Тренировка 23

Программа «Зарядки 3.0»

Тренер Ольга Дерендеева

37576

36 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Наталья

19.02.2025

обожаю зарядку с Ольгой )) и следом йога с Лерой , для меня это уже привычка с утра . Спасибо вам

Марина

17.02.2025

Было кесарево 4 месяца назад, ничего особо нельзя из силовых, ваши зарядки идеальны, нет боли а шее и спине🥰прошла еще ЛФК, шея без боли, здоровые стопы, ваши Зарядки 1, сейчас прохожу Рабочая Гимнастика и Здоровые колени.

Марина М

15.02.2025

Зарядку сделала аж два раза, а она не отмечается почему-то

Катерина

12.02.2025

Плюс программу для шеи и здоровые колени

Вера

04.02.2025

Ольга, спасибо за динамичный для меня комплекс упражнений. Мне очень нравится на данном этапе моей жизни. Немного не хочется ничего делать. Зарядка бодрит и помогает двигаться по жизни.

Ольга Дерендеева

04.02.2025

Вера, самые активные зарядки -программа Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой 🤗

Вера

04.02.2025

Спасибо.

Ирина

30.01.2025

Шикарная тренировка! Я делаю ещё 60 дней нон- стоп и фейсфитнес с Иванной Идуш, иногда вечерние ритуалы красоты.

Ксения Болдонова

22.01.2025

часто бывает такое, что видео на платформе останавливается и вечно грузится и приходится переагружать. но сегодня просто невозможно даже минуту упражнения поделать. проверьте, плиз, работу платформы, это очень сильно напрягает и не хочется делать тренировку, тк бесит

Лилия Байчурина

24.01.2025

все хорошо работает

Наталия

21.01.2025

Спасибо огромное ! Чудесная зарядка ! ❤️

Анна Д

07.01.2025

Супер🙌

Ольга

27.12.2024

Ольга,спасибо огромное за ваши зарядки, второй месяц каждое утро начинается с вас, С большим удовольствием ❤️

Анна

23.12.2024

Здравствуйте. Ольга, прохожу вашу зарядку постоянно. Очень нравится. А чтобы не путаться, я дату по календарю соотношу к номеру тренировки. 👍 И мне не нужно запоминать, какую сделала 😁

Ольга Дерендеева

23.12.2024

Классно придумали🔥🤗

Алла

20.12.2024

Ольга, вашу зарядки прохожу по несколько раз!!! очень нравятся ВСЕ ваши программы, еще прохожу силовые HILT с Елизаветой! жду ваших новых зарядок!!!

Ольга Дерендеева

20.12.2024

Алла, спасибо большое ❤️ Массажные зарядки уже проходили?)

Наталия

17.12.2024

Спасибо огромное , Ольга ! С Вами утро намного лучше и настроение на весь день замечательное . Делаю с Вами тренировку 50+ , ЛФК , и эта зарядка уже не первая ❤️

Куратор Юлия

17.12.2024

Наталия, так держать, умница👍🏻💯

Анастасия Беляшик

10.12.2024

Мотивирующие у вас зарядки) Прохожу фуллбоди с вами и кардио для новичков с Иванной параллельно.Заметила, что если 2 дня провести без тренировок - начинает всё болеть) Стараюсь не пропускать

Татьяна

02.12.2024

После нескольких зарядок случайно нажала на "Завершить программу" и потеряла бонусы. А кнопки, как вернуться на программу, не нашла. Стала продолжать просто с той зарядки, на которой закончила. И вот уже скоро почти месяц, как я делаю зарядку! А вечером начала программу Здоровая спина. Мне очень помогает!

Ирина

25.11.2024

Доброе, бодрое утро! я делаю вечерние ритуалы красоты, растяжки перед сном с Иванной. Я новичок, только начала заниматься с начала месяца.

Ольга Дерендеева

25.11.2024

Ирина, умница! Хороших вам тренировок)

Юлия

08.11.2024

Вместе с зарядкой иду 60 дней, а вечером силовой пилатес с гантелями, стритрейчинг и вечерние ритуалы красоты. Дети делают зарядку для подростков. Еще хочу начать мфр рол

Гульназ Б.

28.10.2024

Здравствуйте! Спасибо за зарядки. По утрам вместе с Вашими зарядками делаю Зарядки без коврика с Иванной. Вечером прохожу сейчас Красивую осанку, Стрейчинг, Пилатес, Йога перед сном с Лесей. Завершила курсы Здоровой спины и Шея без боли, но вернусь еще к ним. Спасибо Вам Ольга за Ваши курсы. Очень нравится что вы все объясняете, показываете как должно быть и не должно.