Тренировка 28

Программа «Зарядки 3.0»

Тренер Ольга Дерендеева

34640

31 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Вия

11.02.2025

За пожелание в конце тренировки прям отдельная благодарность!

Ольга

28.01.2025

Спасибо за зарядку!!! Ольга с Вами она супер 👍🏼💪🤩

Наталия

26.01.2025

❤️

Анна Д

15.01.2025

❤️♥️💞

Kosy4

24.12.2024

❤️❤️❤️

Наталия

22.12.2024

Спасибо большое !🤩

Анастасия Беляшик

15.12.2024

Спина благодарит за зарядку ❤️ Ощущения прекрасные! Спасибо!

Ольга Шклярик

05.12.2024

🌹

lena.siberia

29.10.2024

Спасибо за паттерн шага

Ольга Шклярик

20.10.2024

Зарядки прекрасные! Благодарю!

Людмила

17.10.2024

Ольга, добрый день. Вы в этой тренировке говорите про триггерные точки в трапеции. Посоветуйте пожалуйста программы на платформе. Есть триггерные точки по левой стороне спины (поясница, трапеция, шея, голова). Проходила ваши программы на осанку. Облегчение приходит только кратковременное к сожалению.

Вия

11.02.2025

Людмила, у меня схожее с тем, что Вы описали. В Женском клубе Ольги Дерендеевой спрашивала совета у нее, вот рекомендации какие: программа Биогимнастика (протоколы Трапеция, Поясница), пилат

Вия

11.02.2025

пилатес. Для шеи у Ольги есть отдельная программа Шея без боли. И ещё на раскрытие грудного отдела надо поделать) Красивая осанка, например

Елена Алыпова

10.10.2024

олечка , спасибо за прекрасные зарядки .

Наталья В

05.10.2024

Ольга, обнимаю! Благодарю 🌺♥️❤️

Елена

05.10.2024

Благодарю от души !!!

Tatyana

01.10.2024

Спасибо, Олечка!

Галина

25.09.2024

И я вас крепко обнимаю, благодарю

Светлана

15.09.2024

Благодарю Вас 🙏, Ольга! Очень вдохновляет движение с утра! Да, очень круто, что всё время разные упражнения, максимальный охват всех групп мышц. Искренне благодарю Вас 🙏!!!

Дарья

12.09.2024

С недавних пор каждую зарядку завершаю разнимкой стоп! Спасибо за заряд позитива!

Наталья

10.09.2024

я все время зеваю в начале, у меня у одной так?

Вия

11.02.2025

Иногда зеваем из-за нехватки кислорода) Попробуйте почаще проветривать комнаты, особенно по утрам и перед сном актуально

Светлана Красницкая

10.09.2024

Спасибо за открытие новых мышц, за возможность их почувствовать. Который раз пытаюсь найти трапецию, размять его, перебрать, но ничего не чувствую. Или слабо зажимаю или не там

Ольга Дерендеева

10.09.2024

Светлана, может, она у вас в порядке? Вот и не реагирует. Она болит , когда напряженная)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ