Зарядки без коврика
Посмотреть описание
Тренировка 5
42504 просмотра
2 звезды
41 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Зарядки08:16
Сегодня
- Зарядки10:22
Завтра
- Зарядки11:02
Sa., 19.07.2025
- Зарядки08:18
Su., 20.07.2025
- Зарядки10:28
Mo., 21.07.2025
- Зарядки09:29
Tu., 22.07.2025
- Зарядки08:08
We., 23.07.2025
- Зарядки10:12
Th., 24.07.2025
- Зарядки09:19
Fr., 25.07.2025
- Зарядки08:25
Sa., 26.07.2025
Ульяна
11.02.2023 в 11:52
Тренировки хорошие. Единственное, во всей этой программе не хватает упражнений на шею. Добавить их самостоятельно не проблема, конечно, но все же без шеи комплекс кажется неполным. В остальном, все круто, позитивно👍
22
Aleks
04.02.2023 в 20:45
Иванна, каждое утро с тобой позитивнее и лучше. Спасибо! Хотим ещё программ от Иванны!
10
Olga
20.06.2023 в 18:43
хотела было потратить 10 минут на телефон, но потом взяла себя в руки и пошла на тренировку 😁 классная зарядка
9

Иванна (тренер)
21.06.2023 в 14:06
Лучшая!❤️

Маришка
04.02.2023 в 14:43
Кажется, это моя самая любимая зарядка теперь: не слишком сложная и при этом действительно очень бодрящая. Чувствую себя после нее прекрасно!
9

Яна
10.11.2023 в 10:25
Классно, что без коврика. Меньше поводов слиться 😄 Тренер супер-зажигалочка, поднимает настроение
8
Елена
02.12.2023 в 11:42
Замечательная зарядка. Чувствую себя бодрее. А еще и Иванна такая смешинка, сразу с утра +10 к хорошему настроению
8

Диана
29.07.2023 в 09:44
Несмотря на то, что я сегодня проспала и сейчас опаздываю, я все равно сделала зарядку. Самая лучшая идея, как потратить 10 минут с утра, даже если этих 10 минут и нет. Спасибо!
8

Полина
28.10.2023 в 05:46
Прекрасные и душевные зарядки после которых есть и энергия и желание с утра улыбаться людям😅
4

Татьяна
07.02.2023 в 16:15
Похоже Иванна теперь любимый тренер моего мужа) постоянно смеется с ней во время зарядки :D
2

Светлана
10.06.2023 в 11:44
Отлично, очень нравяттся с Иванной трениррвки!
2
Юлия
02.04.2024 в 08:38
Благодарю за зарядку!)) Подскажите, пожалуйста, упражнение, в котором нужно было сидеть на корточках и разворачивать корпус, можно ли выполнять сидя не на полной стопе, а на носочках?
2
Дарья
25.01.2025 в 10:36
как вы услышали, что хрустнуло колено 😅
2

Иванна (тренер)
03.02.2025 в 13:02
😂🫂❤️
Елена
13.03.2023 в 08:14
Растягивание тазобедренных суставов далось не просто😵💫Но кайф после зарядки👍
2
Кристина
06.03.2023 в 09:21
Тренировка заряжает бодростью на весь день! Спасибо вам за позитив который дарите с утра!
2
План тренировок:
- Зарядки08:16
Сегодня
- Зарядки10:22
Завтра
- Зарядки11:02
Sa., 19.07.2025
- Зарядки08:18
Su., 20.07.2025
- Зарядки10:28
Mo., 21.07.2025
- Зарядки09:29
Tu., 22.07.2025
- Зарядки08:08
We., 23.07.2025
- Зарядки10:12
Th., 24.07.2025
- Зарядки09:19
Fr., 25.07.2025
- Зарядки08:25
Sa., 26.07.2025
Все отзывы
Александра
26.02.2023 в 12:48
Обожаю эту программу, потому что если утром надо расстилать коврик или выделять на зарядку больше 15 мин, то я буду пропускать 9 из 10 раз
45
Анастасия
28.10.2024 в 05:10
Аналогично. Специально искала зарядку без коврика.