Зарядка 1

Марина

03.12.2024

Я сегодня утром сделала всю зарядку, но она не закрылась… осталась невыполненной. Как так получается???

Наталья

26.11.2024

Мне было сложнова то делать многие упраждения, особенно «переход через планку или седение с положения лежа» но я старалась как могла, где то просто «полежать» )))

Дина

18.11.2024

Спасибо, Иванна, это было прекрасно!

Елена Амельченко

16.11.2024

Очень много делаю программ от Иванны, но эта самая неудачная. Для меня «зарядка»- это то, что ты делаешь каждое утро, только умывшись и на голодный желудок. А тут такой интенсив, где после первого упражнения кружится голова. Это не зарядки, а полноценные тренировки

Christi

13.11.2024

Энергией очень зарядилась! Тренер очень приятная! Спасибо за тренировку!

Надежда

03.11.2024

Очень нравится и эта программа, и этот тренер. Желаю уже по третьему или четвёртому кругу. Хотя и не спортсменка, и не очень молодая...

Ольга

01.11.2024

мне эта зарядка вообще не понравилась. Она предназначена для очень молодых и постоянно занимающихся спортом людей.Очень сложно оказалась,1/3 упражнений вообще не смогла сделать.Увы.

Ирина

31.10.2024

Третий раз начала программу🔥

Наталия

30.10.2024

Мне очень понравилось!

Svetlana

30.10.2024

Совсем не получается уложить ногу поверх другой в конце тренировки😖(меньше года как сшит мениск) и сесть ровно. А так очень нравится именно этот тренер, позитив и хорошее настроение у устра обеспечены

Анастасия Маслова

21.10.2024

вот это прям мощная зарядка)) до этого проходила программу лимфодренажных зарядок) мне зашло сейчас) аж жарко стало) как раз подготовка мыщц к следующей тренировке)

oxxxyjk

20.10.2024

на спину не стала делать, для утренней тренировки очень интенсивные и травмоопасные движения.

Татьяна

15.10.2024

Обожаю Иванну, приятно делать зарядки 😄 Хочется каждый раз возвращаться и продолжать заниматься , огромная благодарность 🙏🏽 У сеня проблемы со спиной и поясницой После зарядок чувствую себя лучше, легче и бодрее 🤍

Анна

09.10.2024

Мне понравилось. У меня с фитнесом огроменный перерыв был, это первая зарядка за два года. Удалось почти все («бабочка» пока не получилась и с планкой сложновато было). Буду продолжать - с утра самое то🫶🏻 Спасибо!

Татьяна Сикало

08.10.2024

а мне понравилась первая зарядка, интенсивная. прошла несколько программ зарядок по йоге перед завтраком, решила немного поменять стиль зарядок. осталась довольна

Елена

05.10.2024

Ох, тяжко мне дается зарядка. Не все упражнения получаются. Прям показалось, что продвинутый уровень 😁 планку я пропустила, вообще не могу стоять. В последнем руки вверх не получается тянуть, и так бы не упасть 🙈 короче, с норем пополам сделала

Вика

02.10.2024

Супер🔥 Спасибо!

Дарья

02.10.2024

Очень суетно тренер ведет зарядку. Я утром, вся с просонья, медленная как улитка, на её счет у меня только 2-е повторение, пока как у нее уже 4-е! Первое впечателние - не понравилось. Посмотрю что будет дальше. Кстати, из положения "ноги бабочкой" подъем получился, но опять же, на её 6-й раз я делала только второй или третий. Чуть помедленнее, кони!

Ирина

30.09.2024

Иванна, огромное вам спасибо за эту зарядку. Этот курс по кругу прохожу уже раз четвертый. Пробовала делать другие курсы зарядок, но все время возврвщвюсь к этому. Очень нравится, что дается небольшая нагрузка, а не просто движения для разминки суставов. Возможно совсем неподготовленным будет сложновато. Но и я не спортсменка, если честно. И если в течении дня больше не запланированно никаких более серьезных занятий с телом, то считаю, что эта зарядка будет как нельзя кстати. Могли бы вы выпустить еще подобный курс? Чтобы хорошенько с утра размяться и не умереть 😂

Юлия

30.09.2024

Прекрасная зарядка, спасибо! Было не сложно, хоть уровень указан сложный, но для начала дня пойдет.