Зарядки
08:30
Тренировка 1
Зарядки без коврика 4
Легкий34 Ккал
Зарядки
09:04
Тренировка 2
Зарядки без коврика 4
Легкий27 Ккал
Зарядки
08:33
Тренировка 3
Зарядки без коврика 4
Легкий34 Ккал
Зарядки
08:33
Тренировка 4
Зарядки без коврика 4
Легкий25 Ккал
Зарядки
08:09
Тренировка 5
Зарядки без коврика 4
Легкий32 Ккал
Зарядки
09:06
Тренировка 6
Зарядки без коврика 4
Легкий27 Ккал
Зарядки
08:27
Тренировка 7
Зарядки без коврика 4
Легкий25 Ккал
Зарядки
08:27
Тренировка 8
Зарядки без коврика 4
Легкий25 Ккал
Зарядки
09:06
Тренировка 9
Зарядки без коврика 4
Легкий27 Ккал
Зарядки
08:30
Тренировка 10
Зарядки без коврика 4
Легкий34 Ккал
Зарядки
08:24
Тренировка 11
Зарядки без коврика 4
Легкий25 Ккал
Зарядки
09:03
Тренировка 12
Зарядки без коврика 4
Легкий36 Ккал
Зарядки
08:31
Тренировка 13
Зарядки без коврика 4
Легкий25 Ккал
Зарядки
08:31
Тренировка 14
Зарядки без коврика 4
Легкий34 Ккал
Зарядки
08:09
Тренировка 15
Зарядки без коврика 4
Легкий32 Ккал
Лекция
09:09
Тренировка 16
Зарядки без коврика 4
Легкий27 Ккал
Зарядки
08:33
Тренировка 17
Зарядки без коврика 4
Легкий34 Ккал
Зарядки
08:33
Тренировка 18
Зарядки без коврика 4
Легкий25 Ккал
Зарядки
08:37
Тренировка 19
Зарядки без коврика 4
Легкий25 Ккал
Зарядки
08:27
Тренировка 20
Зарядки без коврика 4
Легкий25 Ккал
О программе
О программе
Встречай 20 классных и непохожих друг на друга зарядок без коврика!
Благодаря зарядкам ты улучшишь качество жизни, повысишь трудоспособность, будешь легче засыпать и просыпаться по утрам.
На программе мы поработаем над мобильностью суставов, включим в работу мышцы и получим порцию позитива на целый день.
Просыпайся и тренируйся с нами!
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж 9 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
11.12.2023
Проходят
57889 чел.
Сжигаем*
29 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
446,873 тренируются
35 программы
539 тренировок
Ваши отзывы
ИринаСегодня 10:01Жду продолжений с Иванной! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
- ИринаСегодня 10:00
Мне очень понравился формат утренних разминок по 8 минут! В августе начала 1ого числа, сегодня 20ое. Я хочу продолжения 😁🤗 Не даже требую 🤭! 8 минут с Иванной заряжают на весь день.
- СветланаВчера 15:37
Добрый день, я сегодня с самого утра не могу провести тренировку, п.ч видео не открывается 😔, сегодня у меня 20 тренировка с Иваной должна быть, но... И кто мне подскажет что делать....???
1 - 16.08.2026 10:43
Идеальная зарядка!
- 15.08.2026 09:20
Не могу уже представить свое утро без Иванны ❤️
- Елена14.08.2026 13:15
Было круто!!! Спасибо!!!
- 14.08.2026 10:48
Пошла на третий круг))) самые любимые зарядки❤️
- Юлия11.08.2026 01:20
Благодарю Иванна ❤️. Благодаря вашим зарядкам, я стала садится в позу «гопника»👍 Жду 5 часть 💃💃💃
- 10.08.2026 09:41
Большое спасибо! Прошла на два раза все на океане, теперь эту часть тоже на два раза) и очень хочется на третий раз, а с другой стороны хочется чего-то новенького))
Ольга09.08.2026 08:19Как написать в поддержку приложения фитстарс? У меня крик души,!!! Я как пользователь, а посовместительству QA Engineer уже устала от этого бага. Тренировки
1
