Не знаю, как вам удаётся отвечать сразу на вопросы, которые возникают у меня в голове по ходу тренировки)))

а мне зашло большое спасибо за тренировку

Кристина, я теперь Ваш фанат! Хочется продолжения по гиперлордозу. Первые тренировки дались с трудом, но потихоньку втянулась. Через пару недель пройду этот курс еще раз, так как вижу положительный результат.

Татьяна Вчера 13:03

сделала эту тренировку после вчерашней силовой. так приятно мышцам было, я получила удовольствие от растяжки. разъезд со стулом-очень помогает держать себя 😊

Зачем столько говорить? мало самого процесса тренировки для растяжки... одни разговоры и объяснения по 30 раз одного и того же

Екатерина 16.03.2026 15:31

Я раньше ходила на занятие по шпагату 2 месяца три раза в неделю. Но какого-то результата не было. Попробую конечно заниматься регулярно,но не думаю, что у меня что-то получится)

16.03.2026 09:57

Уртстина, благодарю! Прошла 2 круга этой программы и буду заходить ещё! Пожалуйста, снимайте ещё подобные комплексы, буду ждать их💛🔥🥰

16.03.2026 08:54

Спасибо за тренеровку! Вчера на вечер сделала, сегодня кое-как встала😆😆 жутко болит всё! И даже плечи, шея, грудина. Вспоминала от чего, видимо от упражнения в конце.

Светлана 15.03.2026 23:47

Почему-то на упражнении с опорой больше велючаются мышцы голени, ягодицы и бедра как будто совсем не в работе 😐 Я что-то делаю не так?

Очень кртой прогресс🔥Рантше пыталась сесть на шпагат, но такого результата всего за 6 тренировок не было🔥