Кристина Вершинина

More 20000 тренируются

4 программы

46 тренировок

О тренере

Кристина Вершинина — сертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет.

Любовь к спорту, движению и познанию возможностей своего тела, гармоничному его развитию была привита ещё в детстве. С момента начала тренерского пути на постоянной основе продолжает обучаться новым методикам и направлениям в работе с телом, углубляясь в то, как оно работает, и как можно ему помочь.

Цель — поделиться с людьми своим видением тренировочного процесса и показать, что, помимо результатов, можно получить ещё и колоссальное удовольствие.

Программы (4)

Тренировки (46)

Посмотреть все

Гибкость

30:19

Тренировка 12

Поперечный шпагат

Средний

212 Ккал
Гибкость

21:58

Тренировка 11

Поперечный шпагат

Средний

153 Ккал
Гибкость

31:17

Тренировка 10

Поперечный шпагат

Средний

218 Ккал
Гибкость

29:14

Тренировка 9

Поперечный шпагат

Средний

204 Ккал
Гибкость

29:51

Тренировка 8

Поперечный шпагат

Средний

208 Ккал
Гибкость

29:59

Тренировка 7

Поперечный шпагат

Средний

209 Ккал
Гибкость

26:52

Тренировка 6

Поперечный шпагат

Средний

188 Ккал
Гибкость

27:45

Тренировка 5

Поперечный шпагат

Средний

194 Ккал
Гибкость

26:11

Тренировка 4

Поперечный шпагат

Средний

183 Ккал
Гибкость

32:16

Тренировка 3

Поперечный шпагат

Средний

225 Ккал
Гибкость

30:56

Тренировка 2

Поперечный шпагат

Средний

216 Ккал
Гибкость

29:04

Тренировка 1

Поперечный шпагат

Средний

203 Ккал
Пилатес

28:34

Тренировка 8

Круговой пилатес

Средний

199 Ккал
Пилатес

27:32

Тренировка 7

Круговой пилатес

Средний

192 Ккал
Пилатес

28:12

Тренировка 5

Круговой пилатес

Средний

197 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Аня Вчера 20:38

Для меня эта программа и тренер - открытие года
Вчера 18:01

Здравсивуйте! Можно выполнять упражнения тз ррограммы беременным?
Евгения Вчера 12:28

тренер умничка, тренировка полезная, хочу попросить, ниже сказавших, читайте внимательно уровень тренировки и описание, на будущее, пилатес впринципе не подразумевает лёгкую разминку.
Вчера 08:34

Оч крутая тренировка! Выложилась по полно🔥 Кристина, благодарю! Мне сложно было с бокового выпада на коврик садиться и вставать (старые травмы колен)
12.01.2026 11:16

колени покинули чат)) следующую тренировку буду делать в наколенниках. мышцы горят, тренировка огонь
Мария 12.01.2026 10:23

Кристина, спасибо большое за тренировку, у вас отличная подача и упражнения)
Кристина 12.01.2026 09:03

Браво! Обалденные ощущения! Спасибо, тренер👏👍

1
Светлана 12.01.2026 00:12

А мне все нравится, когда идут объяснения, я делаю все то же синхронно с объяснениями, непонятно почему у многих это вызвало проблемы. Это же растяжка! Чем дольше сидишь растянутый, тем лучше
tory 11.01.2026 14:38

спасибо всем за комментарии:) делала тренировку на скорости х2, все было понятно и недолго:)
Александра 10.01.2026 18:44

мяч какого диаметра нужен? 25 см?