Тренировка 23

Светлана Красницкая

03.09.2024

доброе утро. всегда что-то новенькое. присоединилась недавно. выполняю курс на осанку, здоровые колени и слушаю про целлюлит

Рузиля

01.09.2024

Обожаю ваши зарядки!!🔥 только почувствую где-то напряжение, тут же вы даете на это упражнение) это потому что вы охвачиваете все тело, каждое звено! Настрой шикарный от вас и тело прекрасно чувствуется. Не дружу со спортом, и на удивление такие легкие быстрые зарядки прекрасно вошли в мою жизнь. Я этому очень рада! Спасибо!!!

Наташа

29.08.2024

Для шеи. Тазовое дно,но не всё получается. Спина ,шея была совсем деревянные,сейчас намного лучше. Кошечку делать тяжело спина не выгибается.

Татьяна

28.08.2024

Спасибо большое, Ольга! Прекрасная зарядка!

sunnygirljoy

27.08.2024

Спасибо , с вами прохожу уде третьи зарядки , хотелось бы по 20 минут , было бы круто

Юлия

21.08.2024

Это я делаю эту тренировку на берегу океана! Спасибо!

Елена

17.08.2024

Параллельно выполняю кардио для новичков с Иванной. Ваши зарядки обожаю, заряд на целый день. После этого курса сразу начинаю массажные зарядки.

Айгуль

12.08.2024

Спасибо огромное!!!

Наталия Скареднова

12.08.2024

Доброе утро! После зарядки я еще делаю с Вами Здоровые колени.

Виктория

01.08.2024

Ольга, Здравствуйте) Я травмировала руку и мне поставили "Тендиноз сухожилия надостной мышцы". Отек ещё не спал и боль небольшая присутствует. Хирург рекомендовал зарядку и физеотерапию. Скажите, пожалуйста, а Ваши упражнения на плечи и руки же можно выполнять. Просто с меньшей амплитудой или медленнее? Может быть сможете подсказать. А то скучаю по зарядкам.

Ольга

30.07.2024

Мне очень нравится зарядка. Весь год ей занимаюсь. Будет ли 4 вариант, тоже минут 10-11?

Ольга

30.07.2024

Мне очень нравится зарядка. Весь год ей занимаюсь. Будет ли 4 вариант, тоже минут 10-11

Samohvalov Veronica

22.07.2024

После зарядки делаю Кардио для новичков с Иванна Идуш. Спасибо за хорошие зарядки.

Yelena

19.07.2024

После зарядки прохожу курсы красивая осанка, диастаз и тазовое дно

Наталья

14.07.2024

доброе утро! делаю на свежем воздухе в саду) потом пресс за 7 минут. вечером растяжку перед сном и по возможности ваш пилатес с гантелями. - 2 кг за 3 недели!!!

Татьяна Коротчик

07.07.2024

Вот уже два месяца начинаю утро с Вашей зарядки-ОЧЕНЬ нравится!Сначала ее,потом лимфодренажную с Иванной,потом здоровая спина с Вами-итого час !Чувствую себя гораздо лучше,похудела за это время на 11,5 кг(конечно + питание)-все прекрасно!

Aleksandra

02.07.2024

Вместе с зарядкой делаю растяжку перед сном.

Оксана

18.06.2024

Замечательная зарядка!

Ника

26.05.2024

Здравствуйте! Очень нравится Ваша зарядка. Отлично помогает избавиться от утренней вялости, бодрит. Еще прохожу тренировку "Балетный фитнес". Также разбавляю тренировками "Пресс за 7 мин", "Стройные ноги и ягодицы" и др. Что-то новое, например, пилатес, пробую. Все очень интересно и полезно.

Чинара

26.05.2024

Ольга, пока только вас. Благодарю