Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Зарядка 1

Отзывы о тренировке

Анна

09.10.2024

Мне понравилось. У меня с фитнесом огроменный перерыв был, это первая зарядка за два года. Удалось почти все («бабочка» пока не получилась и с планкой сложновато было). Буду продолжать - с утра самое то🫶🏻 Спасибо!

Татьяна Сикало

08.10.2024

а мне понравилась первая зарядка, интенсивная. прошла несколько программ зарядок по йоге перед завтраком, решила немного поменять стиль зарядок. осталась довольна

Елена

05.10.2024

Ох, тяжко мне дается зарядка. Не все упражнения получаются. Прям показалось, что продвинутый уровень 😁 планку я пропустила, вообще не могу стоять. В последнем руки вверх не получается тянуть, и так бы не упасть 🙈 короче, с норем пополам сделала

Иванна Идуш

12.10.2024

Это правда зарядка со средним уровнем сложности🤪😬 Попробуйте другие мои программы зарядок, их очень много!!! И все они легче, чем эта🤍

Вика

02.10.2024

Супер🔥 Спасибо!

Дарья

02.10.2024

Очень суетно тренер ведет зарядку. Я утром, вся с просонья, медленная как улитка, на её счет у меня только 2-е повторение, пока как у нее уже 4-е! Первое впечателние - не понравилось. Посмотрю что будет дальше. Кстати, из положения "ноги бабочкой" подъем получился, но опять же, на её 6-й раз я делала только второй или третий. Чуть помедленнее, кони!

Куратор Юлия

02.10.2024

Дарья, можно сменить тренера, если не комфортно или уменьшить скорость воспроизведения и выполнять в своем темпе.

Ирина

30.09.2024

Иванна, огромное вам спасибо за эту зарядку. Этот курс по кругу прохожу уже раз четвертый. Пробовала делать другие курсы зарядок, но все время возврвщвюсь к этому. Очень нравится, что дается небольшая нагрузка, а не просто движения для разминки суставов. Возможно совсем неподготовленным будет сложновато. Но и я не спортсменка, если честно. И если в течении дня больше не запланированно никаких более серьезных занятий с телом, то считаю, что эта зарядка будет как нельзя кстати. Могли бы вы выпустить еще подобный курс? Чтобы хорошенько с утра размяться и не умереть 😂

Куратор Юлия

30.09.2024

Ирина, у Иванны, целая серия зарядок, в том числе и без коврика, присоединяйтесь)

Юлия

30.09.2024

Прекрасная зарядка, спасибо! Было не сложно, хоть уровень указан сложный, но для начала дня пойдет.

Светлана

28.09.2024

Я тоже не смогла сесть из положения ног "бабочка", ни сколько не расстроилась есть над чем поработать, остальные упражнения легкие) Иванна очень позитивная, зарядила с утра на отличное настроение, спасибо огромное)

Анастасия

17.09.2024

Отличная зарядка, мне понравилась. Я не новичок, как раз то что хотелось, даже немного проработали мышцы.

Катрин

10.09.2024

Отличная тренировка !

Ольга

31.08.2024

Отличный тренер, утро только с Иванной! А если у меня что-то не получается, так это наоборот мотивирует...

Мария

29.08.2024

Здравствуйте. У Вас замечательные тренировки , с таким тренеро очень хочется заниматься. Улыбка, оптимизм и прямо утром... день сразу становится лучше. Спасибо. Подскажите пожалуйста. Я выбрала для себя тренировки: зарядка+все тело+растяжка после тренировок. У меня свисает живот, я вычитала в интернете, что пресс в таком случае качать нельзя. Какие посоветуете тренировки. Спасибо.

Куратор Юлия

29.08.2024

Здравствуйте. Попробуйте программу Плоский живот (Бакшиева) (первые тренировки на дыхание, далее по программе будут и упражнения, программа очень эффективная) и курсы: Тазовое дно и здоровье женщины (Дерендеева) и Плоский живот, тазовое дно и дыхание (Забоева)

Irina

27.08.2024

Понравилась

Вероника

22.08.2024

Мне очень понравилось! То,что мне нужно! Все зарядки делаю не утром, а в течение дня. Хочется еще больше программ от Иванны!

Анастасия Н.

15.08.2024

Начала эту программу второй раз - очень хочется больше таких 15-минутных зарядок, которые ближе к легким тренировкам!

Наталья

14.08.2024

решила попробовать, но поняла, что пока ещё не мой уровень. вернусь на более простые зарядки, чтобы не унывать здесь)

Елена Зайцева

12.08.2024

Прошла первый круг, не все получается, но буду стараться! Спасибо, Иванна, вы так легко и с улыбкой поднимаете настроение, прямо глоток позитива с утра пораньше! Пойду на второй круг, уверена, все будет легче!

Наталья Редкозубова

05.08.2024

в положение лежа "лягушка" не смогла подняться. чем можно заменить?

Groella

04.08.2024

Спасибо! С лягушки подняться у меня не вышло, но буду работать над собой😂

Ирина Пашечко

28.07.2024

✨👌

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам