Кристина Вершинина

More 20000 тренируются

4 программы

46 тренировок

О тренере

Кристина Вершинина — сертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет.

Любовь к спорту, движению и познанию возможностей своего тела, гармоничному его развитию была привита ещё в детстве. С момента начала тренерского пути на постоянной основе продолжает обучаться новым методикам и направлениям в работе с телом, углубляясь в то, как оно работает, и как можно ему помочь.

Цель — поделиться с людьми своим видением тренировочного процесса и показать, что, помимо результатов, можно получить ещё и колоссальное удовольствие.

Программы (4)

Тренировки (46)

Посмотреть все

Гибкость

30:19

Тренировка 12

Поперечный шпагат

Средний

212 Ккал
Гибкость

21:58

Тренировка 11

Поперечный шпагат

Средний

153 Ккал
Гибкость

31:17

Тренировка 10

Поперечный шпагат

Средний

218 Ккал
Гибкость

29:14

Тренировка 9

Поперечный шпагат

Средний

204 Ккал
Гибкость

29:51

Тренировка 8

Поперечный шпагат

Средний

208 Ккал
Гибкость

29:59

Тренировка 7

Поперечный шпагат

Средний

209 Ккал
Гибкость

26:52

Тренировка 6

Поперечный шпагат

Средний

188 Ккал
Гибкость

27:45

Тренировка 5

Поперечный шпагат

Средний

194 Ккал
Гибкость

26:11

Тренировка 4

Поперечный шпагат

Средний

183 Ккал
Гибкость

32:16

Тренировка 3

Поперечный шпагат

Средний

225 Ккал
Гибкость

30:56

Тренировка 2

Поперечный шпагат

Средний

216 Ккал
Гибкость

29:04

Тренировка 1

Поперечный шпагат

Средний

203 Ккал
Пилатес

28:34

Тренировка 8

Круговой пилатес

Средний

199 Ккал
Пилатес

27:32

Тренировка 7

Круговой пилатес

Средний

192 Ккал
Пилатес

28:12

Тренировка 5

Круговой пилатес

Средний

197 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Анастасия Сегодня 09:29

Хорошая тренировка. Мокренькая. С тканевой резинкой мне удобнее, не скатывентся.
Марина Вчера 09:17

спасибо огромное!!! прекрасная программа для тех у кого гиперлордоз! Хотелось бы еще програм не на 30 мину а на 10-15 для расслабления во время рабочего дня на удаленке.
Зоя 21.12.2025 20:13

Классная тренировка! я вспотела ) вот бы в круге было ещё и на пресс упражнение)
21.12.2025 17:01

очень тяжело
21.12.2025 16:48

сложное упражнение с локтей, не для среднего уровня уж точно
Лидия 20.12.2025 22:48

Спасибо за тренировку, с удовольствием сделала её. особенно понравилось то самое упражнение у стены 🙂
18.12.2025 23:38

Отличная тренировка ! В конце так хорошо стало после расслаблений …
Анна 18.12.2025 23:09

многие вещи не получаются. пальцы сводит, растяжки не хватает, в последнем не получается опереться на пятку, страшно за спину. хотя программа хорошая
Алина 18.12.2025 21:37

спасибо большое за программу тренировок! мне очень нравится, вижу эффект, тело подтягивается и крепнет ❤️
Кристина 18.12.2025 11:13

Спасибо за программу! Она совершенна 😁