Жанна Сегодня 13:55

очень сложно, второе упражнение выполнить почти не смогла с вытянутой ногой (( при этом еще, видимо, и делала неправильно, потому что мышцы горели в опорной ноге

Алена Филимонова Сегодня 09:33

Вопрос по дыханию. Много упражнений в пилатесе состоит из трех блоков: на вдох делаем первое движение (плие), на выдох второе (поднимаемся на мыски и сводим руки) и дальше нужно еще подняться наверх. И вот это третье движение не вписывается в дыхвние. Его на задержке делать или за этот подъем надо и вдох и выдох успеть сделать?

Марина 01.02.2026 17:49

Тренировка для новичков с 0 уровнем подготовки

Марина 01.02.2026 17:48

Тренировка для начального уровня подготовки. Если уже занимаетесь пилатесом, то эти передышки в одну минуту утомляют.

01.02.2026 13:00

Здравствуйте ,тренировку делаю уже во второй раз, очень нравится программа, спасибо вам большое 🌺

Леся 31.01.2026 21:31

за 8 тренировок очень хорошо подтянулись бедра и ноги

Вика 30.01.2026 20:02

Кристина, огромная благодарность за этот курс - суперски прорабатываются глубокие мышцы! Отдельное спасибо за подробные объяснения техники и напоминания по технике во время тренировки! <З

Светлана 30.01.2026 10:11

Очень приятно заниматься с Кристиной, приятная девушка, доступно и понятно объясняет. Думаю еще раз заново пройти эту программу, но уже без растягивания. Спасибо.

Aleksandra 30.01.2026 08:57

С номгами проблем нет, а вот спина вся устала 😂

татьяна 27.01.2026 22:53

можно ссылку на мяч?