серьезной тренировки.
Татьяна06.10.2026 06:28Доброе утро! Зарядка то что надо!👍
- Петр04.10.2026 21:04
Прошел весь курс, но так и не понравилось, совсем. Вообще не понятно что это. И не зарядки и не полноценные упражнения. Все как-то хаотично. Утренняя разминка должна затрагивать все по чуть-чуть с верху вниз, а тут хрен пойми что. Тут тупо половина упражнений сводится на задние крылья. Может быть нормальное разминочное упражнение, а потом зачем-то какое-то непонятое упражнение, которое он и сам еле выполняет и пыхтит, хотя для утренней зарядки это и не нужно. И как итог с утра разминаем обычно задние крылья и чуть-чуть шеи.
Люба04.10.2026 13:46Очень хорошая тренировка!
- Татьяна04.10.2026 09:46
Вот это суперская зарядка! То что надо утром для бодрости!👍 Михаил, спасибо! Всем хорошего дня!🫶
1 - Юлия30.09.2026 09:48
Самая лучшая программа зарядок, больше всего мне зашел силовой компонент, и 10-12 минут, это оптимальный формат утром
- Дмитрий25.09.2026 09:05
Особенно понравилась последняя зарядка. Она активная и чем-то напоминает классический фитнесс. Если у Михаила получится сделать такой отдельную программу зарядки, будет супер))
23.09.2026 11:24реально, шикарная зарядка, спасибо❤️
20.09.2026 14:51Спасибо за зарядки. Вначале было тяжело, т.к. многие упражнения уже носили силовой смысл. Под конец программы стало легче :)
Ольга18.09.2026 09:05Тренер сам устал.Какая же это зарядка с утра? После неё надо отдыхать.Не понравилось совсем.
