по подписке!
Зарядка 4
Другие тренировки
-
18:39Зарядки 15 минутЗарядка 1
-
14:55Зарядки 15 минутЗарядка 2
-
15:12Зарядки 15 минутЗарядка 3
-
16:00Зарядки 15 минутЗарядка 4
-
15:40Зарядки 15 минутЗарядка 5
-
16:15Зарядки 15 минутЗарядка 6
-
15:51Зарядки 15 минутЗарядка 7
-
14:06Зарядки 15 минутЗарядка 8
-
15:14Зарядки 15 минутЗарядка 9
-
15:00Зарядки 15 минутЗарядка 10
-
15:41Зарядки 15 минутЗарядка 11
-
15:33Зарядки 15 минутЗарядка 12
-
18:52Зарядки 15 минутЗарядка 13
-
20:36Зарядки 15 минутЗарядка 14
-
16:39Зарядки 15 минутЗарядка 15
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
Спасибо! Вы такая позитивная!
Olga Petrova
Отличная зарядка! Супер классная 🔥❤️
Светлана
❤️❤️❤️
Марина
спасибо, активная зарядка. я ваши зарядки делаю после занятия "йога перед завтраком" так легче взять ваш темп, потому как с утра это достаточно интенсивно и опять таки надо готовить спину
Елена
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, правильную технику отжиманий. Сегодня Иванна говорила об этом (локти направлены?) ...Спасибо
Иванна Идуш
Назад (вниз в диагональ), НЕ В СТОРОНУ🙏🏻 И движение начинается сначала с работы лопаток, их приведения, затем уже включаются руки)
Рената
Спасибо за растяжку запястьев и стоп!
Елизавета
Не все упражнения подходят для начинающего уровня. Специально взяла начинающий, чтобы окрепнуть после родов, но пришлось закончить на 4 зарядке. 😅
Елизавета
И подобрать другую программу
Мария
Доброе утро, после разминки стоп, мои пяточки ощущают такое классное тепло, ощущение приятное очень. Спасибо
Лилия
Какая потоясающая зарядка! Иванна, спасибо огромное ❤️ Прям сохраню себе в закладки :))
Кристина
Огромное спасибо за растяжку запястья и стоп))) Это великолепие на весь день вдохновило
Кристина
Огромное спасибо за растяжку запястья и стоп))) Это великолепие на весь день вдохновило
Кристина
Огромное спасибо за растяжку запястья и стоп))) Это великолепие на весь день вдохновило
Кристина
Огромное спасибо за растяжку запястья и стоп))) Это великолепие на весь день вдохновило
Кристина
Огромное спасибо за растяжку запястья и стоп))) Это великолепие на весь день вдохновило
Кристина
Огромное спасибо за растяжку запястья и стоп))) Это великолепие на весь день вдохновило
Кристина
Огромное спасибо за растяжку запястья и стоп))) Это великолепие на весь день вдохновило
Кристина
Огромное спасибо за растяжку запястья и стоп))) Это великолепие на весь день вдохновило
Ника
Благодарю за зарядку, Иванна!
Кристина
Любимый инструктор, спасибо за ваши тренировки! Скажите, пожалуйста, что делать если после долгого перерыва больно вставать в планку вытянутых руках? Боль в запястьях
Иванна Идуш
Заменяйте на планку на предплечьях🙏🏻 Запястья наше слабое место, нужно укреплять, но через невыносимую боль не стойте, чередуйте то так, то так♥️
Кристина
Благодарю!
Татьяна
Спасибо за прекрасное настроение! Пока ещё чувствую себя деревом,но стараюсь.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам