01.02.2026 22:13

Благодарю вас!!!

Рина 01.02.2026 17:41

Отличная зарядка, после неё пошла на пилатес) Спасибо!

Regina 31.01.2026 09:25

Простая и при этом эффективная тренировка 👍🏼

Елена 30.01.2026 13:36

ну как же круто! Вот нет такого у девчат-тренеров! Добавляю тренировку Михаила и прямо отличный эффект! Лучше сразу 2-3 зарядки от разных тренеров🥰

Тимурчик 30.01.2026 10:46

Ощущения классные, кайфовые... Но я выбрал зарядки с Михаилом, чтобы лучше размяться перед тренировками из программы "Новая жизнь", т.к там вообще разминка короткая, и в итоге вроде размялся - но дальше либо спать, либо за рабочее место садиться... Потому что после такой расслабленной тренировки идти и yмиpaть на программе "новая жизнь" не особо хочется. Я уже сколько лет на платформе и переодически занимаюсь, всегда один запрос не удовлетворенный - нужна тренировка - комплексный прогрев каких-нибудь групп мышцы или всего тела на 8-10 минут, чтобы включить ее перед силовой тренировкой. Не зарядка, а именно разминка. Потому что зарядки разные, есть активные, есть пассивные как эта. А нужна именно разминка тела перед основной тренировкой. И она должны быть небольшой, чтобы и разминку сделать и тренировку. Выбрал тренировки с Михаилом, потому что подумал "ну раз программу от него прохожу, то и тренировку от него пройду". Разминка может быть и короче, если она на какую-то группу мышц или часть тела, но тогда в этой программе надо несколько тренировок, у которых будет подписанно название или превью "ноги", "руки", "пресс"

27.01.2026 09:18

Михаил, спасибо за отличную зарядку!

Оксана 22.01.2026 11:34

Всё-таки не хватает системы у Михаила. Всё время импровизирует на ходу. До шеи дошли на 9 минуте. Про ноги вообще, что вспомнил, то и делаем.

Farida 09.01.2026 10:36

Зарядка супер. Но почему в зачет не пошла, хотя ее полностью сделала и не один раз

Анна 06.01.2026 15:54

Огонь!

Ирина 01.01.2026 10:21

Всё чётонько))) спасибо, Михаил)