по подписке!
Зарядка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Марина
Я сегодня утром сделала всю зарядку, но она не закрылась… осталась невыполненной. Как так получается???
Наталья
Мне было сложнова то делать многие упраждения, особенно «переход через планку или седение с положения лежа» но я старалась как могла, где то просто «полежать» )))
Дина
Спасибо, Иванна, это было прекрасно!
Елена Амельченко
Очень много делаю программ от Иванны, но эта самая неудачная. Для меня «зарядка»- это то, что ты делаешь каждое утро, только умывшись и на голодный желудок. А тут такой интенсив, где после первого упражнения кружится голова. Это не зарядки, а полноценные тренировки
Иванна Идуш
Это средний уровень зарядок) Такие тоже очень просили, поэтому зарядки у меня есть разных форматов💘
Christi
Энергией очень зарядилась! Тренер очень приятная! Спасибо за тренировку!
Надежда
Очень нравится и эта программа, и этот тренер. Желаю уже по третьему или четвёртому кругу. Хотя и не спортсменка, и не очень молодая...
Надежда
Делаю, конечно же, а не желаю.
Ольга
мне эта зарядка вообще не понравилась. Она предназначена для очень молодых и постоянно занимающихся спортом людей.Очень сложно оказалась,1/3 упражнений вообще не смогла сделать.Увы.
Ирина
Третий раз начала программу🔥
Наталия
Мне очень понравилось!
Svetlana
Совсем не получается уложить ногу поверх другой в конце тренировки😖(меньше года как сшит мениск) и сесть ровно. А так очень нравится именно этот тренер, позитив и хорошее настроение у устра обеспечены
Анастасия Маслова
вот это прям мощная зарядка)) до этого проходила программу лимфодренажных зарядок) мне зашло сейчас) аж жарко стало) как раз подготовка мыщц к следующей тренировке)
oxxxyjk
на спину не стала делать, для утренней тренировки очень интенсивные и травмоопасные движения.
Татьяна
Обожаю Иванну, приятно делать зарядки 😄 Хочется каждый раз возвращаться и продолжать заниматься , огромная благодарность 🙏🏽 У сеня проблемы со спиной и поясницой После зарядок чувствую себя лучше, легче и бодрее 🤍
Анна
Мне понравилось. У меня с фитнесом огроменный перерыв был, это первая зарядка за два года. Удалось почти все («бабочка» пока не получилась и с планкой сложновато было). Буду продолжать - с утра самое то🫶🏻 Спасибо!
Иванна Идуш
Супер💗💗💗 Если вдруг будет дальше тяжело на этих зарядках у меня есть очень много других зарядок полегче!) Эта программа самая хард🤪
Татьяна Сикало
а мне понравилась первая зарядка, интенсивная. прошла несколько программ зарядок по йоге перед завтраком, решила немного поменять стиль зарядок. осталась довольна
Елена
Ох, тяжко мне дается зарядка. Не все упражнения получаются. Прям показалось, что продвинутый уровень 😁 планку я пропустила, вообще не могу стоять. В последнем руки вверх не получается тянуть, и так бы не упасть 🙈 короче, с норем пополам сделала
Иванна Идуш
Это правда зарядка со средним уровнем сложности🤪😬 Попробуйте другие мои программы зарядок, их очень много!!! И все они легче, чем эта🤍
Вика
Супер🔥 Спасибо!
Дарья
Очень суетно тренер ведет зарядку. Я утром, вся с просонья, медленная как улитка, на её счет у меня только 2-е повторение, пока как у нее уже 4-е! Первое впечателние - не понравилось. Посмотрю что будет дальше. Кстати, из положения "ноги бабочкой" подъем получился, но опять же, на её 6-й раз я делала только второй или третий. Чуть помедленнее, кони!
Куратор Юлия
Дарья, можно сменить тренера, если не комфортно или уменьшить скорость воспроизведения и выполнять в своем темпе.
Ирина
Иванна, огромное вам спасибо за эту зарядку. Этот курс по кругу прохожу уже раз четвертый. Пробовала делать другие курсы зарядок, но все время возврвщвюсь к этому. Очень нравится, что дается небольшая нагрузка, а не просто движения для разминки суставов. Возможно совсем неподготовленным будет сложновато. Но и я не спортсменка, если честно. И если в течении дня больше не запланированно никаких более серьезных занятий с телом, то считаю, что эта зарядка будет как нельзя кстати. Могли бы вы выпустить еще подобный курс? Чтобы хорошенько с утра размяться и не умереть 😂
Куратор Юлия
Ирина, у Иванны, целая серия зарядок, в том числе и без коврика, присоединяйтесь)
Юлия
Прекрасная зарядка, спасибо! Было не сложно, хоть уровень указан сложный, но для начала дня пойдет.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам