Сегодня 19:05

Только у меня проблемы с просмотром видео? Только значит встаешь в позе и зависло. В тех поддержку пишу, ноль реакции

Виктория Сегодня 12:33

Тренировкм класс! Есть вопросик не по ней, а по чудесным шортикам на Кристине - скажите, пожалуйста, а это не из коллеции одежды ФитСтарс в оттенке Blue? Хочу собрать коллецию акссуаров в цвете Тиффани, и вот эти шорты так подходят к коврику 😁 но на сайте, которые представлены - более сине-голубые, чем бирюзовые.

Лия 01.02.2026 22:38

я начала, когда уровень уже был указан как средний. знала, что будет тяжко. но! я пошла не столько для шпагата, сколько для подвижность ТЗС. и мне подошла программа. спасибо!!!

Ната 01.02.2026 21:16

Нет ,не смогла ,где найти для новичка))

Светлана 01.02.2026 10:30

Спасибо за тренировку! Какие замечательные упражнения. Скажите, а во если со стульчиком на шпагат, то как из такого положения выходить?

Ната 31.01.2026 21:04

Для деревянного человечка тяжеловато,но продолжаю,спасибо)

Литвинова 31.01.2026 10:41

Спасибо за программу. Тренируюсь на шпагат не каждый день, чтобы мышцы передохнули. Прошла 5 тренировок. На 4ой не получилось упражнение лежа на спине,с согнутой в колене ногой, другую прямую ногу притянуть к полу к плечу и затем провернуть через сторону. Нужно работать на складку или с чем, если нога прямая не притягивается к полу очень сильно😁на пол в сторону могу положить ногу только при угле 90° по отношению к телу

31.01.2026 00:57

Не поняла откуда претензия про "воду" и якобы 15 минут тренировки. По факту все время что-то делаешь под грамотные объяснения. Чудесные тренировки, одни из немногих перед началом которых ожидаешь приятной мягкой работы, а не сцепив зубы готовясь перетерпеть для будущей пользы.

Лариса 30.01.2026 16:07

Интересные упражнения, спасибо

Света 29.01.2026 23:11

Программа мне подошла. медленнно выполняя упражнеия, я верно двигаюсь к цели раскрыть ТЗС и дать ему легкость. Плюсом возможность сесть на шпагат увеличивается и мышцы, которые давно не в форме прокачиваются. Чувствую максимально. Подход тренера мне подходит: спокойно, доходчиво, мягко. Спасибо!