Тренировка 30

Программа «Зарядки 3.0»

Тренер Ольга Дерендеева

16985

35 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ирина

26.07.2024

Оля, зарядки отличные, всегда делала с улыбкой и заряжалась позитивом, много новых интересных упражнений! Делаю их и днем, когда есть возможность, они всегда поднимают настроение и дают легкость и гибкость в теле. Буду еще повторять этот цикл зарядок. Большущее спасибо!!!

Ольга Дерендеева

26.07.2024

Ирина, я очень этому рада! Приглашаю вас на свои новые Массажные зарядки❤️

Валентина Савостенко

26.07.2024

Спасибо, Ольга! прошла всю программу, огромное удовольствие получила от ваших занятий. вы упоминали программу на колени, как ее найти?

Анастасия ✨

23.07.2024

Ольга, спасибо вам за месяц классного разнообразного утра в нашей семье! Делали зарядки вместе с мужчиной, он присоединился на 4 день, посмотрев какие комплексы я делаю с утра. Больше всего понравились мотивационные речи в конце, и то, что комплексы не повторялись и было интересно каждый день. Придавали сил и заряжали на день! Очень ждём курс зарядок 4.0 и думаем попробовать растяжку перед сном, как вы рекомендовали в одном из уроков.

Марина

22.07.2024

спасибо 🙏💕 сейчас сделала зарядку на работе. чувствовала себя разбитой, после упражнений бодрячком 👍

Ольга Дерендеева

22.07.2024

Марина, хорошего вам дня ❤️

Виктория

20.07.2024

Ольга, огромное спасибо за вашу работу. весь комплекс прошла и буду проходить ваш новый курс зарядок с массажем. Благодарю вас от всей души 💐

Еня

19.07.2024

Ольга, спасибо Вам огромное! комплекс упражнений очень понравился. Впервые в жизни делала зарядку 30 дней подряд! а раньше вообще ее не делала( буду продолжать. Понравился Ваш стиль работы!

Ольга Дерендеева

19.07.2024

Рада, что выполнили всю программу🤗 Жду вас на новых Массажных зарядках. Если захотите поактивнее, то подойдут Зарядки 2)

Елена

17.07.2024

Спасибо, буду продолжать!

Татьяна

13.07.2024

Спасибо большое! Зарядки оказались моим спасением в рутине дня 🤗

Алина

10.07.2024

Огромное спасибо за этот комплекс! Зарядки составлены просто прекрасно - сбалансированно. И движения всех суставов, и координация, и шея, и лимфодренаж... Получила большое удовольствие!

Ирина

04.07.2024

Огромное спасибо! Эти зарядки нравятся больше других почему-то. :) Иду на третий круг.

Наталья Егорова

03.07.2024

С удовольствием прошла курс утренних зарядок с Олей и сделала эти короткие утренние настройки привычкой для своего любимого тела

Мария Соболева

30.06.2024

Огромное спасибо, Ольга, за ваш труд и знаеия которыми делились!!! Прекрасные привычки введены в жизнь!!! А ваши зарядки просто спасение!!! БЛАГОДАРЮ!

Ольга Дерендеева

30.06.2024

И вам большая благодарность от меня за доверие и выбор моих программ❤️

Александра

29.06.2024

Большое спасибо Ольге за зарядки! Начала делать по 3 кругу. Нравится, что не нужен коврик, можно делать зарядку, где угодно. А приемы самомассажа и небольшие мотивирующие речи от Ольги - 🔥

duimovo4ka1973

29.06.2024

Спасибо большое Олечка.Оч. понравилась программа,а главное всегда найдётся время на проведение зарядки.Буду ждать продолжения!👍

Куратор Юлия

29.06.2024

Скоро будет👌

Алёна

29.06.2024

Ура! Я сделала это!👍🌺🌺🌺

Светлана

29.06.2024

спасибо огромное, зарядки супер. я за этот месяц очень привыкла к зарядкам. Руки стала поднимать без боли, суставы ног не болят. Позвоночник стал гибким. Спасибо огромное вам.

Татьяна

27.06.2024

Спасибо, потрясающая программа. Скоро буду повторять. Очень хотелось бы продолжения 😊

Куратор Юлия

27.06.2024

4ая часть готовится👍

Оксана

25.06.2024

ОЛЯ, огормное Вам спасибо за этот потрясающий месяц. Стала в 1000 раз бодрее и уверенней в себе.

gma.malina

25.06.2024

Интересно развитие гибкости, правильного дыхания и максимальное сжигания калорий, чтобы тело было максимально сухое, точеное и рельефное. Благодарю за все ваши программы, вы- мой любимый тренер!