Top.Mail.Ru
Зарядки без коврика 4

Зарядки без коврика 4
5

Тренер:
20 тренировок по 9 мин.
Легкий

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Встречай 20 классных и непохожих друг на друга зарядок без коврика! 

Благодаря зарядкам ты улучшишь качество жизни, повысишь трудоспособность, будешь легче засыпать и просыпаться по утрам.

На программе мы поработаем над мобильностью суставов, включим в работу мышцы и получим порцию позитива на целый день.

Просыпайся и тренируйся с нами!

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж 9 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
11.12.2023
Проходят
61044 чел.
Сжигаем*
29 Ккал

Инвентарь программы

Полотенце

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    458,431 тренируются

    34 программы

    539 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • ИринаВчера 13:15

    Иванна, спасибо большое!

  • ТатьянаВчера 06:53

    Иванна светила мне сегодня в этот хмурый день) чувствую себя гораздо лучше после зарядки

  • 29.09.2026 09:51

    Очень нравится!!!!

  • Оксана29.09.2026 07:57

    Я балдею от этих зарядок без коврика =)

  • 29.09.2026 07:14

    Заряжка супер, бодрящая, тест пройден, спасибо за хорошее настроение и настрой 💪🏻

  • Татьяна29.09.2026 06:36

    зарядка не очень. шею, плечи, руки, ступни разминала сама.

  • Татьяна29.09.2026 06:24

    С утра, на позитиве, супер зарядка!!!

  • Катя28.09.2026 08:09

    Хочу пятую часть!

  • Татьяна27.09.2026 14:06

    Очень люблю заниматься с Иванной. Заметила, что ее программы уже год не выходят. Очень жаль конечно((

    1
  • 26.09.2026 08:55

    спасибо большое ❤️