Тренировка 23

Программа «Зарядки 3.0»

Тренер Ольга Дерендеева

34029

36 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Наталия

21.01.2025

Спасибо огромное ! Чудесная зарядка ! ❤️

Анна Д

07.01.2025

Супер🙌

Ольга

27.12.2024

Ольга,спасибо огромное за ваши зарядки, второй месяц каждое утро начинается с вас, С большим удовольствием ❤️

Анна

23.12.2024

Здравствуйте. Ольга, прохожу вашу зарядку постоянно. Очень нравится. А чтобы не путаться, я дату по календарю соотношу к номеру тренировки. 👍 И мне не нужно запоминать, какую сделала 😁

Ольга Дерендеева

23.12.2024

Классно придумали🔥🤗

Алла

20.12.2024

Ольга, вашу зарядки прохожу по несколько раз!!! очень нравятся ВСЕ ваши программы, еще прохожу силовые HILT с Елизаветой! жду ваших новых зарядок!!!

Ольга Дерендеева

20.12.2024

Алла, спасибо большое ❤️ Массажные зарядки уже проходили?)

Наталия

17.12.2024

Спасибо огромное , Ольга ! С Вами утро намного лучше и настроение на весь день замечательное . Делаю с Вами тренировку 50+ , ЛФК , и эта зарядка уже не первая ❤️

Куратор Юлия

17.12.2024

Наталия, так держать, умница👍🏻💯

Анастасия Беляшик

10.12.2024

Мотивирующие у вас зарядки) Прохожу фуллбоди с вами и кардио для новичков с Иванной параллельно.Заметила, что если 2 дня провести без тренировок - начинает всё болеть) Стараюсь не пропускать

Татьяна

02.12.2024

После нескольких зарядок случайно нажала на "Завершить программу" и потеряла бонусы. А кнопки, как вернуться на программу, не нашла. Стала продолжать просто с той зарядки, на которой закончила. И вот уже скоро почти месяц, как я делаю зарядку! А вечером начала программу Здоровая спина. Мне очень помогает!

Ирина

25.11.2024

Доброе, бодрое утро! я делаю вечерние ритуалы красоты, растяжки перед сном с Иванной. Я новичок, только начала заниматься с начала месяца.

Ольга Дерендеева

25.11.2024

Ирина, умница! Хороших вам тренировок)

Юлия

08.11.2024

Вместе с зарядкой иду 60 дней, а вечером силовой пилатес с гантелями, стритрейчинг и вечерние ритуалы красоты. Дети делают зарядку для подростков. Еще хочу начать мфр рол

Гульназ Б.

28.10.2024

Здравствуйте! Спасибо за зарядки. По утрам вместе с Вашими зарядками делаю Зарядки без коврика с Иванной. Вечером прохожу сейчас Красивую осанку, Стрейчинг, Пилатес, Йога перед сном с Лесей. Завершила курсы Здоровой спины и Шея без боли, но вернусь еще к ним. Спасибо Вам Ольга за Ваши курсы. Очень нравится что вы все объясняете, показываете как должно быть и не должно.

Лилия

18.10.2024

Спасибо, вам! Очень заряжаете позитивом) впервые в жизни я делаю зарядку регулярно))

Нина Николаева

18.10.2024

мне начать было сложно, но с Ольгой делать зарядки легко, теперь добавила еще массажные зарядки с Ольгой, спасибо, очень нравится👍🌹

Ольга Дерендеева

18.10.2024

Нина, умница! Помните, главное начать)

Анастасия Аммар

15.10.2024

Спасибо за как всегда чудесную зарядку! Пока это единственное, что делаю, но уже без зарядки не могу. И очень хочу добавить еще что-нибудь.

Куратор Юлия

15.10.2024

Анастасия, какая у Вас цель?

Марина

12.10.2024

спасибо, Ольга, у вас самые лучшие зарядки! мне очень помогают размять тело с утра (мне 48) у меня появилось много хороших привычек благодаря вам. 🌹🌹🌹

Ольга Дерендеева

12.10.2024

Марина, благодарю за обратную связь ❤️очень ценно!

Ксения Соловьёва

10.10.2024

Дорогая Ольга, ваши зарядки, да и вообще тренировки самые замечательные, лучше я видела! Каждое утро стараюсь выделить время на себя, потом просыпаются мои трое маленьких малышей и всё..

Ксения Соловьёва

10.10.2024

и все, день начался, закрутился завертелся, а этот заряд бодрости даёт многое!

Елена

30.09.2024

Доброе утро. Мне нравиться начинать день с вашими зарядками. Еще делаю с вами комплекс здоровые колени, шея без боли, дыхательная гимнастика с Анастасией Завистовской. Чувствую легкость во всем теле.