Зарядки
08:30
Тренировка 1
Зарядки без коврика 4
Легкий34 Ккал
Зарядки
09:04
Тренировка 2
Зарядки без коврика 4
Легкий27 Ккал
Зарядки
08:33
Тренировка 3
Зарядки без коврика 4
Легкий34 Ккал
Зарядки
08:33
Тренировка 4
Зарядки без коврика 4
Легкий25 Ккал
Зарядки
08:09
Тренировка 5
Зарядки без коврика 4
Легкий32 Ккал
Зарядки
09:06
Тренировка 6
Зарядки без коврика 4
Легкий27 Ккал
Зарядки
08:27
Тренировка 7
Зарядки без коврика 4
Легкий25 Ккал
Зарядки
08:27
Тренировка 8
Зарядки без коврика 4
Легкий25 Ккал
Зарядки
09:06
Тренировка 9
Зарядки без коврика 4
Легкий27 Ккал
Зарядки
08:30
Тренировка 10
Зарядки без коврика 4
Легкий34 Ккал
Зарядки
08:24
Тренировка 11
Зарядки без коврика 4
Легкий25 Ккал
Зарядки
09:03
Тренировка 12
Зарядки без коврика 4
Легкий36 Ккал
Зарядки
08:31
Тренировка 13
Зарядки без коврика 4
Легкий25 Ккал
Зарядки
08:31
Тренировка 14
Зарядки без коврика 4
Легкий34 Ккал
Зарядки
08:09
Тренировка 15
Зарядки без коврика 4
Легкий32 Ккал
Лекция
09:09
Тренировка 16
Зарядки без коврика 4
Легкий27 Ккал
Зарядки
08:33
Тренировка 17
Зарядки без коврика 4
Легкий34 Ккал
Зарядки
08:33
Тренировка 18
Зарядки без коврика 4
Легкий25 Ккал
Зарядки
08:37
Тренировка 19
Зарядки без коврика 4
Легкий25 Ккал
Зарядки
08:27
Тренировка 20
Зарядки без коврика 4
Легкий25 Ккал
О программе
О программе
Встречай 20 классных и непохожих друг на друга зарядок без коврика!
Благодаря зарядкам ты улучшишь качество жизни, повысишь трудоспособность, будешь легче засыпать и просыпаться по утрам.
На программе мы поработаем над мобильностью суставов, включим в работу мышцы и получим порцию позитива на целый день.
Просыпайся и тренируйся с нами!
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж 9 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
11.12.2023
Проходят
52668 чел.
Сжигаем*
29 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
415,489 тренируются
35 программы
539 тренировок
Похудение
Новое
Александр Пунгин6 тренировок по 22 минуты
Легкий7697 проходят
Силовые
Новое
Анастасия Завистовская32 тренировки по 7 минут
Легкий2954 проходят
PRO
Новое
Кристина Вершинина2 тренировки по 32 минуты
Сложный7851 проходят
Танцевальные
Новое
Екатерина Овсюкова6 тренировок по 22 минуты
Средний1423 проходят
PRO
Новое
Лера Буры1 тренировка по 47 минут
Средний1290 проходят
PRO
Новое
Кристина Вершинина1 тренировка по 31 минуте
Сложный881 проходят
PRO
Новое
Виктория Вакулина1 тренировка по 36 минут
Сложный7790 проходят
Йога
Новое
Анастасия Башкирова8 тренировок по 26 минут
Легкий2325 проходят
Пилатес
Новое
Светлана Гуревич10 тренировок по 21 минуте
Легкий1462 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева8 тренировок по 21 минуте
Легкий4010 проходят
Похудение
Маргарита Стекольщикова6 тренировок по 24 минуты
Легкий2115 проходят
Зарядки
Илана Сухорукова20 тренировок по 6 минут
Легкий27485 проходят
Для мам
Виктория Морозова13 тренировок по 20 минут
Легкий831 проходят
Танцевальные
Евгений Маркин6 тренировок по 21 минуте
Легкий1355 проходят
Йога
Юлия Чай6 тренировок по 22 минуты
Легкий5460 проходят
Похудение
Кристиан Тапою10 тренировок по 24 минуты
Легкий2050 проходят
