Зарядки без коврика 4
Посмотреть описание
Тренировка 13
22641 просмотр
2 звезды
25 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Зарядки08:30
Сегодня
- Зарядки09:04
Завтра
- Зарядки08:33
Th., 17.07.2025
- Зарядки08:33
Fr., 18.07.2025
- Зарядки08:09
Sa., 19.07.2025
- Зарядки09:06
Su., 20.07.2025
- Зарядки08:27
Mo., 21.07.2025
- Зарядки08:27
Tu., 22.07.2025
- Зарядки09:06
We., 23.07.2025
- Зарядки08:30
Th., 24.07.2025
- Зарядки08:24
Fr., 25.07.2025
- Зарядки09:03
Sa., 26.07.2025
- Зарядки08:31
Su., 27.07.2025
- Зарядки08:31
Mo., 28.07.2025
- Зарядки08:09
Tu., 29.07.2025
- Лекция09:09
We., 30.07.2025
- Зарядки08:33
Th., 31.07.2025
- Зарядки08:33
Fr., 01.08.2025
- Зарядки08:37
Sa., 02.08.2025
- Зарядки08:27
Su., 03.08.2025

Лина
09.09.2024 в 09:12
Растяжечка в позе гопника открыла мне новые приятные ощущения в спине, будто ты гопник, но с крыльями за спиной😂
10
Екатерина
09.02.2024 в 09:36
Ох, Иванна, вы моя любовь! каждое утро с вашими зарядками как глоток позитива и отличного настроения! и так не только с зарядками, но и с другими вашими программами тренировок
8
Марина
13.03.2024 в 23:49
кто бы знал, что можно огорчаться, что не можешь сидеть как гопник)))
6
Елена
14.03.2024 в 06:18
Иванна Идуш поза гопника возвращение
3
Елизавета
04.04.2024 в 08:49
«Сколько раз я сказала слово «опорная»?» Достаточно, чтобы мы смогли на нее опереться😄
3
Любовь
16.12.2024 в 13:57
Отличные зарядки👍 поза гопника 🤣 Иванна, не меняйтесь, болтайте, вы нам передаете заряд хорошего настроения♥️♥️♥️
3

Иванна (тренер)
18.12.2024 в 20:12
🥹❤️🪄

Вы
22.02.2024 в 10:03
Спасибо большое за шею! Ого, а у меня получилось в конце наклониться не держась 😮
2
12.11.2024 в 09:51
"Друзья, не расстраивайтесь, пожалуйста, если у вас не получается поза "гопника"". В моменте это звучит ОЧЕНЬ смешно!)
2

Марина
15.02.2024 в 08:28
Наверное я ну ни разу не гопник, потому как эта поза для меня самая сложная))) Но я стараюсь!))
2
Ooo
16.04.2024 в 07:16
у меня получилась поза гопника!)) на чуть-чуть, придерживаясь за кровать, но я села!!! занимаюсь с февраля. суставы к 50 годам - трэш.
1

Иванна (тренер)
16.04.2024 в 18:04
Вы очень крутая!😍❤️🔥🫂

Алёна
30.12.2023 в 09:17
Иванна, благодарю вас!!!! Мне очень нравиться с вами заниматься, сделайте еще программу для утра , как "Легкий старт" минут 15-20. Очень нравятся. Утро с вами очень бодрое и позитивное!!!!💝🎄
1
Анна
04.04.2025 в 05:30
Поза гопника это конечно какой то супер уровень😃пока получается с трудом
1

Наталия
01.10.2024 в 19:13
Зарядка супер ! Так позитивно , что даже , если не всё получается , то все равно улыбаешься🤗
1

Юлия
29.05.2025 в 08:40
По неизвестной мне причине поза гопника - моя любимая)) И все упражнения с ней - тоже)) А если еще потом и ногу надо захватывать и тянуть, как сегодня, то все, я фанат))
1
План тренировок:
- Зарядки08:30
Сегодня
- Зарядки09:04
Завтра
- Зарядки08:33
Th., 17.07.2025
- Зарядки08:33
Fr., 18.07.2025
- Зарядки08:09
Sa., 19.07.2025
- Зарядки09:06
Su., 20.07.2025
- Зарядки08:27
Mo., 21.07.2025
- Зарядки08:27
Tu., 22.07.2025
- Зарядки09:06
We., 23.07.2025
- Зарядки08:30
Th., 24.07.2025
- Зарядки08:24
Fr., 25.07.2025
- Зарядки09:03
Sa., 26.07.2025
- Зарядки08:31
Su., 27.07.2025
- Зарядки08:31
Mo., 28.07.2025
- Зарядки08:09
Tu., 29.07.2025
- Лекция09:09
We., 30.07.2025
- Зарядки08:33
Th., 31.07.2025
- Зарядки08:33
Fr., 01.08.2025
- Зарядки08:37
Sa., 02.08.2025
- Зарядки08:27
Su., 03.08.2025
Все отзывы
Даша
08.02.2024 в 12:58
Поза гопника на своём районе (с опущенными пятками) пока так себе получается. Видимо, чувствует тело на подсознательном уровне, что я не дома 😂
16
Иванна (тренер)
09.02.2024 в 13:02
😂😂😂