Зарядки

Зарядки
5

Тренер:

Михаил Прыгунов

20 тренировок по 12 мин.

Легкий

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Зарядки

13:29

Тренировка 1

Зарядки

Легкий

53 Ккал
Зарядки

12:12

Тренировка 2

Зарядки

Легкий

48 Ккал
Зарядки

13:22

Тренировка 3

Зарядки

Легкий

53 Ккал
Зарядки

11:25

Тренировка 4

Зарядки

Легкий

45 Ккал
Зарядки

11:33

Тренировка 5

Зарядки

Легкий

46 Ккал
Зарядки

12:10

Тренировка 6

Зарядки

Легкий

48 Ккал
Зарядки

12:09

Тренировка 7

Зарядки

Легкий

48 Ккал
Кардио

11:20

Тренировка 8

Зарядки

Легкий

45 Ккал
Зарядки

12:05

Тренировка 9

Зарядки

Легкий

48 Ккал
Зарядки

11:21

Тренировка 10

Зарядки

Легкий

45 Ккал
Зарядки

12:08

Тренировка 11

Зарядки

Легкий

48 Ккал
Зарядки

12:12

Тренировка 12

Зарядки

Легкий

48 Ккал
Зарядки

11:19

Тренировка 13

Зарядки

Легкий

45 Ккал
Зарядки

11:22

Тренировка 14

Зарядки

Легкий

45 Ккал
Зарядки

12:22

Тренировка 15

Зарядки

Легкий

49 Ккал
Зарядки

12:05

Тренировка 16

Зарядки

Легкий

48 Ккал
Зарядки

12:11

Тренировка 17

Зарядки

Легкий

48 Ккал
Зарядки

11:07

Тренировка 18

Зарядки

Легкий

22 Ккал
Зарядки

12:21

Тренировка 19

Зарядки

Легкий

49 Ккал
Зарядки

12:03

Тренировка 20

Зарядки

Легкий

48 Ккал

О программе

Зарядки с FitStars — самые популярные тренировки нашей платформы. Мы-то знаем, как ты их любишь, поэтому вместе с Мишей сняли целых 20 тренировок по 12 минут.

С помощью зарядок ты не только улучшить свое самочувствие, разбудишь организм и взбодришься, но и приучишь себя заниматься регулярно. Присоединяйся и делай зарядку каждое утро вместе с нами.

Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

23.10.2023

Проходят

19201 чел.

Сжигаем*

47 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Михаил Прыгунов

Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

168,157 тренируются

22 программы

348 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Михаил Прыгунов

Ваши отзывы

Алексей 23.02.2026 09:13

Начало было слишком легким уже думал убегать на другую программу, но под конец тренировки Михаил заинтересовал ))
Александра 22.02.2026 10:11

в приседе было тяжеловато, но сделала
Надежда 20.02.2026 07:29

Зарядка на коврике явно не моё....хочется стоять, руками махать,кровь гонять и бодриться.....И очень много стояли на коленях....это не понравилось
Елена 18.02.2026 12:30

крутейшие зарядки🥰😘
Мария 18.02.2026 11:13

Снимите пожалуйста еще подобную программу, мы всей семьей пошли на 5 круг!!! Скоро выучим все фразы Михаила.
17.02.2026 12:01

Такая разминка подойдёт и для вечера, чтобы снять усталость и расслабиться.
Анна 13.02.2026 08:42

Планка утром-это прям прям неожиданно)
Кристина 13.02.2026 04:51

Зарядки очень хорошие

1
Наталия 11.02.2026 10:25

Спасибо большое !🤩
Алёна 11.02.2026 06:16

Зарядка просто огонь 🤩