О программе

О программе

Встречай 20 классных и непохожих друг на друга зарядок без коврика! 

Благодаря зарядкам ты улучшишь качество жизни, повысишь трудоспособность, будешь легче засыпать и просыпаться по утрам.

На программе мы поработаем над мобильностью суставов, включим в работу мышцы и получим порцию позитива на целый день.

Просыпайся и тренируйся с нами!

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж 9 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
11.12.2023
Проходят
41848 чел.
Сжигаем*
29 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Зарядки
08:30

Тренировка 1

Зарядки без коврика 4

Легкий

34 Ккал

Тренировка 2
Зарядки
09:04

Тренировка 2

Зарядки без коврика 4

Легкий

27 Ккал

Тренировка 3
Зарядки
08:33

Тренировка 3

Зарядки без коврика 4

Легкий

34 Ккал

Тренировка 4
Зарядки
08:33

Тренировка 4

Зарядки без коврика 4

Легкий

25 Ккал

Тренировка 5
Зарядки
08:09

Тренировка 5

Зарядки без коврика 4

Легкий

32 Ккал

Тренировка 6
Зарядки
09:06

Тренировка 6

Зарядки без коврика 4

Легкий

27 Ккал

Тренировка 7
Зарядки
08:27

Тренировка 7

Зарядки без коврика 4

Легкий

25 Ккал

Тренировка 8
Зарядки
08:27

Тренировка 8

Зарядки без коврика 4

Легкий

25 Ккал

Тренировка 9
Зарядки
09:06

Тренировка 9

Зарядки без коврика 4

Легкий

27 Ккал

Тренировка 10
Зарядки
08:30

Тренировка 10

Зарядки без коврика 4

Легкий

34 Ккал

Тренировка 11
Зарядки
08:24

Тренировка 11

Зарядки без коврика 4

Легкий

25 Ккал

Тренировка 12
Зарядки
09:03

Тренировка 12

Зарядки без коврика 4

Легкий

36 Ккал

Тренировка 13
Зарядки
08:31

Тренировка 13

Зарядки без коврика 4

Легкий

25 Ккал

Тренировка 14
Зарядки
08:31

Тренировка 14

Зарядки без коврика 4

Легкий

34 Ккал

Тренировка 15
Зарядки
08:09

Тренировка 15

Зарядки без коврика 4

Легкий

32 Ккал

Тренировка 16
Лекция
09:09

Тренировка 16

Зарядки без коврика 4

Легкий

27 Ккал

Тренировка 17
Зарядки
08:33

Тренировка 17

Зарядки без коврика 4

Легкий

34 Ккал

Тренировка 18
Зарядки
08:33

Тренировка 18

Зарядки без коврика 4

Легкий

25 Ккал

Тренировка 19
Зарядки
08:37

Тренировка 19

Зарядки без коврика 4

Легкий

25 Ккал

Тренировка 20
Зарядки
08:27

Тренировка 20

Зарядки без коврика 4

Легкий

25 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Иванна Идуш

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

335,216 тренируются

34 программы

539 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна Идуш